Masahe sa mukha at leeg

Kasaysayan. Ang masahe ay nagmula noong sinaunang panahon bilang isa sa mga paraan ng katutubong gamot. Ang pinagmulan ng salita mismo ay ipinaliwanag sa iba't ibang paraan. Naniniwala ang ilang mga philologist na ang termino ay nagmula sa pandiwang Pranses na "masser" - upang kuskusin, na, naman, ay hiniram mula sa wikang Arabic: "masa" - upang hawakan, pakiramdam o "maschs" - upang pindutin nang malumanay. Ang iba ay naniniwala na ang salitang "masahe" ay may mga ugat sa Sanskrit ("makch" - to touch), Greek ("masso" - upang pisilin gamit ang mga kamay), Latin ("massae - to stick to fingers) at Old Russian ("mashasha" - to feel).

Ang masahe ay laganap sa mga bansa sa Sinaunang Silangan, partikular sa Sinaunang Tsina. Ang mga mapagkukunang pampanitikan ay nagpapahiwatig na ang masahe ay kilala doon noong ika-25 siglo BC. Ang masahe ay kilala sa mga Arabo noong ika-12-15 siglo BC. Isang malaking kontribusyon sa paglaganap at pag-unlad ng masahe ang ginawa ng manggagamot at pilosopo na si Ibn Sina (Avicenna). Gumawa siya ng klasipikasyon ng masahe (malakas, mahina, paghahanda, pagpapanumbalik). Pagkatapos ay nagsimulang kumalat ang masahe sa mga kalapit na bansa - Persia, Turkey, Armenia, Georgia. Ang mga sinaunang Griyego ay gumamit ng therapeutic, sports at hygienic massage, na tinatawag ang mga ganitong uri na "apitherapy". Ang kanilang mga unang tagapagtaguyod ay sina Herodikos at Hippocrates. Ang interes sa masahe ay muling nabuhay noong ika-14-15 siglo pagkatapos ng publikasyon sa Europa ng mga gawa sa anatomya ng tao. Ang Italyano na siyentipiko ng ika-16 na siglo na si Mercurialis, sa kanyang multi-volume na pag-aaral na "The Art of Gymnastics," ay nag-systematize ng mga gawa ng mga siyentipiko ng mga nakaraang siglo at inilarawan ang mga bagong pamamaraan ng masahe.

Ang isang pangunahing papel sa pagpapaunlad ng therapeutic at health massage noong unang bahagi ng ika-19 na siglo ay ginampanan ni Peter Henry Ling, ang tagapagtatag ng Swedish system ng masahe at himnastiko. Mula noong kalagitnaan ng ika-19 na siglo, ang mga gawa sa mga diskarte sa masahe ay lumitaw sa maraming mga bansa sa Europa, kung saan sinubukan ng mga may-akda na siyentipikong patunayan ang epekto ng masahe sa iba't ibang mga organo at sistema ng katawan. Ang mga indikasyon at contraindications para sa paggamit nito ay binuo, ang mga pamamaraan ng masahe ay inilarawan. Ang isang makabuluhang papel sa muling pag-iisip ng pamamaraan ng masahe, ang pag-uuri ng mga pamamaraan nito ay kabilang sa mga doktor ng Pransya. Ang mga doktor ng Russia ay may mahalagang papel din sa pag-unlad at pang-agham na pagpapatunay ng paggamit ng masahe. Sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, ang mga sentro para sa mga espesyalista sa pagsasanay sa therapeutic massage ay lumitaw sa Russia. Ang isang paaralan ng masahe ay itinatag ni EI Zalesova (sa St. Petersburg), KG Solovyov (sa Moscow). Ang pagpapakilala ng masahe sa mga klinika, ospital, at beauty salon ay pinadali ng mga gawa ng NV Sletov.

