Malungkot na balat sa mga binti

Kadalasan, ang matatabang folds, pati na rin ang cellulitis mangyari sa pigi at hips - ang mga lugar na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-may problemang. Sa pangkalahatan, ang malungkot na balat sa mga binti ay isang malubhang problema para sa maraming kababaihan, kapwa sa edad at napakabata.

Mga sanhi sagging balat sa mga binti

Mayroong maraming mga dahilan para sa pagsisimula ng malambot na balat:

• Mga namamanang bagay;
• Ang natural na proseso ng pagtanda ng katawan;
• Hindi sapat na nutrisyon;
• Iba't ibang masamang gawi;
• Biglang at malakas na pagbaba ng timbang;
• Mga problema sa pagganap na aktibidad ng endocrine system;
• Mga problema sa metabolismo;
• Binago ang hormonal na background;
• Negatibong impluwensiya ng mga salik sa kapaligiran;
• Mababang pisikal na aktibidad;
• Kakulangan ng tamang pag-aalaga para sa balat.

Paggamot sagging balat sa mga binti

Sa sagging balat sa iyong mga binti, maaari ka at dapat labanan. Ano ang kailangan mong gawin para dito? Ang komprehensibong paggamit ng iba't ibang mga pamamaraan - upang gawin ang mga pisikal na pagsasanay, upang isagawa ang kosmetiko at mga pamamaraan sa pagmamasahe, gawin ang mga wrap, mask, kumain ng tama at kumuha ng bitamina.

Ang mga pisikal na ehersisyo ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong paraan - sa kanilang tulong maaari mong ibalik ang tono ng balat, at gawing mas nababanat (kahit na sa mga kaso kung saan ang lakas ay sapat na malakas). Ang pisikal na aktibidad ay nagdudulot ng pagdaloy ng dugo sa balat, at sa regular na pagsasanay, lumalaki ang mga capillary, sa gayon pagpapabuti ng suplay ng dugo sa balat. Sa gayon, ang balat ay tumatanggap ng mas maraming sustansya, nakakakuha ng pagkawala ng pagkalastiko, pagbabagong-buhay, at nagpapatibay din.

Paano mapupuksa ang sagging balat sa iyong mga binti?

Upang mapupuksa ang malambot na balat sa mga binti ay maaaring gumamit ng mga pambalot na may isang pelikula na may karagdagan ng iba't ibang mga mixtures - ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang tono ng balat. Ang epekto ng sauna ay nagpapahintulot sa iyo na magpagaling at linisin ang balat, ginagawa itong malambot at makinis. Dapat kang gumawa ng 3 treatment sa isang linggo sa loob ng buwan.

Pagkatapos ng isang shower na may isang scrub, kailangan mong maglagay ng mask sa iyong hips at wrap ang mga ito sa pagkain film. Humigit-kumulang 30-40 minuto kailangan mong umupo sa ilalim ng kumot, pagkatapos ay hugasan ang labi ng maskara na may maligamgam na tubig at ikalat ang mga hips gamit ang anti-cellulite cream.

Para sa mga pamamaraan ng pambalot, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga maskara. Ang pinakasikat sa kanila ay gawa sa kosmetikong luad, langis, putik na Dead Sea, damong-dagat, kulay-gatas at pulot. Upang mapahusay ang epekto ng produkto, maaari kang magdagdag ng pampalasa, mahahalagang langis, tsaa, kape, tsokolate o suka sa pinaghalong.

Paano upang higpitan ang malambot na balat sa mga binti?

Ang tamang at balanseng nutrisyon ay mahalaga para sa epektibong pagpigil ng malambot na balat sa mga binti. Sa iyong pagkain ay dapat na mga produkto na mapabuti ang pagkalastiko, pati na rin ang pagkalastiko ng balat, na nag-aambag sa mabilis na paggaling nito.

Kinakailangang obserbahan ang balanse ng taba, protina, at carbohydrates sa iyong pang-araw-araw na nutritional diet:

Tumutulong ang mga protina na mapanatili ang tono ng balat. Maaari silang magkaroon ng pinagmulan ng hayop o gulay, at sa pang-araw-araw na menu ng isang tao na dapat silang 1-2 gramo bawat kilo ng timbang nito. Ang mga protina ng hayop ay matatagpuan sa mga isda, mga produkto ng karne, mga itlog, pagkaing-dagat, pati na rin ang cottage cheese. Dapat kang pumili ng mga produkto na may isang mababang porsyento ng taba, dahil ang mga taba ng hayop ay maaari lamang account para sa isang third ng kanilang kabuuang consumption. Ang protina ng pinanggagalingan ng gulay ay matatagpuan sa patani, pati na rin sa mas maliliit na dami sa ilang mga gulay (tulad ng eggplants) at cereal.

