Sunbathing: benepisyo, pinsala

Ang tag-araw ay puspusan na, kaya ang isyu ng pagkuha ng isang perpektong tan ay napaka-kaugnay. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing rekomendasyon at contraindications para sa sunbathing.

Pagkatapos ng mahabang buwan ng lamig, ang katawan ay nangangailangan ng sikat ng araw at, siyempre, bitamina D. Ngunit bago ka sumisid sa sunbathing, kailangan mong maghanda nang maayos. Ang pangungulti mismo ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan sa ultraviolet radiation. Kapag nahaharap dito, inihagis ng balat ang lahat ng lakas nito sa paglikha ng isang epektibong hadlang. Ang epidermis ay naglalaman ng mga espesyal na selula, mga melanocytes, na gumagawa ng isang madilim na pigment - melanin, na nagpoprotekta sa mga tisyu mula sa pagkasunog. Iyon ay, ang tansong tan ay isang reaksyon ng melanin sa pinsala sa balat sa pamamagitan ng sinag ng araw.

Upang maunawaan ang proseso ng pangungulti, tingnan natin ang mga pangunahing uri ng solar radiation:

• Ang sikat ng araw ay isang nakikitang spectrum.
• Ultraviolet (UV) – responsable para sa photochemical effect, nagbibigay sa balat ng magandang kulay.
• Infrared – nagdudulot ng thermal effect.

Ang UV ay humigit-kumulang 5% ng lahat ng radiation, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng binibigkas na biological na aktibidad. Nahahati ito sa tatlong spectra, ang bawat isa ay may tiyak na haba ng mga sinag at ang sarili nitong mga katangian ng epekto sa katawan ng tao:

1. Ang Spectrum C ay isang hard short-wave radiation na may wavelength na 100-280 nm. Ang mga sinag ay nananatili sa ozone layer, iyon ay, halos hindi sila umabot sa ibabaw ng Earth. Mayroon silang mapanirang epekto sa lahat ng nabubuhay na bagay.
2. Ang Spectrum B ay isang medium-wave na 280-320 nm. Binubuo nito ang humigit-kumulang 20% ng UV na bumabagsak sa ibabaw ng Earth. Mayroon itong mutagenic properties, nakakaapekto sa cellular DNA, at nagiging sanhi ng pagkagambala sa istraktura nito. Ito ay tumagos hindi lamang sa epidermis, ngunit nasisipsip din ng kornea. Nagdudulot ito ng matinding paso sa balat at mata.
3. Ang Spectrum A ay isang malambot na long-wave radiation na 315-400 nm. Binubuo nito ang 80% ng lahat ng UV. Ito ay may isang libong beses na mas kaunting enerhiya kaysa sa spectrum B. Ito ay tumagos sa balat, umabot sa subcutaneous tissue, nakakaapekto sa mga vessel at connective tissue fibers. Itinataguyod nito ang paggawa ng mga biologically active substance sa katawan.

Ang araw ay isang malakas na pinagmumulan ng bitamina D3. Upang makuha ang pang-araw-araw na dosis nito, sapat na ang sunbathe sa loob ng 10-15 minuto. Ang bitamina ay kasangkot sa metabolismo ng calcium, tumutulong na palakasin ang mga ngipin, buto, buhok at mga kuko. Ang bakasyon sa tag-init ay nagpapabilis ng hematopoiesis at pinatataas ang mga proteksiyon na katangian ng immune system.

Ang balat ay isang maaasahang hadlang na nagpoprotekta laban sa maraming nakakapinsalang salik sa kapaligiran. Ngunit ang mga kakayahan ng mga mekanismo ng proteksyon nito ay hindi limitado. Kung ang pagkilos ng isang nakakapinsalang kadahilanan ay matindi o masyadong mahaba, maaari itong magdulot ng pinsala sa epidermis at sa katawan sa kabuuan.

Ang sunbathing ba ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala?

Sa pagsisimula ng tag-araw, maraming tao ang nagtataka kung ang sunbathing ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala. Una sa lahat, dapat mong malaman na ang makalangit na katawan ay isang natural na doktor, kaya ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kinakailangan din para sa katawan ng tao.

Isaalang-alang natin ang mga pangunahing katangian ng sunbathing:

• Ang pagkilos ng ultraviolet light ay nagpapagana ng synthesis ng bitamina D, na kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium at phosphorus. Pinapalakas nito ang mga kalamnan at buto, nagtataguyod ng paggaling ng sugat, at nagsisilbing isang preventive measure laban sa rickets sa mga bata at osteoporosis sa mga matatanda.
• I-activate at pasiglahin ang mga metabolic na proseso, sirkulasyon ng dugo at paghinga. Pagbutihin ang paggana ng endocrine system at mapabilis ang metabolismo.
• Tumutulong upang mapupuksa ang iba't ibang mga problema sa dermatological: psoriasis, acne, eksema, fungus. Dahil sa mapanirang epekto nito sa mga pathogenic microorganism, ang UV ay ginagamit sa paggamot ng tuberculosis ng balat.
• Tumutulong sila na patigasin ang katawan, palakasin ang mga depensa nito at pataasin ang paglaban sa iba't ibang mga impeksiyon.
• Ina-activate nila ang produksyon ng hormone serotonin, na tumutulong na makayanan ang talamak na stress, depresyon at pagbaba ng pagganap.

Ngunit, sa kabila ng nabanggit na mga kapaki-pakinabang na katangian, ang natural na pangungulti ay may ilang mga kontraindiksyon at panuntunan. Ang kanilang pagtalima ay nagpapahintulot sa iyo na gawin ang iyong bakasyon sa tag-araw bilang kapaki-pakinabang at ligtas hangga't maaari.

Sa anong oras bawal mag-sunbathe?

Ang isang mahalagang aspeto ng ligtas na paglilibang sa tag-araw ay ang pagpili ng tamang oras para sa sunbathing. Isaalang-alang natin kung anong oras ka hindi maaaring mag-sunbathe at iba pang aspeto ng pamamaraang ito.

• Ang araw ay pinagmumulan ng radioactive energy. Ang pinakamataas na aktibidad nito ay mula 11:00 hanggang 16:00. Iyon ay, mahigpit na hindi inirerekomenda na lumabas sa araw. Sa panahong ito, may mataas na panganib ng paso, lalo na para sa mga may light sensitive na balat.
• Mas mainam na mag-sunbathe mula 8:00 hanggang 11:00. Pagkalipas ng 16:00 maaari kang ligtas na makapagpahinga sa beach, dahil sa panahong ito maaari kang makakuha ng pantay na kulay ng balat.
• Dapat kang makakuha ng tan dahan-dahan, ibig sabihin, nakahiga sa ilalim ng nakakapasong sinag sa buong araw ay kontraindikado. Maaari kang magsimula sa 10 minuto at unti-unting taasan ang oras.
• Ang maximum na oras ng tuluy-tuloy na pagkakalantad sa araw ay hindi dapat lumampas sa 2 oras bawat araw.

