Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Vacuum massage na may mga garapon mula sa cellulite: kung paano ito gagawin nang tama?
Huling nasuri: 06.07.2025

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang vacuum massage ay isang mabisang paraan upang maalis ang "orange peel" na hindi nangangailangan ng maraming pisikal na pagsisikap. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na tasa o isang aparato. Ang isang vacuum ay nilikha sa loob ng lalagyan, na kumukuha ng balat at subcutaneous fat sa tasa, na nagiging sanhi ng daloy ng dugo sa mga tisyu. Ang masahe gamit ang mga espesyal na propesyonal na aparato ay isinasagawa sa mga cosmetic clinic. Ang masahe para sa "orange peel" ay nagpapagana ng mga receptor ng balat na pumukaw ng mekanikal na pinsala sa akumulasyon ng mataba na tisyu. Ang pagtaas ng hemodynamics ay humahantong sa katotohanan na ang balat ay nagiging mas mahigpit, mas nababanat at makinis. Matagumpay na ginagamit ang masahe upang maibalik ang mga hibla ng kalamnan pagkatapos ng mahaba at matinding aktibidad sa palakasan.
Nakakatulong ba ang vacuum massage sa cellulite?
Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng vacuum massage laban sa cellulite ay nangyayari dahil sa:
- normalisasyon ng metabolismo ng lipid sa subcutaneous fat layer;
- pagpapasigla ng produksyon ng collagen;
- normalisasyon ng hemodynamics;
- pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo.
Ang masahe ay nakakatulong na maalis ang mga stretch mark pagkatapos ng panganganak, pagalingin ang mga pinsala sa sports sa mga kalamnan at litid, mapawi ang mga pulikat at pananakit, at makamit ang malalim na pagpapahinga.
Ang vacuum massage para sa cellulite ay epektibo, ngunit sa isang kumplikado. Ang paggamit ng isang masahe ay hindi makakatulong sa pagkasira ng lahat ng labis na mga bukol ng taba at ang paglikha ng isang magandang pigura, ngunit pinahuhusay nito ang pagiging epektibo ng isang maayos na iniresetang programa ng pagbaba ng timbang. Bago ang sesyon, kinakailangan na gumawa ng mga pisikal na ehersisyo upang mabawasan ang timbang ng katawan, tataas nito ang bisa ng vacuum massage nang maraming beses. Hindi magiging labis na muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Ang mga paghihigpit sa pandiyeta sa mga pagkaing may mataas na calorie o isang tamang idinisenyong diyeta ay magpapabilis sa pagbabawas ng dami ng katawan, gawing mabilis at madali ang prosesong ito.
[ 1 ]
Mga pahiwatig para sa pamamaraan
Ang pamamaraan ay kapaki-pakinabang sa mga sumusunod na kondisyon:
- mga pathologies ng musculoskeletal system;
- cicatricial formations;
- mga compaction ng kalamnan;
- osteochondrosis ng gulugod;
- myositis at neuromyositis;
- radiculitis;
- myofascial na pananakit sa leeg, likod, itaas at ibabang paa.
Para sa kumplikadong paggamot ng mga neurological pathologies at karamdaman ng vascular system - neuritis, neuralgia, mga unang yugto ng tserebral circulatory failure, shaking palsy, cervical-brachial osteochondrosis.
Sa traumatology - sakit sa cervical spine, joints, soles, post-traumatic recovery ng katawan pagkatapos ng surgical interventions, sports injuries.
Sa cosmetology - napaaga na pag-iipon ng balat, atony ng facial muscle tissue, double chin, cellulite.
Paghahanda
Bago simulan ang vacuum massage para sa "orange peel", dapat kang gumawa ng ilang gawaing paghahanda. Uminom ng isang basong tubig 30 minuto bago ang sesyon upang mababad ang katawan ng kahalumigmigan. Linisin at painitin ang balat. Ang mga scrubbing agent ay ginagamit para sa paglilinis. Ang manual massage ay ginagamit upang magpainit ng balat. Maglagay ng massage oil o anti-cellulite cream sa katawan at magtrabaho sa mga lugar na may problema. Inirerekomenda na gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan ng masahe:
- paghaplos;
- pagmamasa;
- trituration;
- panginginig ng boses;
- pambubugbog.