Dapat kang pumili ng taba ng pinagmulan ng gulay - sa kanilang tulong ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng sagging skin. Ang mga ito ay matatagpuan sa iba't ibang mga langis (mas mainam na gumamit ng malamig na pinindot na mga langis, dahil naglalaman ito ng polyunsaturated mataba acids). Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat isama ang hindi bababa sa 30 g ng sangkap na ito. Ang mga taba ay matatagpuan din sa mga mani, ngunit dapat itong nabanggit na ang produktong ito ay masyadong mataas sa calories.

Ang karbohidrat ay nagdaragdag ng enerhiya, kaya magiging kapaki-pakinabang para sa katawan na kumain ng halos tinapay na lupa, pati na rin ang mga siryal na may mga gulay - naglalaman ito ng mga kumplikadong carbohydrates. Tulad ng simple, maaari silang makuha mula sa honey at pinatuyong prutas o prutas.

Dapat mo ring kumain ng mga produkto na naglalaman ng collagen - upang ang balat ay muling magamit ang pagkalastiko nito. Kabilang sa mga naturang produkto:

• isda (salmon);
• karne (pabo);
• dagat kale;
• mga gulay, pati na rin ang mga gulay;
• prutas na may berries.

Bitamina

Maraming iba't ibang mga bitamina beauty: ang mga ito ay mga grupo ng A, E, C, H at K. Bilang karagdagan sa mga ito ay kapaki-pakinabang upang gamitin ang mga bitamina B din at D. Ito rin ay kinakailangan upang gamitin ang isang sangkap na naglalaman ng glycosides, flavonoids at anthocyanins - ang mga ito ay mga pagkaing halaman.

Ang mga bitamina ay napaka rin sa mga taba - ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga binhi ng mirasol, sariwang malamig na tubig na isda, at hindi nilinis na langis ng mirasol.

Physiotherapeutic treatment

Ang pinakamahusay na resulta ay maaaring makamit kung ang isang hanay ng mga physiotherapeutic pamamaraan ay inilapat, pinagsasama ang mga ito sa tamang pisikal na naglo-load at diyeta. Sa panahong ito, may mga pamamaraan na maaaring mapabilis ang metabolismo, pati na rin dagdagan ang porsyento ng mga gastos sa enerhiya ng katawan. Kabilang sa mga ito: limfodrenazh legs, myostimulation, microcurrent therapy, ultrasound therapy (cavitation), vacuum at LPG-massage,

Dapat tandaan na bago simulan ang physiotherapy, kailangan mong malaman kung mayroon kang anumang mga kontraindikasyon sa pag-uugali nito. Kabilang sa mga ito ang mga sumusunod:

• Ang sakit sa balat sa lugar ng pagpapasiklab ay nasa yugto ng pagpapalabas;
• Talamak na pamamaga;
• Mga malubhang kundisyon;
• Balat na madaling kapitan ng dugo;
• Mga karamdaman ng dugo;
• Pagbubuntis;
• Malalang sakit ng mga bato, atay, at mga problema sa puso;
• Nakagagalit na sindrom;
• Sa isang site na kailangang tratuhin, mayroong isang thrombophlebitis;
• Benign o malignant neoplasms;
• Aktibong tuberkulosis at iba pang mga impeksiyon;
• Isang nakapasok na pacemaker.

Kung natupad ang mga electroprocedure, dapat na isinasaalang-alang ang posibilidad ng mataas na sensitivity sa kasalukuyang salpok.

Ngayon, karaniwan, ginagamit ang mga pamamaraan na pisikal na nakakaapekto sa katawan - halimbawa, ang mga na naglalayong pag-stabilize ng metabolismo. Dahil dito, posible na iayos ang mga sentral na mekanismo ng taba na pagsunog ng pagkain sa katawan, pati na rin upang madagdagan ang contractile thermogenesis.

May isa pang pangkat ng mga medikal na pamamaraan, kung saan ang epekto ay napupunta nang lokal sa iba't ibang lugar ng adipose tissue. Salamat sa kanila, ang mga proseso ng metabolismo sa adipocytes, pati na rin ang mga tisyu na matatagpuan sa tabi ng mga ito, ay naisaaktibo.

Alternatibong paggamot

Bilang isang epektibong paraan ng pag-aalis ng balat, ang isang paa massage ay madalas na ginagamit, kung saan ang panloob na ibabaw ng thighs at ang mas mababang binti ay pinapalitan. Ang pamamaraan na ito ay dapat gawin matapos gawin ang pag-eehersisyo upang ang mga kalamnan ay magpainit.

Ang isang napatunayan na katutubong paraan ay isang paliguan. Tamang-tama ang pagpipilian kung saan ginagamit ang steam room at walis - pinapayagan ka ng pamamaraan na ito na i-update mo at linisin ang balat, at gawin itong nababanat at nababanat.

Maaari ka ring magtrabaho sa balat sa tulong ng temperatura na kaibahan - isawsaw ang iyong sarili sa malamig na tubig kaagad mula sa steam room, at pagkatapos ay bumalik.