Ang pangungulti ay mabuti para sa katawan, ngunit kung ito ay nakuha nang tama. Ang mga pamamaraan sa araw ay kailangang maayos na maayos. Dahil ang labis na pagnanasa ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Ang pinaka-mapanganib ay ang pag-unlad ng kanser sa balat.

[ 1 ]

Bakit at sino ang hindi dapat magpaaraw?

Ang reaksyon ng balat sa mga nakakapinsalang epekto ng UV radiation ay isang kayumanggi. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang mga selula ay nagsisimulang gumawa ng pigment melanin, na nagbibigay sa mga tisyu ng magandang lilim ng tsokolate. Ngunit tulad ng anumang pamamaraan, ang sunbathing ay may ilang mga kontraindikasyon. Isaalang-alang natin kung bakit at sino ang hindi dapat magpaaraw sa araw.

Ganap na contraindications:

• Allergy sa araw (photodermatitis).
• Paggamit ng mga gamot na may mga katangian ng photosensitizing (sulfonamides, tetracyclines, fetothiazine derivatives).
• Ang Albinism ay isang genetic disorder na nailalarawan sa kumpletong kawalan ng melanin sa mga selula ng balat.
• Oncological pathologies ng anumang lokalisasyon.
• Mastopathy o mga kondisyon pagkatapos ng therapy sa kanser sa suso.
• Hyperthermia.
• Mga sakit sa endocrine.
• Mga patolohiya sa thyroid.
• Talamak na mga nakakahawang proseso.
• Panahon ng pagbawi pagkatapos ng mga pamamaraan ng pagpapabata, pagbabalat, pagpapaganda ng mga iniksyon, laser hair removal.

Mga kamag-anak na contraindications:

• Maliit na bata hanggang 2-3 taong gulang. Ang mga sanggol ay may manipis at mahina ang balat, na napakasensitibo sa solar radiation.
• Mga taong mahigit 60-65 taong gulang. Bilang isang patakaran, sa edad na ito marami ang may mga problema sa presyon ng dugo, cardiovascular pathologies at iba pang mga sakit.
• Pagkakaroon ng benign neoplasms.
• Pagbubuntis.
• Ang pagkakaroon ng malaking dysplastic nevi.

Ang labis na pangungulti ay nagpapabilis sa photoaging ng balat, naghihikayat sa pagkasira ng mga hibla ng collagen. Ang hyperpigmentation ng epidermis ay posible, iyon ay, ang pagbuo ng dilaw-kayumanggi na mga lugar at benign pathologies (freckles, lentigo, melanocytic nevi).

Ang panganib na magkaroon ng melanoma, isang malignant na sugat sa balat, ay tumataas din nang malaki. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang melanoma ay ang pangalawang pinakakaraniwang kanser sa mga kabataang babae. Sa mga tuntunin ng dami ng namamatay, ito ay pangalawa lamang sa kanser sa baga. Ang sakit ay maaaring ma-trigger ng isang likas na pinagmumulan ng ultraviolet radiation at isang solarium. Pinipigilan ng araw ang immune system, na nagiging sanhi ng pag-activate ng herpes virus. Ito ay nagde-dehydrate ng balat, na ginagawa itong kulubot, mapurol, magaspang at magaspang.

Anong mga sakit ang pumipigil sa iyo na maligo sa araw?

Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga paggamot sa araw, ang sunbathing ay hindi kapaki-pakinabang para sa lahat. Isaalang-alang natin ang mga sakit na pumipigil sa sunbathing:

• Malignant na sakit at precancerous na kondisyon.
• Mga sakit sa mata.
• Tuberkulosis.
• Varicose veins.
• Ang isang malaking bilang ng mga nevi, pigment spot at birthmark.
• Mga sakit na ginekologiko (mastopathy, polycystic disease at iba pa).
• Mga patolohiya ng autoimmune.
• Mga nakakahawang sakit.
• Mga sakit ng cardiovascular system.
• Mga sakit sa endocrine.
• Mga sakit sa psychoneurological.

Bilang karagdagan sa mga nakalistang pathologies, ang mga pista opisyal sa beach ay kontraindikado pagkatapos ng ilang mga kosmetikong pamamaraan:

• Pagbabalat at paglilinis ng balat ng hardware.
• Laser pagtanggal ng buhok.
• Permanenteng pampaganda.
• Pag-alis ng mga neoplasma sa balat.
• Balutin ng mahahalagang langis.
• Botox injection.

Mayroon ding mga pansamantalang kontraindikasyon sa pangungulti na nauugnay sa therapy sa droga:

• Mga photosensitizer – pinapataas ang panganib ng sunburn. Maaari kang magpahinga 1-6 na buwan pagkatapos nilang gamitin.
• Mga gamot na naglalaman ng retinol, tretinoin o retinoic acid. Ginagamit upang gamutin ang acne at alisin ang mga wrinkles.
• Mga gamot na antimicrobial at antifungal (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin).
• Mga diuretikong gamot (batay sa Chlorthalidone at Furosemide).
• Mga pampaganda na antipsoriatic.
• Mga antidepressant, tranquilizer at anticonvulsant.
• Antihistamines, antiemetics at antibiotics.
• Mga gamot na antidiabetic na nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo.
• Contraceptive at iba pang mga gamot batay sa estrogen at progesterone.

Kung ang mga kontraindikasyon para sa pangungulti ay nilabag, posible ang mga malubhang komplikasyon:

1. Sunburn – madalas na nangyayari. Nangyayari ito dahil sinusunog ng UV radiation ang itaas na layer ng epidermis. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang pakiramdam ng paninikip ng balat, pamumula at paltos. Sa mga partikular na malubhang kaso, ang temperatura ay tumataas, ang presyon ng dugo ay bumababa, ang pangkalahatang kahinaan at disorientation ay lumilitaw.
2. Sunstroke – nangyayari dahil sa matagal na pagkakalantad sa init nang walang sumbrero. Lumalawak ang mga daluyan ng dugo, at dumadaloy ang dugo sa ulo. Mayroong isang matalim na kahinaan, sakit ng ulo, lumawak ang mga mag-aaral. Posible ang pagdurugo ng ilong at pagkawala ng malay. Tumataas ang temperatura, nangyayari ang mga pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka.
3. Ang photodermatosis ay isang allergy sa araw na nangyayari na may tumaas na sensitivity sa UV. Ang masakit na kondisyon ay nagpapakita ng sarili bilang pamumula, pamamaga at pagbabalat ng balat. Mayroong matinding pangangati at pagkasunog, iba't ibang mga pantal at pamamaga ng mga mucous membrane.
4. Kanser sa balat – ang madalas at matagal na sunbathing ay maaaring magdulot ng mga paso at magdulot ng mga malignant na sugat. Ayon sa mga medikal na istatistika, humigit-kumulang 50-80% ng mga kanser ang nangyayari dahil sa mga nakakapinsalang epekto ng natural na ultraviolet radiation.
5. Mga sakit sa mata - ang pananatili sa init ay maaaring magdulot ng dry eye syndrome, pagbaba ng paningin, pag-ulap ng lens (cataracts) at pamamaga ng conjunctiva.
6. Photoaging - ang matagal na pangungulti ay humahantong sa pinsala sa itaas na layer ng balat. Ang ganitong mga reaksyon ay katulad ng mga pagbabagong nagaganap sa katandaan. Ang tuyong balat, mga pagbabago sa vascular, pamumula, iba't ibang mga pigment spot, freckles, wrinkles ay lilitaw.