Ang pamamaraan ng pag-init ng balat bago ang vacuum massage ay isinasagawa upang mabawasan ang sakit kapag nalantad sa mga tasa. Ang pamamaraan ng paghahanda ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa tisyu ng kalamnan, pinapagana ang mga proseso ng metabolic.
Vacuum massage oil para sa cellulite
Kaagad bago ang vacuum massage para sa "orange peel", ang itaas na mga layer ng balat ay moisturized na may espesyal na langis o cream. Huwag isagawa ang pamamaraan sa tuyong balat, dahil pinupukaw nito ang hitsura ng hematomas at pinatataas ang kakulangan sa ginhawa. Para sa mas mahusay na pag-slide ng mga lata, ang anti-cellulite cream ay halo-halong may massage oil upang ang nagresultang timpla ay nananatili sa balat nang mahabang panahon. Para sa layuning ito, ang mga langis na binili sa tindahan ay ginagamit, pati na rin ang mga gawa sa bahay. Ang batayan ng remedyo sa bahay ay langis ng oliba o langis na na-infuse ng mga buto - ubas, peach, aprikot. Ang mga mahahalagang langis ay nagpapahusay sa epekto ng anti-cellulite. Ang karaniwang ratio ay 10 ml ng base at 3-4 patak ng mahahalagang langis. Ang lahat ng mga uri ng mahahalagang langis ng sitrus, pati na rin ang kanela, lavender, at fir ay epektibo laban sa cellulite.
Ang langis ng Geranium ay nagpapabilis sa daloy ng lymph at nag-aalis ng labis na kahalumigmigan mula sa katawan, na nagbibigay sa balat ng pagkalastiko at kakayahang umangkop.
Ang langis ng Juniper ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, nag-aalis ng mga toxin at binabawasan ang pamamaga.
Pinayaman ng Cedar ang mga istruktura ng cellular na may oxygen at pinapagana ang lokal na hemodynamics.
Maipapayo na palitan ang mga anti-cellulite cream paminsan-minsan, dahil ang balat ay humihinto sa pagtugon sa mga bahagi nito at ang kanilang epekto ay bumababa. Depende ito sa dalas ng paggamit ng mga produkto ng masahe.
[ 2 ]
Pamamaraan vacuum massage para sa cellulite
Imposibleng magsagawa ng self-massage gamit ang isang espesyal na aparato sa bahay, dahil ang katumpakan ay kinakailangan sa paglipat ng mga attachment ng aparato at ang pamamaraang ito ay hindi maaaring isagawa nang nakapag-iisa. Ang vacuum massage para sa cellulite sa bahay ay isinasagawa gamit ang silicone o glass jar. Ang bilang ng mga pagkakamali ay makabuluhang nabawasan, gayunpaman, ang lakas ng paggawa ay tumataas. Bago ang masahe, ang mga garapon ay punasan ng maligamgam na tubig. Upang makuha ang inaasahang epekto bilang isang resulta, kinakailangang malaman ang pamamaraan ng pagsasagawa ng masahe, upang maayos na maihanda ang katawan para sa pamamaraang ito. Ang balat ay steamed sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mainit na paliguan para sa 5-10 minuto, kung saan ang isang pares ng mga kutsara ng dagat o rock salt ay idinagdag. Pagkatapos ang balat ay lubusan na kuskusin ng isang hard washcloth na may gel at ilang patak ng mahahalagang langis na may anti-cellulite effect. Ang balat ay dapat na kuskusin hanggang sa mamula at bahagyang tingling. Ang pagkuha ng naturang paliguan ay nagpapagana ng mga metabolic process, daloy ng dugo at lymph drainage. Kung walang matigas na washcloth sa kamay, pagkatapos ay isang scrubbing agent na ginawa mula sa improvised na paraan ay ginagamit. Upang ihanda ang lunas sa bahay, kumuha ng giniling na kape, asin sa dagat, pulot, mahahalagang langis. Pagkatapos ng paliguan, ang balat ay inihanda para sa vacuum massage mula sa "orange peel". Sa panahon ng pamamaraan:
- ang mga pores ng balat ay bukas at ang mga bahagi ng anti-cellulite ay malayang tumagos sa mga tamang lugar;
- ang hemodynamics ay isinaaktibo at ang mga sangkap ay inihahatid sa pamamagitan ng daluyan ng dugo sa mga lugar kung saan naipon ang mga deposito ng taba na nauugnay sa edad.
