Paano hindi sunbathe sa araw?

Ang katamtamang pagkakalantad sa ultraviolet ray ay hindi lamang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang kinakailangan para sa katawan. Ngunit sa ilang mga kaso, ang sunbathing ay mapanganib at kahit na kontraindikado, kaya dapat mong malaman kung paano hindi sunbathe sa araw at protektahan ang iyong sarili mula sa iba't ibang mga komplikasyon.

1. Kumuha ng sunscreen na may pinakamataas na proteksyon kadahilanan na SPF 50-80. Ilapat ito sa nakalantad na balat bago ang bawat pagkakalantad sa araw. Magbayad ng espesyal na atensiyon sa mga kamay, balikat, dyolleté zone at mukha (ilong, cheekbones, tainga, labi), dahil ang mga zone na ito ang unang nauna. Huwag kalimutan ang tungkol sa sunscreen hair cosmetics, dahil sila rin ay nagdurusa sa UV examination.
2. Subukan na huwag lumabas sa araw sa panahon ng masinsinang gawa nito, iyon ay, mula 11 hanggang 16 na oras. Kung ikaw ay nasa kalye, pagkatapos ay magpahinga sa lilim. Pagkatapos na maligo sa mga reservoir, maingat na punasan ang balat, dahil ang droplets ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog.
3. Pumili ng up para sa tag-init ng maluwag, magaan na damit (madilim na kulay ay umaakit sa araw), na magsasara sa pangunahing katawan. Huwag kalimutan ang tungkol sa sumbrero at salaming pang-araw.
4. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga spot edad, mag-apply bago pagpunta sa kama sa katawan cream na may bitamina C. I-minimize o ihinto sa tag-araw na paggamit ng oral hormonal Contraceptive, tetracycline, antihistamines at diuretics. Ang lahat ng mga gamot na ito ay nagpapalaki ng sensitivity ng katawan sa araw. Maaari kang maghanda ng isang lunas sa bahay para sa sunog ng araw. Paghaluin ang katumbas na sukat ng lemon juice at tubig. Hawakan ang halo ng kamay, brush, decollete area, leeg.
5. May ilang mga produkto na pumipigil sa sunbathing. Sa diyeta ay dapat na pagkain na mayaman sa lycopene. Inirerekomenda na kumain ng mga kamatis at kanilang toyo, melon, iba't ibang berry at uminom ng pinalamig na berdeng tsaa.

Kaysa sa pahid, upang sunbathe sa araw?

Pagpunta para sa isang bakasyon sa tag-araw, dapat mong malaman kung ano ang ilalagay upang makakuha ng sunburned at hindi makakuha ng sunog ng araw. Una sa lahat, kailangan mong kumuha ng isang sunscreen na may naaangkop na index ng proteksyon ng SPF para sa iyong phototype. Ang mga numero sa package ay nagpapahiwatig ng maximum na pinapayagang oras para sa ligtas na pahinga. Iyon ay, ang mas malaki ang bilang, mas matagal posible na matamasa ang mga sinag ng araw, dahil ang proteksyon laban sa mapaminsalang UV ay kumikilos.

Anumang sunscreen ay dapat na magamit bago pumunta sa beach, mas mabuti para sa 20-30 minuto. Bilang karagdagan, dapat itong maging regular na na-update, lalo na pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig. Para sa tamang pagpili ng mga pampaganda ng sunscreen, kanais-nais na mag-focus sa mga salik na ito:

Uri ng Balat	Katamtamang klima			Mainit na klima		Napakainit na klima
	Unang linggo	Ibang araw		Unang linggo	Ibang araw	Unang linggo	Ibang araw
Maputla	SPF 30			SPF 40-50
Banayad	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normal	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Madilim	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Ang mga paraan para sa sunog ng araw ay magagamit sa iba't ibang mga form at consistencies. Ang mga nagmamay-ari ng tuyo at normal na balat ay mas mahusay na pumili ng cream, at may balat na may langis at kumbinasyon - mga likidong anyo ng mga pampaganda, halimbawa, gels o emulsions.