Posible bang mag-sunbathe sa araw kung mayroon kang psoriasis?

Ang isang talamak na nagpapaalab na sakit na nakakaapekto sa balat at bumubuo ng mga plake (tuyo, malinaw na tinukoy na mga spot) sa ibabaw nito ay psoriasis. Ang patolohiya na ito ay nagdudulot hindi lamang masakit na mga sensasyon, kundi pati na rin ang cosmetic discomfort. Ang mga psoriatic rashes ay naisalokal sa buong katawan. Ang mga plaka ay maaaring lumitaw sa ulo, likod, tiyan, kadalasan ang mga ibabaw ng siko at mga baluktot ng tuhod, ang mga pigi ay apektado.

Sa malamig na panahon, ang pantal ay maaaring takpan ng damit, ngunit sa tag-araw, maraming mga pasyente ang may tanong: posible bang mag-sunbathe ng psoriasis sa araw? Una sa lahat, dapat tandaan na ang sakit na ito at ultraviolet radiation ay magkatugma. Ang tag-araw ay ang pinaka-kanais-nais na panahon para sa paggamot. Ang mga pamamaraan ng solar na pinagsama sa tubig ng dagat, iyon ay, pahinga sa baybayin ng dagat, ay binibigkas ang mga therapeutic properties.

Ang sunbathing ay nagbibigay ng pangmatagalan at matatag na pagpapatawad dahil sa pagkapal ng balat at pagtaas ng daloy ng oxygen sa lymphatic fluid.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng araw:

• Pagkasira ng psoriatic plaques at pag-renew ng epidermis.
• Pagpapabilis ng proseso ng pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue.
• Tinatanggal ang pangangati at pagbabalat.
• Pinapabagal ang pagbuo ng mga bagong plake at papules.

Ang mga sinag ng ultraviolet ng uri A at B ay pinipigilan ang mga proseso ng pathological na nagaganap sa ibabaw ng epidermis. Samakatuwid, sa kanilang tulong, maaari mong mabilis na mapupuksa ang hindi lamang iba't ibang mga pantal, ngunit mapabilis din ang pagpapagaling ng mga sugat at ulser.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang paglala ng sakit sa malamig na panahon ay nauugnay sa isang kakulangan ng bitamina D sa dugo. Ang kakulangan nito ay maaaring maibalik sa tulong ng pagkain o sunbathing. Ang pagiging epektibo ng naturang therapy ay indibidwal para sa bawat partikular na kaso at depende sa uri at uri ng sakit.

Mga panuntunan para sa paggamot sa araw para sa psoriasis:

• Ang tagal ng unang pananatili sa araw ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto. Pagkatapos nito, ang tagal ng pahinga ay maaaring unti-unting tumaas, na dinadala ito ng hanggang 30 minuto.
• Mas mainam na mag-sunbathe sa umaga mula 8:00 hanggang 11:00 o sa gabi mula 16:00 hanggang 20:00. Ang panahon ng tanghalian ay ang pinaka-mapanganib, dahil ang araw ay pinaka-aktibo at maaaring humantong sa mga komplikasyon ng sakit.
• Upang maiwasan ang pagkatuyo ng balat, dapat kang gumamit ng mga espesyal na sunscreen na may mataas na kadahilanan ng proteksyon.
• Pagkatapos ng sunbathing, ang psoriasis plaques ay dapat tratuhin ng mga ointment at aerosol na naglalaman ng aktibong sangkap na zinc pyrithione.

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo at pagiging epektibo ng paggamot sa araw para sa psoriasis, ang pamamaraang ito ay may ilang mga kontraindiksyon. Ang naturang therapy ay ipinagbabawal para sa mga pasyente na ang sakit ay lumalala sa tag-araw, na halos 5% ng lahat ng mga pasyente.

Ang mga magagandang kondisyon para sa pagpapagamot ng psoriasis ay nilikha sa mga resort ng Bulgaria, Slovenia at, siyempre, Israel. Ang pahinga at paggamot sa mga sanatorium sa Dead Sea ay nagpapahintulot sa sakit na mailipat sa isang yugto ng pangmatagalang pagpapatawad.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Posible bang mag-sunbathe sa araw kung mayroon kang viral hepatitis?

Ang isang viral disease na nakakaapekto sa atay ay hepatitis. Ang sakit ay maaaring asymptomatic o magpakita mismo sa matinding masakit na pag-atake. Sa anumang kaso, ang pasyente ay kailangang sumailalim sa pangmatagalang paggamot at rehabilitasyon, diet therapy at isang bilang ng iba pang mga kontraindiksyon. Dahil dito, maraming mga pasyente ang nagtatanong: posible bang mag-sunbathe sa araw na may viral hepatitis?

Kung ang sakit ay nasa isang estado ng matatag na pagpapatawad, kung gayon ang pahinga ay posible kung ang mga sumusunod na patakaran ay sinusunod:

• Maaari kang nasa ilalim ng beach hanggang 10:00 ng umaga at mula 17-18:00 ng gabi, kapag ang balat ay nalantad sa infrared radiation, hindi ultraviolet radiation, na hindi nakakaapekto sa mabilis na pagpaparami ng virus sa katawan.
• Upang maalis ang posibilidad ng iba't ibang mga komplikasyon, kinakailangan na gumamit ng mga sunscreen na may mas mataas na kadahilanan ng proteksyon. Pinaliit nila ang mga nakakapinsalang epekto sa balat.
• Kung masama ang pakiramdam mo sa panahon ng iyong pahinga, dapat kang pumunta sa isang malamig na lugar, halimbawa, sa ilalim ng bubong o payong. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong headgear.

Sa panahon ng isang exacerbation ng sakit, ang mga paggamot sa araw ay kontraindikado. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ultraviolet light ay nagpapasigla sa pagpaparami ng virus.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Posible bang mag-sunbathe kung mayroon kang uterine fibroids?