Ang garapon ay inilalagay sa lugar ng problema sa direksyon ng daloy ng lymph. Ang karagdagang presyon ay nilikha sa pamamagitan ng bahagyang pagpindot sa mangkok. Pagkatapos ng 5-7 pagpindot, ang lalagyan ay dapat ilipat sa ibang lugar. Ang garapon ay ginagamit sa pabilog at parang alon na paggalaw sa ginagamot na lugar. Upang alisin ang garapon, pindutin ito gamit ang iyong mga daliri. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15-20 minuto. Inirerekomenda na isagawa ito sa mga kurso ng 10 hanggang 25 na sesyon bawat ibang araw. Pinapayagan na magsagawa ng 2 o 3 kurso bawat taon, depende sa lawak ng pagbuo ng cellulite.
Hardware vacuum massage para sa cellulite
Ang isang session ng lymphatic drainage massage gamit ang isang espesyal na aparato ay may positibong epekto sa epidermis at sa buong katawan sa kabuuan. Salamat sa pamamaraan, ang mga sumusunod ay nangyayari:
- nadagdagan ang daloy ng dugo at, bilang isang resulta, pinabuting saturation ng mga selula na may oxygen, mineral, bitamina, at nutrients;
- pag-activate ng daloy ng lymph, na tumutulong sa pag-alis ng labis na kahalumigmigan at mga lason mula sa katawan;
- pagpapahinga ng mga fibers ng kalamnan;
- normalisasyon ng pag-andar ng secretory cell;
- pagpapasigla ng collagen.
Ang vacuum massage ng hardware ay nangyayari kapag ang hangin ay pumped at inalis mula sa mga ginagamot na bahagi ng katawan sa pamamagitan ng nozzle ng device. Ang pamamaraan ay nahahati sa 3 yugto:
- Paghahanda. Ang espesyalista ay nag-aaplay ng isang produkto ng masahe sa malinis, tuyong balat, na tinitiyak ang ginhawa kapag inililipat ang attachment ng masahe sa katawan.
- Ang mismong pamamaraan. Ang mangkok ng masahe ay inilalagay sa lugar na gagamutin. Ang nozzle ay konektado sa pamamagitan ng isang tubo sa isang aparato na nagbomba o sumisipsip ng hangin. Ang massage therapist ay gumagalaw sa mangkok kasama ang mga linya ng daloy ng lymph.
- Pangwakas. Pagkatapos ng sesyon, ang espesyalista ay nag-aalis ng labis na mga pampaganda mula sa balat at pinapakalma ito ng magaan na paghaplos.
Ang pinakamababang tagal ng isang pamamaraan ay isang-kapat ng isang oras at depende sa laki ng lugar na ginagamot at ang dami ng mga deposito ng lipid.
Vacuum roller massage para sa cellulite
Ito ay isang modernong paraan ng pagtatrabaho sa mga layer ng kalamnan at subcutaneous fat tissue, na pinagsasama ang mga vacuum cup at isang roller attachment. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa mga cosmetic clinic. Mahirap gawin sa bahay dahil sa bulkiness ng mga kagamitan. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na manipulator - mga plastik na tasa kung saan nilikha ang isang walang hangin na espasyo. May roller sa loob ng lalagyan. Sa ilalim ng pagkilos ng manipulator, ang isang vacuum ay nilikha sa anumang bahagi ng katawan at ang mga itaas na layer ng balat ay nakaunat. Kapag ang presyon ay umabot sa mga kinakailangang halaga, ang balat ay apektado ng isang roller na gumagalaw sa loob ng lata. Ang diameter ng tasa ay pinili para sa bawat lugar nang paisa-isa. Ang mas maliliit na manipulator ay kailangan para sa mukha, at mas malaki para sa tiyan at hita. Sa panahon ng pamamaraan, inililipat ito ng massage therapist sa ginagamot na lugar. Para sa isang makinis na glide sa ibabaw ng katawan, ang massage oil ay preliminarily na inilalapat sa epidermis.
