Ang pagdaragdag ng kaunting pisikal na aktibidad sa iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng pag-akyat sa hagdan o pagbibisikleta sa tindahan, ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, at limang dagdag na minuto lamang sa isang araw ay maaaring humantong sa mga pagpapabuti, ayon sa isang bagong pag-aaral.