Ang isang benign formation sa mga tisyu ng matris (maaaring matatagpuan sa endometrium, sa ilalim ng serous membrane, sa cervix o sa loob ng muscular layer) ay isang myoma. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang sakit ay nangyayari sa 30% ng mga kababaihan, kadalasan sa edad na 25-35 taon. Ang kakaiba ng patolohiya ay ang asymptomatic na kurso nito at malubhang komplikasyon. Ang paggamot ay isinasagawa sa kirurhiko, ang uri ng operasyon ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng pasyente.

Pagkatapos ng therapy, maraming mga pasyente ang interesado sa tanong: posible bang mag-sunbathe sa araw na may uterine fibroids? Ang mga pamamaraan sa araw ay hindi kontraindikado, ngunit bago isagawa ang mga ito, dapat kang maghintay hanggang sa katapusan ng panahon ng rehabilitasyon. Ang ganitong mga pag-iingat ay nauugnay sa katotohanan na ang fibroids ay may posibilidad na magbalik-balik, at ang sobrang pag-init ng katawan ay isang kanais-nais na kondisyon para dito.

Sa medikal na kasanayan, madalas na may mga kaso kapag ang sakit ay umuulit dahil sa isang maikling bakasyon sa mainit na mga bansa. Upang maiwasan ang gayong mga kahihinatnan, dapat kang magpahinga sa araw na may espesyal na pag-iingat, pagsunod sa lahat ng mga patakaran ng ligtas na pangungulti.

[ 9 ]

Posible bang mag-sunbathe sa araw kung mayroon kang sipon?

Ang bawat organismo ay indibidwal, samakatuwid ang dumadating na manggagamot lamang ang dapat magpasya kung posible na mag-sunbathe na may malamig sa araw. Ang isang runny nose at isang namamagang lalamunan ay mga sintomas ng isang nagpapasiklab na proseso at isang tanda ng pinababang mga katangian ng proteksyon ng immune system. Ang pagkilos ng sikat ng araw sa mga unang araw ay binabawasan ang kaligtasan sa sakit, na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng iba't ibang mga sakit at komplikasyon ng mga umiiral na. Samakatuwid, kahit na ang isang maliit na bagay bilang isang malamig sa unang sulyap ay maaaring umunlad sa isang malubhang patolohiya.

Kasabay nito, maraming mga doktor ang naniniwala na ang isang bakasyon sa baybayin ng dagat ay may therapeutic effect sa mga sipon, lalo na ang mga malalang sakit sa paghinga. Ang hangin sa dagat ay puspos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nililinis ang mga baga at bronchi ng mga naipon na lason at tumutulong na mapabuti ang lokal na kaligtasan sa sakit.

Kung magpasya kang sumailalim sa mga paggamot sa araw sa panahon ng sipon, dapat mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

• Iwasan ang hypothermia (huwag ipasok ang tubig pagkatapos na nasa init ng mahabang panahon).
• Huwag uminom ng malamig na inumin, kabilang ang tubig sa dagat/ilog.
• Ang sunbathing ay dapat gawin sa pagitan ng 6 at 10 am at pagkatapos ng 4 pm.

Upang mapabilis ang paggaling, dapat kang manatili sa isang diyeta na mayaman sa mga bitamina at mineral. Iba't ibang pisikal na pamamaraan, kabilang ang mud therapy, ay magiging kapaki-pakinabang.

Posible bang mag-sunbathe sa araw kung mayroon kang mastopathy?

Ang isang benign disease na may pathological proliferation ng connective tissue sa mammary gland ay mastopathy. Bilang isang patakaran, ang karamdaman na ito ay nangyayari dahil sa hormonal imbalance. Kung walang napapanahong at wastong paggamot, maaari itong maging sanhi ng kanser. Ang wastong pag-uugali sa araw ay may mahalagang papel, dahil ang mga sinag nito ay masinsinang nakakaapekto sa tisyu ng dibdib. Kung posible na mag-sunbathe na may mastopathy sa araw ay dapat na matukoy lamang ng dumadating na manggagamot.

Ang sikat ng araw ay may komprehensibong epekto sa katawan: ito ay kinakailangan para sa epidermis at metabolismo, normal na paggana ng thyroid gland, adrenal glands at ovaries. Salamat dito, ang katawan ay gumagawa ng bitamina D, na kinakailangan para sa normal na paglaki ng mga buto at ligaments. Ngunit, sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga sinag ng araw ay may partikular na mapanganib na epekto sa maselan at mahina na tisyu ng mga glandula ng mammary.

Contraindications sa sunbathing sa kaso ng mastopathy:

• Ang sakit ay nasa talamak na yugto.
• Cystic form ng mastopathy.
• Mayroong isang binibigkas na sindrom ng sakit.
• May mga nodule, bukol, o tumor inclusions sa dibdib.
• Ang mga glandula ay namamaga, mayroong discharge mula sa mga utong.

Ang ultraviolet radiation ay maaaring maging sanhi ng isang benign tumor na bumagsak sa isang kanser. Dapat ka ring mag-ingat kapag nagpapalipas ng oras sa araw kung ikaw ay sobra sa timbang, nagkaroon ng kamakailang operasyon sa suso, o umiinom ng mga hormonal na gamot.

• Ang sunbathing ay hindi nagiging sanhi ng mastopathy, ngunit maaari itong maging sanhi ng paglala nito. Upang maiwasang mangyari ito, dapat mong sundin ang mga patakarang ito:
• 1. Ito ay kontraindikado sa pagrerelaks na walang pang-itaas. Kinakailangan na nasa isang swimsuit na nagbibigay ng sapat na proteksyon para sa mga glandula ng mammary.
• 2. Maaari kang manatili sa init hanggang 11:00 am at pagkatapos ng 4:00 pm. Ang panggabing tanning ay ang pinakaligtas.
• 3. Bago lumabas, kailangan mong mag-imbak ng sapat na likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng matagal na pagkakalantad sa init.

Isang mammologist lamang ang makakagawa ng pangwakas na desisyon tungkol sa mga benepisyo ng pagkakalantad sa araw para sa mastopathy, at isa-isa para sa bawat kaso.

Posible bang mag-sunbathe kung ikaw ay may allergy sa araw?

Ang iba't ibang mga dermatological na reaksyon at mga sakit sa balat ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, lalo na sa tag-araw. Kung posible na mag-sunbathe na may allergy sa araw ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot, nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Sa mga nagdaang taon, ang mga allergy na dulot ng ultraviolet radiation ay naging lalong laganap. Ang mga sintomas nito ay lumilitaw nang mabilis, sa ilang mga pasyente pagkatapos ng ilang segundo, at sa ibang mga pasyente pagkatapos ng 1-2 oras o sa ikalawang araw pagkatapos ng pagkakalantad sa araw.