Ang mga vacuum roller massage session para sa labis na pagtitipon ng taba ay nakakatulong din sa:
- pagpapalakas ng kalamnan tissue;
- pagsasanay sa musculoskeletal system sa panahon ng isang laging nakaupo na pamumuhay;
- pagbabawas ng pamamaga sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon.
Ang vacuum massage ay nagpapabuti sa paggana ng lymphatic system, na nagbibigay ng masinsinang pag-agos ng labis na kahalumigmigan mula sa mga istruktura ng cellular. Ang hardware lymphatic drainage massage para sa cellulite ay nakakatulong na higpitan ang lumalaylay na balat na may makabuluhang pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng 15 massage session, nagiging elastic at flexible ang balat.
Vacuum massage ng mga binti mula sa cellulite
Kapag nagsasagawa ng vacuum massage ng mas mababang mga paa't kamay, kinakailangan na maingat na subaybayan na ang mga paggalaw ay isinasagawa kasama ang mga linya ng venous outflow. Kinakailangan na simulan ang masahe mula sa paligid hanggang sa gitnang bahagi. Kapag minamasahe ang likod ng hita, ang mga paggalaw ay dapat idirekta pataas sa lugar ng sinturon ng balikat. Kung ang labis na mga deposito ng taba ay lumitaw sa mga shins, pagkatapos ay ang masahe ay sumasakop sa shin at gumagalaw paitaas kasama ang likod na bahagi nito.
Mahirap ilipat ang tasa sa isang direksyon, at samakatuwid ito ay inilipat kasama ang ilang mga figure - mga ellipse, bilog, zigzag, ibinalik ang tasa sa paunang posisyon nito. Ang masahe ay nakumpleto sa punto ng venous outflow. Sa panahon ng masahe, ang pasyente ay nakakaranas ng mabilis na init, isang bahagyang nasusunog na pandamdam, kung minsan ay sakit, pamamaga at hyperemia ng epidermis. Ang mga paggalaw ng masahe ay hindi dapat masakit. Ang isang massage session ay tumatagal ng 10-20 minuto, at pagkatapos masanay, ang tagal ay nadagdagan sa 25 minuto. Kapag nagtatakda ng tagal ng masahe, magpatuloy mula sa mga sensasyon. Kung ang sakit at pagkasunog ay malakas, kung gayon ang pamamaraan ay isinasagawa sa pinakamaikling posibleng panahon. Pagkatapos ng masahe, dapat kang magpahinga ng kaunti para sa mga 20 minuto. Ang masahe ay isinasagawa sa pagitan ng 1-2 araw. Kung ang mga deposito ng taba ay hindi masyadong binibigkas, kung gayon ang 4-5 na mga pamamaraan ay sapat na upang makamit ang epekto, at kung ang "orange peel" ay binibigkas, pagkatapos ay higit sa 10 mga sesyon ang kinakailangan.
Vacuum massage para sa cellulite sa bahay
Sa bahay, ang lymphatic drainage massage mula sa mataba na tubercle ay isinasagawa gamit ang mga garapon ng salamin o silicone. Upang maisagawa ang pamamaraan, kakailanganin mo rin ang isang anti-cellulite o produkto ng masahe. Kasama ng mga krema na binili sa tindahan, sikat ang homemade oil. Kinakailangan na maghanda ng isang halo ng 50 ML ng anumang langis - peach, vaseline, olive na may aromatic oil na may anti-cellulite effect (geranium, citrus, juniper, bergamot).
Upang maisagawa ang pamamaraan, pisilin ang tasa sa iyong kamay at bitawan ang hangin, ilapat ito sa masahe na lugar, gumawa ng mga pataas na paggalaw (mula sa ibaba hanggang sa itaas). Ang mga paggalaw ng masahe sa lugar ng hita ay ginawa sa inguinal lymph nodes, sa lugar ng tiyan, ang mga paggalaw ay ginawa sa isang bilog sa direksyon ng orasan.