Isaalang-alang ang pinakasikat na prolongators ng tanning, na hindi lamang mapabilis ang paglitaw ng magandang kulay ng balat, ngunit panatilihin din ang nagresultang lilim:

• Ang langis para sa / pagkatapos ng pangungulti - ay may liwanag na istraktura, kaya pantay-pantay itong bumagsak sa balat at mabilis na hinihigop. Maraming mga langis ang may mga sunscreen na nagpapahina sa panganib ng pagkasunog. Ang langis moisturizes at tumutulong upang makakuha ng isang magandang lilim.
• Ang tanning enhancer ay pinakamahusay na ginagamit pagkatapos ng isang beach at isang cooling shower. Moisturizes, nagpapalusog at cools, nagpo-promote ng pangungulti.
• Pinakamainam na ginamit ang spray sa pag-aalaga sa sarili pagkatapos na bumalik mula sa bakasyon. Nagbibigay-daan sa iyo upang i-save at pagbutihin ang nagreresulta lilim. Ang ganitong tool ay medyo simple upang magamit, at ang epekto nito ay ipinahayag sa 3-5 minuto.

Bilang karagdagan sa mga gamot sa itaas, hindi mo dapat ibukod mula sa listahan at moisturizing milk o cream. Ang gayong mga pampaganda ay pumipigil sa nagpapamantalang katawan at nagsisilbing pag-iwas sa photoaging.

Paano kung ang araw ay naka-tanned sa mukha sa araw?

Ang ilang mga tao ay nag-aalinlangan tungkol sa sunbathing, arguing na solar pamamaraan mapabilis ang aging proseso ng balat. Sa kasong ito, ang tanong kung ano ang gagawin kung ang mukha ng sunburn sa araw ay may kaugnayan. Kung ang ilaw ay malambot, hindi ka dapat mag-alala, ngunit kung may mga palatandaan ng malubhang pagkasunog at malubhang sakit, ipinapayo na humingi ng tulong medikal.

Upang maiwasan ang balat ng balat ng araw, at lalo na ang mukha, inirerekomenda na sundin ang mga panuntunang ito:

1. Upang maprotektahan ang mukha at mata, magsuot ng salaming pang-araw at isang sumbrero, halimbawa, isang takip o isang malawak na brimmed na sumbrero.
2. Ang balat ng mukha ay sensitibo sa kaibahan sa iba pang mga bahagi ng katawan, samakatuwid ito ay may isang mataas na ugali na magsunog at bumuo ng napaaga wrinkles. Upang maprotektahan ito, gumamit ng mga espesyal na kosmetiko na may mataas na factor sa SPF.
3. Kung nagmamay-ari ka ng isang ilaw na balat, ang pagpapanatili sa ilalim ng nakamamanghang sikat ng araw ay pinakamaliit. Ang darker ang tono ng balat, ang mas ligtas at mas mahaba ang maaari mong sunbathe. Sa anumang kaso, mag-relax sa beach ay mas mahusay sa umaga o gabi.
4. Gayundin huwag kalimutan na ang kalidad ng sikat ng araw ay nakakaapekto sa diyeta. Upang mabawasan ang panganib ng Burns, ito ay kinakailangan upang isama ang naturang produkto sa menu: raspberries, strawberries, pomegranates, mani at pinatuyong prutas, ubas, sitrus bunga, beans, beets, talong, berde tsaa.

Bilang karagdagan sa mga rekomendasyon sa itaas, uminom ng mas maraming likido, hugasan at kumuha lamang ng isang cool na shower, dahil ang masyadong mainit o malamig na tubig ay nagagalit sa balat. Bigyang pansin ang mukha ng sabon at iba pang mga produkto ng pangangalaga. Ito ay kanais-nais na ang pampaganda ng tag-init ay hindi naglalaman ng mga pampalasa at may likas na komposisyon. Gumamit ng moisturizing lotions na maiwasan ang pagbabalat ng balat.

Ang mukha ay nasunog sa araw - ano ang maaaring mapula?

Mayroong maraming mga pamamaraan na maaaring mapupuksa ang mga hindi gustong sunog ng araw. Kadalasan, ang mga batang babae na nakaharap sa problema kapag ang mukha ay sunog sa araw. Kaysa posible na maputi ang balat ay depende sa uri nito at, tiyak, mula sa kulay ng balat ng araw.