Mga tampok ng phototoxic reaksyon:

• Ang photodermatosis ay nangyayari rin sa mga malulusog na tao pagkatapos ng matagal na sunbathing. Upang maiwasan ito, dapat mong iwasan ang araw mula 11:00 hanggang 16:00 at protektahan ang iyong balat ng mga espesyal na cream at lotion.
• Ang allergy sa araw ay maaaring nauugnay sa paggamit ng ilang partikular na pagkain, gamot, halamang gamot, at iba pang mga sangkap na may mga photosensitizer.
• Ang proseso ng pathological ay higit na nauugnay sa mga sakit sa immune. Ang mga taong may endocrine system, mga sakit sa atay at bato ay nasa panganib para sa pag-unlad nito.
• Ang mga taong may light (una, Celtic) na phototype ng balat ay madaling kapitan ng mga alerdyi sa UV. Halos hindi sila tan, ngunit ang mga pathological na reaksyon sa ultraviolet ay madalas na nangyayari.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga allergy ay nagpapakita ng mga pantal, eksema, o mga paltos. Lumilitaw ang mga pantal sa mga braso, mukha, binti, at dibdib. Madalas silang mukhang magaspang, hindi pantay na mga patak ng balat na masakit at makati. Sa mga bihirang kaso, ang mga pantal ay nagsasama, na bumubuo ng mga crust, dumudugo, at mga kaliskis.

Ang isang buong bakasyon sa tag-araw ay posible lamang pagkatapos na maitatag ang sanhi ng reaksiyong alerdyi at isang kurso ng paggamot ay nakumpleto. Ngunit kahit na pagkatapos ng therapy, ang pag-iingat ay dapat gamitin kapag sunbathing at lahat ng mga rekomendasyong medikal ay dapat sundin.

[ 10 ]

Posible bang mag-sunbathe pagkatapos ng atake sa puso?

Ang pinsala sa kalamnan ng puso dahil sa pagkagambala sa suplay ng dugo nito at pagbabara ng isa sa mga arterya ng organ na may atherosclerotic plaque ay isang atake sa puso. Ang panganib ng sakit na ito ay ang apektadong bahagi ng kalamnan ay namamatay at nagkakaroon ng nekrosis. Ang mga proseso ng pathological ay nagsisimula 20-40 minuto pagkatapos huminto ang daloy ng dugo. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng atake sa puso.

Ayon sa medikal na istatistika, ito ay matagal na pagkakalantad sa init, sunstroke o heat stroke na kadalasang nagiging sanhi ng pinsala sa puso at mga aksidente sa cerebrovascular.

Tingnan natin nang mabuti kung paano nagkakaroon ng atake sa puso, sanhi ng paglabag sa thermoregulation, iyon ay, mahabang pahinga sa init:

• Ang temperatura ng katawan ay unti-unting tumataas.
• Sinusubukan ng katawan na lumikha ng balanse sa pamamagitan ng paghahambing ng temperatura ng katawan at kapaligiran.
• Ang mga mekanismo ng adaptasyon ay naubos at ang yugto ng decompensation ay nagsisimula.
• Pangkalahatang pagkalasing ng katawan, DIC syndrome, pagkabigo sa bato at puso ay bubuo.
• Naputol ang power supply sa utak.
• Nagaganap ang pagdurugo at pamamaga.

Kadalasan, ang mga taong nagkaroon ng sakit na ito ay nagtataka kung posible bang mag-sunbathe pagkatapos ng atake sa puso. Ang posibilidad ng isang bakasyon sa tag-init at matagal na pagkakalantad sa UV radiation ay nakasalalay sa antas ng pagbawi pagkatapos ng patolohiya at ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor na bawasan ang sunbathing, gawin ito sa unang kalahati ng araw o sa gabi. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa pagprotekta sa balat at ulo mula sa araw, pagpapanatili ng balanse ng tubig.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Posible bang mag-sunbathe kung mayroon kang sun dermatitis?

May isang opinyon na ang araw ay kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat ng mga dermatological na sakit. Sa katunayan, ang lahat ay iba. Halimbawa, kung posible na mag-sunbathe na may dermatitis sa araw ay ganap na nakasalalay sa kurso ng sakit, ang edad ng pasyente at, siyempre, mga medikal na indikasyon. Ang mga pag-iingat na ito ay nauugnay sa katotohanan na pagkatapos ng sunbathing, ang mga pantal ay maaaring tumindi, na bumubuo ng mga basang lugar, mga crust, na nagiging sanhi ng matinding pangangati at kakulangan sa ginhawa.

Ang dermatitis, lalo na ang atopic form nito, ay nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na mga exacerbations sa panahon ng taglagas-tagsibol. Sa panahon ng tag-araw, ang proseso ng pathological sa karamihan ng mga kaso ay humupa, at ang mga pasyente ay nakakaramdam ng mas mahusay. Ang pagpapabuti ay pangunahin dahil sa pagkilos ng ultraviolet radiation, na, sa katamtamang dosis, pinipigilan ang mga pantal sa balat at pamamaga, at binabawasan ang pangangati.

Ang matagal na sunbathing ay hindi inirerekomenda para sa dermatitis, lalo na sa mga panahon ng pagtaas ng solar activity. Ang sunbathing ay dapat gawin sa umaga bago mag-11:00 at sa gabi. Sa kasong ito, ang mga hypoallergenic protective agent ay dapat ilapat sa balat.

[ 14 ]

Maaari ka bang mag-sunbathe kung ikaw ay may HIV?

Kadalasan maaari mong marinig na ang naturang diagnosis bilang human immunodeficiency virus ay isang ganap na kontraindikasyon sa bakasyon sa tag-init. Ang tanong kung posible bang mag-sunbathe ng HIV ay indibidwal para sa bawat pasyente. Ang sobrang pangungulti ay mapanganib sa maraming dahilan, kabilang ang mga walang kaugnayan sa HIV. Para sa maraming tao, ang sunbathing ay hindi magdudulot ng pinsala, ngunit sa kabaligtaran ay makakatulong upang makapagpahinga at makapagpahinga. Bilang karagdagan, ang UV ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng buong katawan, ay kapaki-pakinabang sa kalusugan.

Ang mga patakaran sa sunbathing para sa mga pasyente ng HIV ay hindi naiiba sa mga rekomendasyon para sa mga malulusog na tao:

• Mas mainam na magsagawa ng mga pamamaraan sa araw nang maaga sa umaga o huli sa gabi. Mula 10:00 hanggang 16:00 mas mainam na maiwasan ang pagtaas ng aktibidad ng solar.
• Ang isang proteksiyon na cream na may mas mataas na ultraviolet filter ay dapat ilapat sa katawan. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa 20-30 minuto bago lumabas at paulit-ulit tuwing 2-3 oras, lalo na pagkatapos ng paglangoy.
• Dapat ding magbigay ng proteksyon sa mata at ulo. Inirerekomenda na mag-imbak ng inuming tubig sa panahon ng iyong bakasyon upang maiwasan ang dehydration.