Para sa higit na epekto, ang vacuum massage ng mataba na tubercle ay pinagsama sa manu-manong masahe. Ang oras ng session ay mababawasan kung ang dalawang tasa ay ginamit nang sabay-sabay, kapag ang parehong mga paa ay minasahe. Hindi ipinapayong iwanan ang lata sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon, kung hindi man ay tataas ang posibilidad ng hematomas. Kapag ginagamot ang mga binti, ipinagbabawal na i-massage ang lugar ng singit, panloob na hita, popliteal fossa, lugar ng inguinal canal.
Sa una, ang tagal ng pamamaraan ay hindi hihigit sa 10 minuto. Matapos ang mastering ang mga diskarte ng vacuum massage para sa cellulite, ang tagal ng pamamaraan ay nadagdagan. Ang bilang ng mga sesyon ay depende sa antas ng akumulasyon ng mga deposito ng taba. Ang karaniwang kurso ay binubuo ng 10-20 session ng 20 minuto bawat araw para sa bawat ginagamot na lugar.
Pagkatapos ng pamamaraan, gamutin ang balat na may frozen na tubig. Upang maghanda ng ice cube, i-freeze ang isang herbal decoction o orange juice. Pumunta sa mga lugar na may problema na may mga ice cube sa isang pabilog na paggalaw. Kung mayroon kang libreng oras pagkatapos ng pamamaraan, maaari mong balutin ang mga hagod na lugar sa plastic wrap at mag-ehersisyo.
Para sa vacuum massage laban sa cellulite sa bahay, angkop ang mga medikal na garapon ng salamin. Bilang karagdagan sa mga garapon, kakailanganin mo:
- alak;
- bulak;
- forceps;
- mas magaan o posporo.
I-wind ang isang piraso ng cotton wool sa forceps, isawsaw ito sa medikal na alkohol at sindihan ito ng lighter. Ilagay ang mga sipit sa isang garapon ng salamin sa loob ng 2-3 segundo at agad na ikabit sa katawan. Kung mangyari ang pananakit, alisin ang lalagyan at ilapat itong muli.
Gumalaw nang dahan-dahan sa mga lugar na pinagtatrabahuhan, hindi nakakalimutan ang mga patakaran ng self-massage - mula sa ibaba pataas. Gumawa ng mga paggalaw gamit ang mangkok ng masahe sa anyo ng mga bilog, zigzag at spiral. Kumpletuhin ang pamamaraan sa pamamagitan ng manu-manong masahe, paggawa ng patting at stroking na paggalaw.
Ang epekto ng vacuum massage laban sa cellulite ay pinahusay kapag pinagsama sa pagligo. Bago ang pamamaraan, painitin ang tiyan, hita, at pigi ng mainit, ngunit hindi nakakapaso na tubig. Kuskusin ang balat gamit ang isang hard massage glove. Ilapat ang cleansing gel sa mga lugar na may problema at, pinindot nang bahagya ang silicone cup, ilapat ito sa balat. Kuskusin ang mga lugar ng problema. Kumuha ng isang nakapagpapalakas na shower.
Contraindications sa procedure
Ipinagbabawal na magreseta ng lymphatic drainage massage para sa cellulite bumps sa mga sumusunod na kondisyon:
- ARI na may hyperthermia;
- hypertension;
- pathological kondisyon ng cardiovascular system;
- neuroses;
- convulsive kahandaan;
- affective na estado;
- purulent o mycotic lesyon ng balat;
- ikatlong trimester ng pagbubuntis;
- diabetes mellitus;
- pamamaga ng mga venous wall;
- malignant at benign neoplasms;
- regla;
- cachexia.
Ipinagbabawal na isagawa ang pamamaraan sa lugar ng mga glandula ng mammary, eyeballs, tainga, sa panahon ng pagbubuntis sa tiyan. Bago ang vacuum massage mula sa cellulite kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.
Mga resulta pagkatapos ng pamamaraan
Ang lymphatic drainage massage para sa cellulite ay tumutulong:
- pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga cellular na istruktura ng balat;
- pagbabawas ng pagkapagod sa balat;
- paghubog ng katawan;
- paglulunsad ng proseso ng pagbabagong-buhay ng cell;
- pagkawala ng mga pangunahing palatandaan ng cellulite;
- pag-alis ng mga lason at dumi.