Kung hindi mo maaaring bisitahin ang paliguan, pagkatapos ay gumawa ng magkakaibang kaluluwa - ang mga pamamaraan na ito ay pasiglahin ang mga capillary, tendon, kalamnan, at sa pangkalahatan ang buong katawan. Dahil dito, ang metabolismo ay nagiging mas mabilis at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga sistematikong pamamaraan ay gumagawa ng mga kalamnan at balat na nababanat, at din magsunog ng mga calorie. Dahil dito, nawawala ang cellulite at malambot na balat sa mga binti.

Laban sa pagngangalit, ang mga paliguan ng asin ay gumaganap na rin, dahil ang asin sa dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Sa loob ng 30 minuto matapos kumuha ng paliguan, kailangan mong kuskusin ang iyong mga binti na may matigas na washcloth - mapabilis nito ang sirkulasyon.

Paggamot sa erbal

Upang alisin ang malambot na balat sa iyong mga binti, maaari mong gamitin ang isang maskara na ginawa mula sa makulayan ng peppermint sa gatas. 2 tablespoons ay kinuha. Dahon ng mint, 100ml ng mainit na gatas ay ibinubuhos, ito ay insisted para sa 15 minuto, pagkatapos kung saan ang halo ay dapat na-filter. Ang nagreresulta ay nangangahulugan na mag-lubricate ng mga binti mula sa ibaba hanggang sa itaas, hawakan ng 5-7 minuto at banlawan nang basta-basta ang mainit na tubig. Magiging makinis at malambot ang balat.

Maaari rin itong gamitin upang gamutin ang aloe - upang i-cut ang ilalim na dahon mula sa halaman (aloe ay dapat na hindi bababa sa 3 taong gulang), gupitin ito sa kalahati, at magsagawa ng light massage gamit ang circular motions. Ang pamamaraan na ito ay dapat na paulit-ulit na 1 oras / linggo.

Operative treatment

Sa ilang mga kaso, ang operasyon ay maaaring isagawa sa panloob na ibabaw ng mga hita.

Maaari itong maisagawa sa anumang edad mula sa 18 taon, kung walang mga kontraindiksyon. Ang mga kababaihang may edad na 20-35 taong gulang ay may nababanat na malambot na tisyu, kaya ang kanilang balat ay medyo nababanat at may mahusay na supply ng dugo, upang ang epekto pagkatapos ng operasyon ay magtatagal. Ngunit pagkatapos ng 40 taon, isang resulta ng husay ay posible lamang kung maingat na sinusunod ng pasyente ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor sa panahon ng postoperative period.

Ang operasyong ito ay tumatagal ng humigit-kumulang na 2-2.5 na oras (depende ito sa bilang ng mga operasyon ng kirurhiko). Kapag ang isang pasyente ay may isang maliit na labis na adipose tissue, at ang elasticity ng balat ay normal, ang liposuction ay ginaganap.

Ngunit kung mayroong sagging ng balat, bukod sa liposuction, ang mga hiwa (mga 2-4 cm) ay ginawa sa lugar sa ilalim ng puwit, gayundin sa inguinal na mga kulungan. Ang labis na tisyu ay pinutol, at ang malambot na mga tisyu ay nakuha paitaas at nakakabit sa mga tendons ng anumang malalaking kalamnan sa panloob na ibabaw ng buto. Matapos ito, ang mga incisions ay itatapon sa isang espesyal na tahiin sa sugat, at isang espesyal na nababanat patch ay inilalapat dito, hindi lumalabag sa landas ng daloy ng dugo.

Pag-iwas

Mayroong ilang mga paraan upang maiwasan ang pagsisimula ng sagging balat sa mga binti.

Ang pinaka-epektibong paraan ay regular na ehersisyo. Dahil sa mga pag-load ng katamtaman, ang mga kalamnan ay nasa tonus, at ang pagpapalaki ng dugo ay nagpapabuti. Ang aktibong paggalaw ng dugo sa loob ng balat ay ginagawang mas nababaluktot at nababaluktot, anupat pinabagal ang pag-iipon nito.

Kinakailangan din na kumain ng tama at balanse. Halimbawa, ang mga antioxidant ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat - bilang karagdagan sa pagpapabuti ng tono nito, pinasisigla nila ito. Ang mga antioxidant ay matatagpuan sa prun at strawberry, pati na rin ang cranberries, mansanas, beans, patatas, atbp.

Ang balat ay nangangailangan ng tuluy-tuloy na moisturizing, dahil ang tubig ay maaaring linisin ito mula sa toxins at lason na elemento, at din upang i-update ang mga cell. Subukan na uminom ng maraming sariwa at malinis na tubig.

Gayundin, ang balat ay nangangailangan ng panlabas na moisturizing. Ngayon maraming mga nakapagpapalusog na krema na tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga selula ng balat. Kabilang sa mga elemento ng naturang mga gamot ay dapat na naglalaman ng caffeine, retinol, hyaluronic acid, iba't ibang mga herbal extracts, at bilang karagdagan, mga bitamina A at C.

Pagtataya

Sa tamang pagkain, bitamina paggamit, at pisikal na aktibidad, malambot na balat sa iyong mga binti ay hindi lilitaw muli.