Sa anumang kaso, bago magplano ng bakasyon sa tag-init, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga side effect o komplikasyon mula sa mga gamot na ginagamit na maaaring mangyari sa panahon ng sunbathing.

Posible bang mag-sunbathe pagkatapos ng sunburn?

Ang thermal, kemikal o radiation na pinsala sa balat ay nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa, parehong pisikal at aesthetic. Maraming mga tao na nagdusa ng gayong mga pinsala ay interesado sa tanong: posible bang mag-sunbathe pagkatapos ng sunburn? Ang mga pamamaraan sa araw ay pinapayagan kung walang mga palatandaan ng pamamaga ng tissue. Kung hindi man, ang pangungulti (parehong natural at artipisyal), paliguan, sauna at iba pang mga thermal procedure ay kontraindikado.

Kung ang proseso ng pagbawi ay naging matagumpay, kung gayon ang maikling sunbathing ay magiging kapaki-pakinabang para sa katawan. Kasabay nito, huwag kalimutan na ang batang pinong balat ay madaling inis, kaya nangangailangan ito ng proteksyon. Bago pumunta sa beach, dapat mong gamutin ang epidermis na may sunscreen na may mataas na SPF.

Kung pagkatapos ng sunbathing ang mga lumang paso ay namamaga o nagiging pula, kung gayon ang karagdagang pagkakalantad sa init ay kontraindikado. Ang pagbabawal ay may bisa hanggang ang mga tisyu ay ganap na gumaling. Hindi magiging labis na gumamit ng mga produktong tulad ng Bepanten o Panthenol. Binabawasan nila ang masakit na mga sensasyon at pinabilis ang pagbabagong-buhay ng napinsalang epidermis.

[ 15 ], [ 16 ]

Posible bang mag-sunbathe sa araw kung mayroon kang mga problema sa thyroid?

Karaniwang tinatanggap na ang mga endocrine disease at ang araw ay hindi magkatugma. Pero totoo nga ba ito? Posible bang mag-sunbathe sa araw kung mayroon kang mga problema sa thyroid? Ang mga taong may labis na thyroid hormones – thyrotoxicosis – ay hindi matitiis ang init. Samakatuwid, sa kasong ito, bago mag-sunbathing, dapat mong gawing normal ang iyong hormonal balance. Kinakailangan din ang paggamot para sa hypothyroidism, iyon ay, isang kakulangan ng mga thyroid hormone. Kung hindi, ang iyong bakasyon sa tag-araw ay maaaring hindi matagumpay.

Kinokontrol ng thyroid gland ang mga metabolic process sa katawan at pinapanatili ang normal na temperatura ng katawan. Kung ang mga pag-andar ng organ ay may kapansanan, ang pagbabago ng klima ay negatibong makakaapekto sa kagalingan. Ang celestial body ay hindi direktang nakakaapekto sa glandula, ngunit kapag nalantad, ang mga immune cell nito ay maaaring magsimulang atakehin ang thyroid tissue.

Kung may mga node sa thyroid gland, pagkatapos bago ang bakasyon sa tag-init dapat kang gumawa ng isang control ultrasound at kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa mga hormone. Kung ang mga node ay malaki, kung gayon ang kanilang biopsy ay kinakailangan. Kung ang mga hormone ay normal at ang biopsy ay hindi nagsiwalat ng mga malignant na pagbabago, pagkatapos ay pinapayagan ang pangungulti. Ang ganitong mga pagsusuri ay dapat gawin sa isang pinalaki na thyroid gland at sa pagkakaroon ng mga cystic formations dito.

Contraindications sa sun treatment:

• Kanser sa thyroid.
• Tumaas na antas ng hormonal.
• Mga node na may mabilis na paglaki.

Sa ibang mga kaso, ang pahinga ay posible lamang sa pahintulot ng isang endocrinologist. Sa kasong ito, napakahalaga na sumunod sa mga sumusunod na patakaran:

1. Hindi ka dapat manatili sa ilalim ng direktang UV radiation sa loob ng mahabang panahon; mas mabuting magpahinga sa lilim, magpaaraw sa umaga o gabi.
2. Maglagay ng sunscreen sa mga nakalantad na bahagi ng katawan, i-renew ito tuwing 2-3 oras. Magsuot ng sun hat at salaming pang-araw.
3. Iwasan ang dehydration. Uminom ng mineral na tubig na may hydrocarbonates.

Ang araw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, kabilang ang endocrine system. Ang pananatili sa mainit na buhangin ay kapaki-pakinabang. Ang mga maikling thermal procedure ay may magandang epekto sa mga reflex point sa paa, na konektado sa lugar ng lalamunan at sa thyroid gland.

Posible bang mag-sunbathe pagkatapos ng bulutong-tubig?

Ang bulutong ay isang nakakahawang sakit na may labis na hindi kanais-nais na sintomas - matubig na mga pantal sa buong katawan. Mabilis na pumutok ang mga paltos, na bumubuo ng mga crust kung saan lumalaki ang batang balat. Batay dito, ang sagot sa tanong kung posible bang mag-sunbathe pagkatapos ng bulutong-tubig ay ganap na nakasalalay sa kung gaano katagal ang lumipas mula sa pagbawi.

• Kaagad pagkatapos ng sakit, ang pagkakalantad sa UV ay kontraindikado, dahil maaari itong magpalala sa kondisyon ng pathological at makapukaw ng mga komplikasyon sa anyo ng binagong pigmentation sa site ng pantal.
• Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang linggo, na may mga matatanda na nakakaranas nito sa isang malubhang anyo at mga bata sa isang banayad na anyo.
• Maraming mga doktor ang nagpapayo sa mga pasyente na huwag lumabas sa loob ng isang buwan pagkatapos ng ganap na paggaling ng balat. Ngunit mayroong isang bilang ng mga espesyalista na naniniwala na ang sunbathing ay kontraindikado sa loob ng isang taon.

Ang balat pagkatapos ng bulutong-tubig ay humihina nang husto at hindi makapagbibigay ng ganap na proteksyon mula sa UV. Bilang karagdagan, sa mga lugar kung saan nagkaroon ng pantal, ang mga dermis ay pinanipis, na nagpapataas ng panganib ng pagkasunog nito. Dahil dito, sa halip na isang magandang chocolate tan, maaari kang makakuha ng dark pigment spots sa buong katawan, na aabutin ng napakatagal na panahon upang maalis.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Posible bang mag-sunbathe gamit ang isang tattoo?