Ang pinakadakilang merito sa pagbuo ng teorya at pagsasanay ng masahe sa pagliko ng XIX-XX na mga siglo ay kabilang sa siyentipikong Ruso na si IV Zabludovsky. Itinuturing ko siyang tagapagtatag ng domestic hygienic massage. Ang mekanismo ng pagkilos ng therapeutic massage para sa madulas na balat at plastic massage ay ipinaliwanag sa kanyang mga gawa ni Propesor AI Pospelov. Sa kasalukuyan, ang isang makabuluhang papel sa pagbuo ng praktikal na masahe ay nilalaro ng NA Belaya, VI Dubrovsky, AA Biryukov, VI Vasichkin, VN Fokin at iba pa.

Ang masahe ay isang hanay ng mga espesyal na pamamaraan na nagbibigay ng nasusukat na mekanikal at reflex na epekto sa mga tisyu at organo ng tao, na ginagawa ng mga kamay ng isang massage therapist o mga espesyal na aparato at isinasagawa para sa mga layuning panterapeutika at prophylactic.

Ang lahat ng mga uri ng manu-manong masahe ay batay sa mekanikal na paggalaw. Ang mga iritasyon na dulot ng mga ito sa pamamagitan ng mga nerve ending ay ipinapadala sa utak at reflexively nagdudulot ng mga pagbabago sa iba't ibang mga tissue at organo ng katawan ng tao.

Iba-iba ang epekto ng masahe sa katawan. Ang epekto ng masahe sa balat ay ang mga malibog na kaliskis ay tinanggal mula sa balat, ang pag-agos ng arterial na dugo sa masahe na lugar at ang lugar na pinakamalapit dito ay tumataas, dahil sa kung saan ang lokal na temperatura ay tumataas, ang suplay ng dugo sa mga tisyu ay nagpapabuti, at ang mga proseso ng enzymatic ay pinahusay. Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang daloy ng venous blood at lymph ay tumataas, na kung saan ay nakakatulong upang mabawasan ang edema at kasikipan hindi lamang sa lugar ng hagod na lugar, kundi pati na rin sa paligid. Ang batayan para sa pag-activate ng microcirculation ay ang mekanikal na epekto sa balat, pangunahin dahil sa pagkuha ng fold (mekanismo ng kurot). Ito ay ang mekanikal na gawain na nagbibigay-daan hindi lamang upang madagdagan ang pag-agos ng bahagi ng lymphatic, kundi pati na rin upang maisaaktibo ang pag-agos ng arterial na dugo. Ang pinahusay na paghinga ng balat, ang pagtaas ng pagtatago ng mga glandula ng balat ay nakakatulong upang alisin ang mga produktong metabolic mula sa katawan. Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang pagpapalabas ng histamine at acetylcholine ay tumataas, na lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa aktibidad ng kalamnan, na nagpapabilis sa paghahatid ng nervous excitation mula sa isang elemento patungo sa isa pa.

Sa pamamagitan ng pag-apekto sa maraming mga receptor ng balat, ang masahe ay nagdudulot ng tugon mula sa katawan, na maaaring iba (mula sa pagpapatahimik hanggang sa pananabik, mula sa pagsugpo hanggang sa toning) depende sa mga diskarteng ginamit, ang lakas, tagal at bilis ng epekto ng mga ito.

Ang balat ang unang nakakakita ng pangangati na dulot ng iba't ibang pamamaraan ng masahe. Bilang karagdagan sa flap ng balat, depende sa lalim at lakas ng epekto, ang masahe ay may direktang epekto sa lymphatic system, venous, nervous system, muscular system, pati na rin ang mga panloob na organo at tisyu.

Pag-uuri

Mayroong ilang mga paaralan ng masahe.

European. Kasama ang mga kasanayan sa masahe kung saan, sa tulong ng kaalaman sa anatomy at pisyolohiya, sa pamamagitan ng palpation, posibleng maimpluwensyahan ang iba't ibang mga sistema at organo. Ito ay gumagana sa kung ano ang nakikita at nauunawaan, kung paano at sa anong paraan ito gumagana.

Sa domestic school ng masahe, mayroong 3 pangunahing pamamaraan ng masahe - classical (hygienic), therapeutic at plastic massage. Mayroong ilang mga pamamaraan ng lymphatic drainage na sa simula ay laganap sa France, Spain at kasalukuyang ginagamit sa Russia. Gayundin, ang mga diskarte sa masahe ng Espanyol ay naging laganap kamakailan - chiromassage at neurosedative massage.