1. Pagpaputi ng mga pampaganda.

Sa ngayon, ang industriya ng cosmetics ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga bleaching creams, lotions at gels. Kabilang sa ganitong mga paghahanda ang phenols, mahahalagang langis, acids, sulphides at kahit UV filters. Madalas na maibalik ang tono ng ilaw ay naglalapat ng mga produktong tulad ng pagpapaputi: cream Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (struggling with pigmentation), Eveline.

2. Kosmetolohiya.

Mayroong mga kosmetiko pamamaraan para sa paglilinaw: laser bleaching, photocorrection, ibabaw kemikal pagbabalat at iba pa. Ang lahat ay naglalayong mag-exfoliate ng mga cell na may mataas na nilalaman ng melanin at pagpapantay sa kulay ng katawan. Upang makuha ang ninanais na resulta, sapat na 2-3 session. Ngunit sa panahon ng liwanag, kailangan mong obserbahan ang espesyal na pag-aalaga ng balat at maiwasan ang sikat ng araw.

3. Mga alternatibong pamamaraan.

Bilang karagdagan sa mga pampaganda at mga pamamaraan ng salon, may mga alternatibong pamamaraan para sa pagpaputi ng mukha. Bago gamitin ang mga ito, kailangan mong tiyakin na normal ang katawan ay tumugon sa naturang isang lunas. Upang gawin ito, ito ay sapat na upang subukan ito sa isang maliit na lugar ng balat at siguraduhin na walang mga allergic reaksyon.

• Ang lactic acid sa kefir at sour cream ay nagtataguyod ng malambot na paglilinaw ng balat. Ilapat ang mga produktong ito sa iyong mukha bilang isang maskara para sa 15-20 minuto. Ang mga pamamaraang dapat isagawa araw-araw sa loob ng 10-15 araw.
• Kumuha ng isang grupo ng berdeng perehil at durugin ito nang lubusan hanggang sa isang malambot na kondisyon. Ilapat ang maskara araw-araw sa nalinis na mukha sa loob ng 30 minuto. Ang tagal ng mga pamamaraan ay depende sa nais na mga resulta.
• Gupitin ang isang pares ng patatas mula sa alisan ng balat at i-chop sa isang estado ng gruel. Magdagdag ng ilang patak ng sariwang limon sa patatas at ihalo. Ilapat ang nagresultang timpla ng 30 minuto upang harapin. Banlawan ng maligamgam na tubig, malumanay sa balat.
• Araw-araw, bago matulog, ilapat ang sariwang aloe vera juice sa iyong mukha. Ang mask ay dapat mahugasan sa umaga.
• Bawasan ang kosmetiko puting luad na may tubig sa isang malambot na estado. Ilapat ang mask sa mukha para sa 15-20 minuto, banlawan ng mainit na tubig.
• Magdagdag ng isang maliit na soda sa iyong washing aid at maayos ang iyong mukha upang mapalabas ang mga keratinized cell sa panahon ng sunbathing.

Subukan upang mapagaan ang mukha, huwag kalimutang gamitin ang sunscreen na pampaganda, ilapat ito bago lumabas sa kalye. Gayundin iwasan ang matagal na pagkakalantad sa direktang liwanag ng araw.

Paano alisin ang pamumula kung ang mukha ay sunog sa araw?

Mahabang pahinga sa beach o manatili sa kalye sa peak ng aktibidad ng solar radiation madalas na humahantong sa ang hitsura ng hyperemic lugar sa mukha at katawan. Isaalang-alang kung paano alisin ang pamumula kung ang mukha ay nasunog sa araw sa araw.