Ngayon, ang isang tattoo ay hindi isang bagay na espesyal. Ito ay isang uri ng cosmetic procedure, kung saan ang isang pattern o disenyo ay natumba sa katawan. Ngunit pagkatapos nito, kailangan ang oras para sa pagpapagaling ng tissue. Ang tanong kung posible bang mag-sunbathe na may tattoo sa araw ay may kaugnayan para sa lahat ng mga mahilig sa tattoo.

Sa kabila ng katotohanan na sa tag-araw ay talagang gusto mong ipakita ang iyong mga bagong tattoo, hindi mo dapat kalimutan na ang mga sinag ng araw ay may masamang epekto sa kanila, lalo na sa mga sariwa. Ang pagbisita sa solarium, paglangoy sa tubig ng dagat, pagpunta sa isang paliguan o sauna ay ipinagbabawal. Ang ultraviolet light ay sumisira sa mga pigment cell, kaya mabilis na kumukupas ang mga kulay ng tattoo.

Ang sunbathing na may tattoo ay posible kung ang balat ay gumaling, iyon ay, 3-4 na buwan pagkatapos ng pamamaraan. Tingnan natin ang mga pangunahing rekomendasyon na tutulong sa iyo na mapanatili ang tattoo at makakuha ng magandang lilim ng tag-init:

• Kapag lumalabas sa araw, dapat kang maglagay ng sunscreen. Kung mas mataas ang antas ng SPF, mas mabuti. Ang cream ay dapat ilapat muli pagkatapos ng bawat paglangoy.
• Ang mga pamamaraan sa sunbathing ay maaari lamang isagawa sa mga ligtas na oras, iyon ay, bago ang 11:00 am at pagkatapos ng 4:00 pm.
• Pagkatapos magpahinga, dapat mong hugasan ang iyong sarili nang lubusan ng sariwang tubig at gamutin ang iyong katawan ng mga moisturizing cream.

Bilang karagdagan sa mga rekomendasyon sa itaas, huwag kalimutan ang tungkol sa pagpapanatili ng balanse ng tubig. Dahil sa init, ang aktibong pagpapawis ay nangyayari, at ang balat ay natutuyo, kaya kinakailangan na bigyan ito ng sapat na antas ng kahalumigmigan.

[ 22 ]

Posible bang mag-sunbathe sa mga nunal?

Maraming mga may-ari ng nevi na seryosong nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan ay nag-aalala tungkol sa kung posible bang mag-sunbathe na may mga nunal sa araw. Halos imposibleng magbigay ng malinaw na sagot, dahil iba ang nevi. Ngunit sa anumang kaso, ang labis na UV ay hindi nagdudulot ng anumang benepisyo.

• Ang mga birthmark ay mga abnormalidad sa balat. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng melanin, na nagbibigay sa kanila ng brown tint.
• Maaari silang magkaroon ng iba't ibang mga hugis at sukat. Ang pinakaligtas ay maliliit na flat pigment spots. Ngunit ang mga convex at deformed ay isang dahilan ng pag-aalala.
• Bilang isang patakaran, hindi sila nagdudulot ng pinsala sa isang kalmadong estado. Ngunit ang pinakamaliit na pinsala sa kanila ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon, kabilang ang pag-unlad ng melanoma.

Ang mga sinag ng araw ay nakakaapekto sa epidermis at nagdudulot ng aktibong produksyon ng melanin, na siyang nagiging sanhi ng tan. Ang karagdagang produksyon ng pigment na ito sa mga moles ay maaaring humantong sa kanilang pinabilis na paglaki at pagpapapangit. Upang maging ligtas ang bakasyon sa tag-araw, dapat mong sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

• Hindi ka dapat nasa direktang sikat ng araw nang walang sunscreen, na dapat na mailapat lalo na maingat sa nevi.
• Sunbate sa umaga at gabi. Kung ikaw ay nasa init sa oras ng tanghalian, magsuot ng sarado ngunit magaan na damit. Kung may mga pormasyon sa mukha, dapat silang takpan ng isang takip na may malawak na visor o isang sumbrero.
• Ang malalaki at matambok na mga nunal ay maaaring takpan ng plaster.

Sa panahon ng sunbathing, ang mga nunal ay dapat na maingat na subaybayan. Kung sila ay naging deformed (pagbabago sa hugis o sukat), dapat kang kumunsulta agad sa isang oncologist.

[ 23 ], [ 24 ]

Posible bang mag-sunbathe kung mayroon kang lipoma?

Ang Lipoma ay isang benign skin disease na nabubuo mula sa adipose tissue. Ang hitsura nito ay nagpapahiwatig ng mga systemic disorder sa katawan. Ito ay isang cosmetic defect, maaaring bumuo sa sinumang tao at hindi nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Iyon ay, ang sagot sa tanong kung posible bang mag-sunbathe sa araw na may lipoma ay hindi malabo - oo, ang katamtamang pagkakalantad sa solar radiation ay hindi lamang pinapayagan, ngunit kapaki-pakinabang din para sa katawan.

Sa kabila ng katotohanan na ang lipoma ay hindi bumababa sa mga malignant na mga bukol, ang istraktura nito ay predisposes sa mga necrotic at nakakahawang komplikasyon. Ang mga proteksiyon na ahente ay dapat na maingat na inilapat sa mga naturang pormasyon at ang kanilang trauma ay dapat na iwasan. Kung ang lipoma ay malaki, pagkatapos ay kinakailangan na kumunsulta sa isang siruhano at alisin ito. Sa kasong ito, ang bakasyon sa tag-araw ay posible lamang pagkatapos na ganap na gumaling ang sugat.

[ 25 ]

Posible bang mag-sunbathe kung mayroon kang urticaria?

Ang isang allergic na sakit sa anyo ng isang maliit na pantal sa balat ay urticaria. Maaari itong umunlad dahil sa maraming dahilan, isa na rito ang hindi pagpaparaan sa sikat ng araw.

Ang photodermatitis ay nagdudulot ng matinding pangangati at pagkasunog, ang mga hyperemic na lugar, mga paltos at mga pulang spot ay lumilitaw sa katawan. Kadalasan, ang mga taong may Celtic na uri ng balat ay nahaharap sa problemang ito. Ang kanilang balat ay hindi tumatanggap ng pangungulti, sa halip, lumilitaw ang mga paso at pamumula.

Dahil lumalala ang sakit sa tag-araw, ang tanong kung posible bang mag-sunbathe na may urticaria sa araw ay napaka-kaugnay.

• Sa kasong ito, ang matagal na pananatili sa beach ay kontraindikado.
• Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa nakakapinsalang ultraviolet rays, dapat mong regular na mag-apply ng sunscreen.
• Mas mainam na mag-sunbathe sa gabi, kapag nabawasan ang aktibidad ng solar.
• Sa araw, mas mainam na magsuot ng magaan, magaan na damit na nakatakip sa katawan at gawa sa natural na tela.