Silangan. Ang mga diskarte sa Silangan ay batay sa kaalaman sa mga puntos ng enerhiya, mga biologically active na puntos, mga chakra. Ayon sa kanila, ang katawan ng tao ay natatakpan ng ilang mga channel ng enerhiya na nagsasagawa ng iba't ibang uri ng enerhiya sa pamamagitan ng kanilang sarili, na responsable para sa wastong paggana ng bawat organ. Mga uri ng Eastern technique - Ayurvedic massage, shiatsu, Thai massage, Tibetan massage, reflex foot massage. Ang mga pangunahing uri ng cosmetic facial massage:

• klasiko (kalinisan),
• plastik,
• panggamot,
• lymphatic drainage,
• chiromassage,
• neurosedative,
• segmental-reflex,
• self-massage.

Mga paraan ng masahe:

• manwal,
• hardware,
• pinagsama-sama.

Ang klasikong (kalinisan) na masahe ng mukha, leeg, at décolleté ay isinasagawa gamit ang isang espesyal na produkto ng masahe (langis o cream) na naglalaman ng iba't ibang aktibong sangkap.

Mga indikasyon para sa pamamaraan:

1. Pagtanda ng balat ng mukha at leeg.
2. Nanghina ang tono ng kalamnan ng mukha.
3. Dysfunction ng sebaceous glands (nabawasan ang aktibidad ng pagtatago ng sebum).
4. Pastosity at pamamaga ng malambot na mga tisyu ng mukha.
5. Fine-wrinkle na uri ng pagtanda
6. Deformational na uri ng pagtanda.
7. Photoaging

Ang masahe ay ginagamit para sa facial nerve paresis, neurasthenic na kondisyon sa mga kababaihan, hypertension stage I-II, vegetative-vascular dystonia na may posibilidad na tumaas ang presyon ng dugo sa cerebrovertebral insufficiency, spondyloarthrosis at osteochondrosis ng cervical at thoracic spine.

Contraindications

Pangkalahatan:

• Mga sakit sa cardiovascular:
  • talamak na nagpapaalab na sakit ng myocardium at lamad ng puso;
  • rayuma sa aktibong yugto;
  • mga depekto sa balbula ng puso sa yugto ng decompensation at aortic defect na may pamamayani ng aortic stenosis;
  • circulatory failure grade II-III;
  • kakulangan sa coronary;
  • arrhythmia;
  • hypertension yugto III;
  • mga huling yugto ng atherosclerosis ng mga cerebral vessel na may mga sintomas ng talamak na cerebral circulatory insufficiency stage III;
  • vasculitis;
  • thrombolytic na mga sakit ng peripheral arteries.
• Pamamaga ng mga lymph node at mga sisidlan.
• Mga sakit sa dugo.
• Mga sakit ng autonomic nervous system sa panahon ng exacerbation.
• Tuberculosis, aktibong anyo.
• Mga kondisyon ng talamak na lagnat, mataas na temperatura ng katawan.
• Talamak na nagpapaalab na proseso
• Sakit sa thyroid (hyperthyroidism) sa panahon ng decompensation
• Mga sakit sa oncological bago ang kanilang paggamot sa kirurhiko.
• Labis na mental o pisikal na pagkapagod.
• Pangkalahatang malubhang kondisyon na nauugnay sa iba't ibang sakit at pinsala.

Lokal:

• Neuritis ng facial nerves sa talamak na yugto.
• Causalgic syndrome pagkatapos ng peripheral nerve injury.
• Paglabag sa integridad ng balat.
• Pyoderma ng anumang lokalisasyon.
• Mga sakit sa fungal ng balat at anit sa talamak na yugto.
• Viral dermatoses sa talamak na yugto (herpes, molluscum contagiosum, atbp.).
• Mga sakit ng balat ng mukha sa talamak na yugto:
  • acne;
  • rosacea;
  • psoriasis;
  • atopic dermatitis;
  • perioral dermatitis.
• Hypertrichosis

Ang tagal ng masahe ay 30-40 minuto (hindi bababa sa 15 minuto para sa mga pasyente na may posibilidad na magpababa ng presyon ng dugo).