Bilang karagdagan sa mga positibong epekto, ang vacuum massage para sa cellulite ay maaaring magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa kalusugan. Bago simulan ang session, kinakailangan upang masuri ang sensitivity ng epidermis. Kung ito ay sensitibo, pagkatapos ay lilitaw ang mga pasa at hematoma sa session, na kailangang tratuhin nang mahabang panahon. Sa kasong ito, kumuha ng contrast shower at bahagyang i-massage ang mga lugar na sakop ng "orange peel".
Ang vacuum massage ay hindi ginagawa sa panahon ng pagbubuntis. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-abstain pagkatapos ng panganganak hanggang sa 1.5 buwan. Pagkatapos ay tinatasa nila ang estado ng kalusugan at nagsimulang dagdagan ang pagkarga. Hindi kanais-nais na isagawa ang pamamaraan kung ang immune system ay humina ng isang nakakahawang sakit. Ang paggamit ng masahe ay magpapataas ng kanilang pagpapakita.
Sa kaso ng cardiovascular pathologies, ginekologiko sakit, ischemia, massage session ay ipinagbabawal.
[ 5 ]
Mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan
Bilang resulta ng vacuum massage, lumilitaw ang maliliit na hematoma sa balat, na nawawala sa loob ng isang linggo. Ang lilim ng pasa ay nagpapahiwatig ng iba't ibang mga pathologies sa katawan:
- purple hematoma - kasikipan sa malalim na mga tisyu;
- pulang pasa na may mga pagdurugo - pagkagambala sa microcirculation ng dugo sa balat;
- madilim na asul na hematomas - akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap sa balat;
- Namamaga at namumugto na mga pasa - hormonal imbalances.
[ 6 ]
Mag-ingat pagkatapos ng pamamaraan
Ang bilang ng mga anti-cellulite massage session ay depende sa antas ng pinsala ng "orange peel" at mga indibidwal na katangian ng katawan. Sa paunang yugto, sapat na ang 4-5 session na tumatagal ng 1 oras. Sa ikalawang yugto - 5-7 mga pamamaraan, at sa pangatlo - 8-10. Inirerekomenda na isagawa ang vacuum massage procedure para sa cellulite tuwing ibang araw.
Kinakailangang uminom ng sapat na likido. Isang quarter ng isang oras pagkatapos ng pamamaraan ay nais mong uminom. Upang mapanatili ang resulta, hindi kanais-nais na kumain at uminom sa unang 2 oras. Sa panahon ng pamamaraan ng masahe, ang labis na kahalumigmigan ay inalis, ang mga selula ng lipid ay nasa isang nakababahalang estado. Kung nagsimula kang uminom ng tubig o kumain ng isang bagay pagkatapos ng pamamaraan, ang mga fat cell ay sumisipsip ng higit na kahalumigmigan kaysa bago ang sesyon. Sa loob ng 2 oras, masasanay na ang katawan dito at hindi maa-absorb ng cells ang sobrang moisture. Sa susunod na araw, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng simpleng tubig na walang mga additives bago ang meryenda sa hapon.
Bukod sa pag-inom, kailangan ng katawan ng pahinga. Pagkatapos ng lymphatic drainage massage, maaari kang humiga sa loob ng 30 minuto at makinig sa tahimik na nakakarelaks na musika. Hindi inirerekomenda na lumabas kaagad, lalo na sa malamig na panahon. Sa panahon ng masahe, umiinit ang katawan at kung lalabas ka sa malamig na hangin, maaari kang sipon. Ang mga taong namumuno sa isang laging nakaupo sa pamumuhay ay dapat maglakad nang higit sa sariwang hangin.
Mga pagsusuri
Mayroong maraming mga pagsusuri tungkol sa vacuum massage para sa cellulite sa Internet, parehong mula sa mga pasyente at mga espesyalista. Karamihan sa kanila ay positibo. Sa kanila, ang mga gumagamit ng Internet ay nagsasalita tungkol sa isang kapansin-pansin at mabilis na pagbaba sa dami ng katawan, ang labis na timbang ay nawawala, ang balat ay nagiging tono at makinis. Kabilang sa mga disadvantages, ang sakit at ang hitsura ng hematomas ay nabanggit. Kung ang mga patakaran para sa pamamaraan ay sinusunod at ang mga kontraindikasyon ay isinasaalang-alang, ang mga negatibong kahihinatnan ay nabawasan.