Upang maalis ang mga pantal na dulot ng araw, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa komprehensibong medikal na paggamot.

[ 26 ], [ 27 ]

Bakit hindi matingkad ang mga peklat sa araw?

Tiyak na marami ang nagtaka kung bakit ang mga peklat ay hindi makukulay sa araw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tisyu ng peklat ay ganap na binubuo ng nag-uugnay na tisyu, na kulang sa mga selula ng pigment. Pagkatapos ng pagkakalantad sa araw, ang mga nasabing lugar ay nananatiling puti, na lumilikha ng kaibahan sa balat na may tanned.

Kung ang peklat ay wala pang isang taong gulang at mula sa operasyon sa tiyan o malubhang pinsala, kung gayon ang sunbathing ay kontraindikado. Dahil ang peklat ay binubuo ng collagen, at ang mga sinag ng ultraviolet ay pumupukaw sa pagtaas ng produksyon nito, maaari itong humantong sa pagtaas ng laki ng peklat at hypertrophy nito. Alam ng gamot ang mga kaso kapag ang mga post-burn na peklat ay hyperpigmented, ibig sabihin, umitim sila nang husto mula sa pagkakalantad sa araw. Gayundin, huwag kalimutan na ang araw ay napaka-traumatiko para sa mga sariwang pinsala pa rin.

Kung may mga lumang peklat sa balat, dapat pa rin itong protektahan mula sa ultraviolet radiation. Upang gawin ito, ang peklat ay dapat tratuhin ng mga espesyal na cream at huwag mag-sunbathe mula 12:00 hanggang 16:00, iyon ay, iwasan ang pagtaas ng aktibidad ng solar.

Nababanaag ba ang mga stretch mark sa araw?

Ang pinsala sa elastin at collagen microfibers ay nagdudulot ng subcutaneous ruptures, o stretch marks. Ang mga kababaihan ay kadalasang nahaharap sa problemang ito. Lumalabas ang mga stretch mark sa panahon ng mabilis na pagbaba o pagtaas ng timbang, sa panahon ng pagbubuntis, at sa panahon ng hormonal imbalances. Ang katawan ay nagiging isang uri ng canvas na may mga pulang guhit. Kung ang mga pumutok sa balat ay hindi ginagamot, unti-unti silang magsisimulang pumuti, na nagiging mga peklat.

Maraming mga may-ari ng problemang ito ang interesado sa tanong kung ang mga stretch mark ay tan sa araw. Hindi sila nagbabagong-buhay, at wala silang melanin, kaya imposible ang pangungulti. Dahil sa matagal na pagkakalantad sa init, maaari silang maging pula at magdulot ng pamamaga. Ang mga stretch mark, tulad ng mga peklat, ay dapat protektahan mula sa UV radiation sa tulong ng mga pampaganda. Sa napapanahong paggamot (laser resurfacing, mesotherapy, microdermabrasion), ang bagong balat ay nabuo sa lugar ng mga stretch mark, at ang pantay na pangungulti nito ay nagiging posible.

Posible bang mag-sunbathe kung mayroon kang varicose veins?

Ang isang hindi kanais-nais na sakit na nangyayari sa parehong mga kalalakihan at kababaihan at hindi lamang isang kosmetiko depekto, ngunit din ng isang malubhang banta sa kalusugan ay varicose veins. Maraming mga tao na may problemang ito ang sumusubok na itago ito sa pamamagitan ng sunbathing, nang hindi nalaman kung posible bang mag-sunbathe sa araw na may varicose veins.

Ang panganib para sa varicose veins ay hindi ang mga sinag ng araw, ngunit ang sobrang pag-init na kanilang pinukaw. Ang pagtaas ng thermal exposure ay binabawasan ang tono ng venous network at pinatataas ang permeability nito. Nagdudulot ito ng pamamaga. Iyon ay, para sa mga taong may anumang yugto ng varicose veins, ang pangungulti at sobrang pag-init (mga paliguan, mga sauna) ay mapanganib.

Ang matagal na pagkakalantad sa init ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na komplikasyon:

• Pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay.
• Mga cramp.
• Ang pagbuo ng trophic ulcers dahil sa pagkagambala sa nutrisyon ng tissue sa itaas ng mga ugat.
• Ang hitsura ng mga clots ng dugo.
• Pamamaga ng venous wall.
• Venous congestion at overstretching ng mga ugat.
• Paglaganap ng vascular network.

Ang mga karamdaman sa sirkulasyon sa varicose veins ay maaaring iba. Ang mga sumusunod na yugto ng sakit ay nakikilala:

1. Kompensasyon – lumilitaw ang maliliit na spider veins at pagdidilim ng mga ugat. Posible ang madalas na pagbigat at pamamaga ng mga binti.
2. Subcompensation - lumilitaw ang katangian ng pigmentation at nakausli na mga ugat. Sa isang estado ng pahinga, ang mga cramp at paresthesia ay maaaring mangyari, at ang mga sensasyon ng sakit ay tumataas.
3. Decompensation - madilim na pigment spot sa katawan, ang mga ugat ay malinaw na nakikita. Ang pananakit, pamamaga at pangangati ay kadalasang nangyayari. Maaaring mabuo ang mga trophic ulcer.

Sa mga unang yugto ng sakit, pinapayagan ang sunbathing. Ngunit sa mas matinding sintomas ng varicose veins, ang mga bakasyon sa tag-init ay kontraindikado. Ang thermal exposure ay maaaring magpalala sa isang masakit na kondisyon. Sa anumang kaso, bago maghanda para sa beach season, ang mga taong may venous varicose veins ay dapat kumuha ng kurso ng venotonics (Venarus, Detralex, Phlebodia) upang mapataas ang tono at pagkalastiko ng venous network. Papayagan ka nitong makaligtas sa mainit na panahon nang walang mga komplikasyon.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pathological na kondisyon ay umuunlad sa pag-aalis ng tubig. Nagiging makapal at malapot ang dugo, bumabagal ang daloy nito, nabubuo ang venous congestion at namumuong dugo. Samakatuwid, kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng tubig, lalo na sa tag-araw.

Ang pag-iingat ay dapat gawin pagkatapos ng sclerotherapy o varicose vein removal surgery. Ang sunbathing ay posible lamang pagkatapos na ang mga peklat ay ganap na gumaling at ang mga hematoma ay nalutas. Bilang isang patakaran, ang panahon ng pagbawi ay tumatagal ng hanggang anim na buwan. Kung hindi, ang sakit ay maaaring maulit. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga pampaganda ng sunscreen, na magpoprotekta sa balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng UV.

[ 28 ], [ 29 ]