Layunin ng masahe

Ang mga pamamaraan ay isinasagawa tuwing ibang araw o dalawang beses sa isang linggo. Depende sa edad ng pasyente, ang bilang ng mga pamamaraan sa panahon ng kurso at ang bilang ng mga kurso bawat taon ay nag-iiba. Ang preventive massage ay inireseta mula 23-25 taon. Hanggang sa 30-35 taon, inirerekumenda na magsagawa ng 2 kurso ng masahe bawat taon na may 10-15 mga pamamaraan bawat isa, pagkatapos ng kurso - mga pamamaraan sa pagpapanatili isang beses bawat 15-30 araw. Simula sa 35 taon, inirerekomenda na magsagawa ng 2-3 kurso bawat taon na may 15-20 na mga pamamaraan.

Mga pangunahing pamamaraan ng masahe na ginagamit sa klasikal na masahe

Kapag nagsasagawa ng masahe, limang pangunahing pamamaraan ang ginagamit:

1. paghaplos;
2. trituration;
3. pagmamasa;
4. pambubugbog;
5. panginginig ng boses.

Ang lahat ng mga paggalaw ay ginaganap nang may ritmo, na binibilang hanggang 4 o 8.

Ang stroke ay isa sa mga madalas na ginagamit na paggalaw. Ito ay ginagamit upang simulan at tapusin ang isang masahe. Ang stroking ay isang maindayog na paggalaw kung saan ang kamay ay dumudulas sa ibabaw ng balat na may iba't ibang antas ng presyon, nang hindi inililigaw ang balat at pinagbabatayan na mga tisyu na may kaugnayan sa isa't isa. Depende sa puwersa ng presyon, ang stroking ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik o nakapagpapasigla na epekto sa nervous system. Halimbawa, ang mababaw na malambot na stroking ay huminahon, habang ang malalim na pagpindot ay nagpapasigla. Ang lahat ng mga uri ng stroking ay dapat gawin nang dahan-dahan at maindayog, na ang palmar surface ay nasa isang direksyon. Ang mga posibleng pagkakamali ay dapat na iwasan kapag nagsasagawa ng stroking:

• malakas na presyon na nagdudulot ng masakit, hindi kasiya-siyang sensasyon sa pasyente;
• isang biglaang paggalaw na ginagawa sa isang mabilis na bilis, na nagreresulta sa alinman sa maluwag na pagkakadikit ng mga kamay sa balat o pag-aalis ng balat at pinagbabatayan na mga tisyu sa halip na dumausdos dito.

Ang rubbing ay isang pamamaraan kung saan ang kamay ay hindi dumudulas sa balat, ngunit inililipat ito, inililipat at iniunat ito sa iba't ibang direksyon. Ang pagkuskos ay ginagawa nang mas masinsinan kaysa sa paghaplos. Ginagawa ito gamit ang palmar surface ng mga daliri o likod ng gitnang 1st phalanges ng 2nd-5th na mga daliri, nakayuko sa isang kamao. Ang pagkuskos ay may malalim na epekto sa mga tisyu at isang paghahanda para sa pagmamasa. Ang pamamaraan ng rubbing ay maaaring magkakaiba - mga pabilog na paggalaw, mga paggalaw ng zigzag, "paglalagari". Ang "Sawing" ay kadalasang ginagamit sa pagkakaroon ng mataba na deposito sa ilalim ng baba, pati na rin kapag nagtatrabaho sa cervical region, likod, habang ang paggalaw ay ginaganap nang sabay-sabay sa parehong mga kamay na may gilid ng siko ng mga kamay, na matatagpuan sa layo na 2-3 cm mula sa bawat isa. Ito ay hindi marunong bumasa at sumulat upang kuskusin gamit ang pag-slide sa balat sa halip na ilipat ito; Kasabay nito, ang mga masakit na hindi kasiya-siyang sensasyon ay dapat na iwasan at ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak na ang paghuhugas ay isinasagawa gamit ang mga daliri na nakayuko sa interphalangeal joints, at hindi tuwid, na maaaring masakit para sa pasyente.

