Ang mga taong regular na kumain ng isda bilang kanilang pangunahing pinagkukunan ng hayop protina, may mas mababang mga antas ng asukal sa dugo at magkaroon ng isang mas mababang panganib ng type 2 diabetes, cardiovascular sakit at labis na katabaan, na taliwas sa mga hindi kumonsumo ito sa pagkain. ..