• Isang maskara na gawa sa harina ng trigo ay nakakatulong na ibalik ang normal na kulay ng balat. Dilawin ang kutsarang harina na may tubig sa pare-pareho ng makapal na kulay-gatas. Mag-apply malumanay sa mukha para sa 15-20 minuto at banlawan. Isagawa ang pamamaraan nang dalawang beses sa isang linggo.
• Ang mga nakapapawing pagod at pagpapaputi ng mga katangian ay may scrub na batay sa pili. Magbabad sa tubig sa gabi 5-6 nuts. Sa umaga, durugin ang mga ito nang lubusan at palabnawin ng gatas hanggang makuha ang isang pare-pareho na pare-pareho. Ilapat ang mask sa gabi, at sa umaga, banlawan ng malamig na tubig.
• Fresh cucumber grate sa isang grater at magdagdag ng isang itlog dito. Gumalaw ang lahat ng bagay sa isang pare-pareho na pagkakapare-pareho at ilapat sa mukha. Sa halip na isang maskara, maaari mong gamitin ang hiwa ng pipino, ngunit sa kasong ito ang resulta ay hindi pantay.
• Ang mabisang pagpaputi ng mga katangian na may kaugnayan sa tanned na balat ay nagtataglay ng citrus juice. Paghaluin ang pantay na sukat ng juice (orange, limon, dayap o kahel) at honey. Ilapat ang halo sa iyong mukha para sa 10-15 minuto, banlawan ng mainit na tubig. Pagkatapos ng gayong maskara, hindi na kailangan ng pagkakaroon ng moisturizing cream.
• Ang bitamina, pagpaputi at nakapapawing pag-aari ay may mask na gawa sa juice ng viburnum at itlog puti. Isang itlog puting taba sa isang malakas na foam at idagdag ito sa isang kutsarang puno ng ubas juice. Ilapat ang halo sa isang malinis na mukha para sa 20-30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang balat ay nagiging malambot, malinaw at malinis.
• Kumuha ng isang kutsara ng 5% hydrogen peroxide at ihalo sa parehong halaga ng patatas na almirol. Pukawin ang lahat hanggang makinis. Mag-apply sa malinis na balat para sa 10-20 minuto, banlawan ng mainit na tubig.
• Upang makinis ang tono ng balat, ang isang maskara na batay sa lemon ay isang napakahusay na pagpipilian. Paghaluin ang dalawang tablespoons ng lemon pulp na may rice o wheat flour. Gumalaw nang mabuti at mag-aplay para sa 15-20 minuto sa isang malinis na mukha.
• Kung ang pamumula mula sa mukha ay kailangang maalis agad, pagkatapos ay matutulungan ng mga tea compress. Brew malakas na itim o berde tsaa, cool na ito at ibuhos ito sa yelo molds. Frozen cubes punasan ang iyong mukha.
• Kutsara ang mga natuklap na oats na may pinakuluang tubig, hayaan silang magyabang. Ang pinalamig na gruel ay inilapat sa mukha para sa 10-15 minuto, banlawan ng mainit na tubig.

Upang maiwasan ang hindi nais na pamumula ng mukha, gumamit ng mga pampaganda ng sunscreen at huwag lumabas sa araw, samakatuwid, sa oras ng tanghalian.

Paano hindi sunbathe sa araw?

Kung ikaw ay isang kalaban ng sunog ng araw o ito ay kontraindikado para sa ilang mga pangyayari, dapat mong malaman kung paano hindi sunbathe sa lahat. Isaalang-alang ang pangunahing panuntunan para sa pangangalaga ng puting balat sa tag-init:

1. Sunscreen. Kumuha ng isang kalidad na sunscreen na may SPF 50-80. Bago lumabas sa kalye, ituring ang lahat ng nakikitang bahagi ng katawan, lalo na ang mukha. Ibalik ang proteksyon tuwing 2-3 oras para sa isang mahabang paglagi sa sariwang hangin.
2. Mga damit ng tag-init. Mas gusto ang mga maliliwanag na kasuotan ng mga kulay ng liwanag mula sa likas na tela. Huwag kalimutan ang tungkol sa sumbrero at salaming pang-araw. Maaari ka ring bumili ng isang payong na pinoprotektahan laban sa hindi ginustong radiation.
3. Tamang pag-aalaga ng katawan. Ang isang pares ng beses sa isang linggo, pagbabalat, exfoliating patay na mga particle ng balat at sunog ng araw. Maaari mong gamitin ang mga maskara mula sa lemon juice o perehil.
4. Ration. Protektahan ang iyong sarili mula sa solar na aktibidad mula sa loob. Upang gawin ito, idagdag sa iyong mga produkto sa pagkain na may lycopene (isang pigment na pinoprotektahan mula sa sikat ng araw). Gumamit ng mga kamatis, melon, berries.

Ang sunbathing sa araw ay pinupuno ng enerhiya, nagpapabuti ng metabolic process, nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti sa gawain ng buong organismo. Ang sunbathing ay nagdaragdag ng proteksiyon ng mga immune system, nagbibigay ng magandang kalagayan at kaaya-ayang alaala sa buong taon.