Paano upang maayos ang sunbathe ng mga bata sa araw?

Ang sikat ng araw ay mabuti para sa katawan, nagpapabuti ito sa pagganap at nagpapabilis ng mga proseso ng metabolismo, ay isang malakas na antidepressant, kapwa para sa mga matatanda at para sa mga bata. Ang pagpunta sa isang bakasyon sa tag-init kasama ang buong pamilya, kailangan mong malaman kung paano maayos na sunbathe ang mga bata sa araw.

Ang balat ng mga bata ay gumagawa ng isang maliit na halaga ng melanin. Halimbawa, ang mga bata sa ilalim ng dalawang taong gulang ay maaaring makakuha ng sunburn kahit na pagkatapos ng 5-10 minuto sa ilalim ng direktang liwanag ng araw. Iyon ang dahilan kung bakit inirekomenda ang isang tan para sa mga bata pagkatapos ng dalawang taon. Para sa mga may-ari ng ilaw ng balat, ang limitasyon sa edad ay maaaring matapos ang 3-5 taon. Samakatuwid, bago pumunta sa dagat, dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan at siguraduhin na ang solar pamamaraan ay hindi makapinsala sa bata.

Tingnan natin ang mga pangunahing rekomendasyon ng ligtas na pahinga sa araw para sa mga bata:

• Ang mga pamamaraan ng solar ay dapat na isinasagawa sa umaga mula 9 hanggang 11, samantalang ang mga ray ay lumabas lamang sa ibabaw ng lupa. Sa panahon ng tanghalian mula 11 hanggang 16, mas mahusay na magpahinga sa isang cool na kuwarto, dahil sa init ang mga bata, lalo na ang mga maliliit, ay mabilis na kumain ng labis na init, na nagbabanta sa isang thermal shock. Posible ring mag-apoy sa gabi, na pagkatapos ng 16-17 na oras.
• Kapag pumipili ng isang lugar para sa pahinga, bigyan ang kagustuhan sa mga sulok na may nakakalat na liwanag. Ito ay mas ligtas sa ilalim ng palyo, sa lilim ng isang puno o sa ilalim ng isang awning. Ito ay mababawasan ang panganib ng pagkasunog, ngunit pinapayagan ang katawan na gumawa ng melanin, na nagbibigay sa balat ng magandang lilim.
• Pumili ng sunscreen ng bata na may SPF na hindi kukulangin sa 50-60. Mag-apply pagkatapos ng bawat paliguan. Ang headgear ay din sapilitan, ang sanggol ay dapat na sa isang panama, cap o panyo na protektahan mula sa sunstroke.
• Ang matagal na pagkakalantad sa init ay dehydrates ang katawan, kaya mag-ingat sa supply ng malinis na inuming tubig. Upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng UV, magdagdag ng mga karot, patatas at mga aprikot sa rasyon ng mga bata.

Ang mga sinag ng araw ay nakapagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa endocrine at mga sistema ng respiratory, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at nag-synthesize ng bitamina D, na kinakailangan para sa katawan ng bata (pag-iwas sa rickets).

Sunbathing sa araw ng mga sanggol

Ang pangunahing benepisyo ng araw para sa mga bagong panganak ay tumutulong na ang katawan ay gumawa ng bitamina D, na kinakailangan para sa maximum na pagsipsip ng kaltsyum (ang batayan ng mga buto at ngipin). Bukod pa rito, ang liwanag ng araw ay nag-uugnay sa aktibidad ng utak ng mga bagong silang, normalizes ang proseso ng nervous system at nagdaragdag ng mahalagang gawain.

Kung ang sanggol ay sunburned sa araw, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng proteksiyon reaksyon ng katawan sa ray ng araw. Ngunit huwag kalimutan na ang mas matinding kayumanggi, ang mas maraming komplikasyon na maaari itong maging sanhi.

1. Ang pagiging abala sa ultraviolet ay dapat na unti-unti. Mas mahusay na magsimula sa loob ng ilang minuto sa araw, dagdagan ang oras sa bawat araw. Halimbawa, ang unang "sunbathing" ay maaaring gawin sa bukas na window.
2. Ang paglalakad ng tag-init sa kalye ay hindi dapat lumagpas sa 45 minuto bawat araw. Ang pagpili ng oras para sa pahinga ay mas mahusay na mag-focus sa unang kalahati ng araw, iyon ay, hanggang sa 12 o kahit na sa gabi.
3. Upang ang sanggol ay hindi makakuha ng sunog ng araw, alagaan ang proteksyon sa anyo ng isang canopy sa andador at kumuha ng isang espesyal na proteksiyon ahente na may mataas na antas ng SPF para sa paggamot ng balat ng mga bagong panganak. Sa ulo ay dapat na isang takip o panama, at sa katawan ng suot ng damit na gawa sa natural na tela, ngunit may mahabang manggas.

Kung pagkatapos ng solar pamamaraan sa katawan ng sanggol ay may pamumula, pagkatapos ito ay maaaring magpahiwatig ng isang tisa o sunog ng araw.

• Ang pagpapawis ay sinamahan ng pangangati at pagkasunog, ang mga paliguan na may mga nakapapawing pagod na damo ay inirerekomenda para sa pag-aalis nito, at pagkatapos ay nagiging mas magaan ang sanggol.
• Kung ito ay isang katanungan ng sunog ng araw, ang pamumula ay pupunan ng nadagdagang pagkatuyo, ang mumo ay nagiging hindi mapakali at tamad. Sa lalong malubhang mga kaso, iyon ay, na may pagkasunog, ang balat ay nagiging malagkit at maputla, ang paghinga ay mahirap, ang pagkawala ng kamalayan ay posible.

Ang sanhi ng overheating ay may kaugnayan sa ang katunayan na ang mga bagong silang ay walang sistema ng pagpapawis. Ito ang dahilan kung bakit ang mga sanggol ay madaling makapag-aalis ng tubig at mga stroke ng init. Upang mapawi ang kalagayan ng sanggol, dapat itong malinis na pinahiran ng malamig na tubig, at ginagamot ang mga apektadong lugar na may espesyal na lunas. Kung may lagnat o lagnat, mas mahusay na magbigay ng antipyretic at kinakailangang pumunta sa pedyatrisyan.

Ang matagal na pananatili sa araw ay mapanganib para sa mga bata na may panganib na magkaroon ng photodermatosis. Kadalasang inaalala ng mga ina ang sakit na ito na may karaniwang reaksiyong alerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong pansinin ang lokalisasyon ng pamumula: ang mukha (mga tainga, noo, baba), mga puwang sa katawan ay posible, sa mga kamay at paa, ang rash ay lilitaw na bihira. Ang mga reaksiyon ay maaaring namamana, lumitaw dahil sa pagkilos ng mga gamot o kosmetiko na ginamit.