Ang pagmamasa ay isa sa mga pangunahing pamamaraan sa masahe, na kinabibilangan ng pag-aayos, pagkuha ng masahe na kalamnan, ang compression nito at malalim na pagtatrabaho. Ang pagmamasa ay kumikilos nang mas malalim. Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, ang pamamaraan na ito ay dapat na isagawa nang dahan-dahan.

Ang pag-tap ay isang pamamaraan ng masahe na binubuo ng isang serye ng mga biglaang suntok sa mga terminal phalanges ng mga daliri. Ang pag-tap ay ginagawa sa pamamagitan ng patuloy na paggalaw ng mga daliri ng magkabilang kamay nang sabay-sabay, habang ang mga kamay, na nahawakan ang hagod na lugar, ay agad na lumayo rito. Kapag nagsasagawa ng paggalaw na ito, mahalagang tiyakin na ang kamay ay nakakarelaks, ang paggalaw ng kamay ay ginaganap sa kasukasuan ng pulso. Ang isang pagkakaiba-iba ng pag-tap ay staccato, kung saan ang mga daliri ay hindi gumagana nang sabay-sabay, ngunit sunud-sunod, isa-isa.

Ang isang mas masiglang uri ng pag-tap ay ang pag-tap sa lahat ng mga daliri nang sabay-sabay, na ginagamit sa mga taong napakataba na may mataba na deposito.

Ang vibration ay isang pamamaraan ng masahe kung saan ang mga palmar surface ng mga kamay ay gumagawa ng mabilis na paggalaw ng oscillatory alinman sa isang limitadong lugar o unti-unting gumagalaw sa buong ibabaw na ginagamot. Ang panginginig ng boses ay ginawa ng palmar surface ng mga kamay o mga daliri, na pinipigilan ang mga kalamnan ng bisig at balikat, habang ang kamay ay dapat manatiling nakakarelaks.

Ang mga pangunahing paggalaw sa panahon ng masahe ay pinagsama at ginagawa sa isang malinaw na tinukoy na pagkakasunud-sunod. Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, kinakailangan na sundin ang ilang mga patakaran para sa pagsasagawa ng masahe:

1. Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat idirekta mula sa ibaba pataas at mula sa gitna hanggang sa paligid.
2. Ang masahe ay dapat magsimula sa malambot at banayad na paggalaw, ang kanilang intensity (bilis at presyon) ay dapat na unti-unting tumaas, at bawasan sa pagtatapos ng session.
3. Ang mga galaw ng mga kamay ay dapat na makinis at maindayog sa isang tiyak na bilang (4, 8). Ang lahat ng mga paggalaw ay paulit-ulit ng 3 beses.
4. Ang mga paggalaw ng masahe ay hindi dapat ilipat o iunat ang balat, ang mga paggalaw ay dapat na dumudulas, bahagyang pagpindot.
5. Sa pagtatapos ng bawat ehersisyo, kinakailangan na magsagawa ng light fixation, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kalmado at pagpapahinga.
6. Sa panahon ng masahe, hindi inirerekomenda na alisin ang iyong mga kamay sa balat ng iyong mukha at leeg, o gumawa ng mga biglaang paglipat mula sa noo hanggang sa baba.
7. Ang lakas at intensity ng masahe ay dapat gawin na isinasaalang-alang ang mga linya ng mukha, edad, kondisyon ng balat at mga kalamnan ng mukha ng pasyente.
8. Ang facial massage ay dapat lamang maging sanhi ng mga kaaya-ayang sensasyon sa pasyente.
9. Sa panahon ng facial massage, ang pasyente ay hindi dapat makipag-usap, ang mga kalamnan ng mukha ay dapat na nakakarelaks.
10. Kaagad pagkatapos ng masahe, hindi inirerekomenda na lumabas sa panahon ng malamig na panahon.

Teknik ng masahe

Ang klasikong cosmetic massage ay binubuo ng ilang mga ipinag-uutos na yugto.

1. masahe sa likod ng leeg at sinturon sa balikat;
2. talagang classical massage:
   1. facial massage;
   2. masahe sa harap na ibabaw ng leeg.

[ 1 ]