Pinahusay na kalidad ng tamud

Paano mapapabuti ang kalidad ng tamud at paano ito makakamit? Ang katotohanan ay maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa ejaculate. Ang mga ito ay maaaring parehong masamang gawi at ang paggamit ng ilang mga gamot.

Ang kapaligiran at ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa male genitourinary system ay may negatibong epekto sa tamud. Sa anumang kaso, ang problema ay dapat na hinahangad medikal.

Ang regular na sekswal na buhay ay may malaking epekto sa kalidad ng tamud. Kung ang isang lalaki ay hindi madalas makipagtalik, ang kanyang bulalas ay maaaring tumimik at lumapot. Sa kasong ito, ang tamud ay naglalaman ng mas maraming seminal fluid kaysa sa tamud. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pagpapabunga. Pagkatapos ng lahat, ang tamud ay maaaring magkadikit kapag marami sila.

Ang mga bitamina at wastong nutrisyon ay makakatulong na mapabuti ang kalidad ng tamud. Bukod dito, ang regular na ehersisyo ay mayroon ding positibong epekto dito. Kinakailangang alisin ang lahat ng negatibong salik at maingat na subaybayan ang iyong sariling kalusugan. Sa kasong ito, ang tamud ay magiging mataas ang kalidad.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ano ang mabuti para sa tamud?

Hindi alam ng maraming lalaki kung ano ang mabuti para sa tamud. Kaya, ang tanong na ito ay maaaring masagot nang malawakan. Dahil halos lahat ay nakakaapekto sa mga positibong katangian ng tamud.

Malaki ang kontribusyon ng ekolohiya sa buong prosesong ito. Ngunit sa kasong ito, malamang na walang magagawa. Gayunpaman, kung isasama mo ang pisikal na ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na programang pangkalusugan, maaaring itama ang sitwasyon.

Huwag kalimutan ang tungkol sa wastong nutrisyon. Ang mga bitamina ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa tamud. Inirerekomenda na kumain ng mga produkto ng butil at prutas araw-araw. Ang dalawang pamantayan na ito ay hindi lamang magkakaroon ng positibong epekto sa tamud, ngunit gagawin din itong mataas na kalidad.

Kinakailangan na makipagtalik nang mas madalas. Sa kasong ito, ang tamud ay hindi tumitigil, at ang kalidad nito ay magiging mas mataas. Bilang karagdagan, kailangan mong patuloy na sumailalim sa pagsusuri ng isang doktor upang masubaybayan ang pangkalahatang estado ng mga gawain. Naturally, ipinapayong alisin ang masasamang gawi, dahil negatibong nakakaapekto sa ejaculate. Kung susundin mo ang mga simpleng patakaran, kung gayon ang tamud ay magiging mataas ang kalidad.

Mga bitamina para sa tamud

Ang mga bitamina ba ay mabuti para sa tamud, at alin ang dapat mong bigyang pansin? Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga produkto ng butil, pati na rin ang mga prutas, ay maaaring makaapekto sa kalidad ng tamud. Mahalagang isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ito ay hindi lamang makakatulong na mapabuti ang kalidad ng ejaculate, ngunit makakatulong din sa pagpapabunga.

Ang katotohanan ay ang mga produkto ng butil ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga enzyme, carbohydrates, pati na rin ang mga bitamina B, PP at provitamin A. Ito ang mga sangkap na kinakailangan para sa tamud.

Kaya, ang bitamina B1 ay matatagpuan sa atay ng baka, cereal, tinapay, baboy at pula ng itlog. Samakatuwid, ang mga produktong ito ay dapat na ubusin. Tulad ng para sa bitamina B2, ito ay lubos na sagana sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, tinapay at spinach. Ang B6 ay matatagpuan sa karne, saging, isda at mani. Ang B3 ay matatagpuan sa lebadura ng brewer, isda, cereal, mani at manok.

Ang lahat ng mga produkto sa itaas ay dapat isama sa pang-araw-araw na diyeta. Inirerekomenda din na kumuha ng mga espesyal na bitamina complex para sa kalusugan ng mga lalaki. Sa ganitong paraan, ang tamud ay magiging mataas ang kalidad.

Mga produkto para sa tamud

May mga espesyal na produkto para sa tamud na maaaring mapabuti ang kalidad nito. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng mga butil, pati na rin ang mga prutas. Naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina.

Inirerekomenda na kumain ng mga cereal, lalo na kapaki-pakinabang ang bakwit, oats, mais at bigas. Naturally, maraming bitamina ang nakapaloob din sa karne ng baka, pati na rin sa manok.

Dapat mo ring bigyan ng kagustuhan ang pagkaing-dagat. Lalo na kinakailangan na kumain ng isda nang madalas. Ang spinach ay mayroon ding positibong epekto sa tamud. Natural, hindi maraming lalaki ang may gusto nito. Ngunit, gayunpaman, ang paggamit nito ay magkakaroon ng positibong epekto sa tamud. Ang mga saging at mani ay naglalaman ng bitamina B6, na nakakaapekto sa kalidad ng tamud.

Ang mga likas na produkto ay hindi dapat kalimutan. Kabilang dito ang omega 3 acid, L-carnitine, zinc at selenium. Kaya, ang unang bahagi ay matatagpuan sa mga selula na gumagawa ng tamud. Samakatuwid, ang paggamit ng elementong ito ay makakatulong sa pagtaas ng bilang ng spermatozoa.

Ang L-carnitine, naman, ay isang nutrient na naglalaman ng mga fatty acid. Sila ang gumagawa ng metabolic energy ng semilya. Dahil dito, ang konsentrasyon, dami at kadaliang kumilos ng spermatozoa ay napabuti.

Sink. Ang paggamit ng micromineral na ito ay nagbibigay-daan upang madagdagan ang bilang ng spermatozoa sa mga lalaking may mababang antas ng tamud. Ngunit kinakailangang maunawaan na ang labis na paggamit ng produktong ito ay maaaring humantong sa pagbawas sa motility ng tamud.

Pinapabuti ng selenium ang motility ng tamud. Gayunpaman, hindi ito may positibong epekto sa lahat ng mga pasyente. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng lahat ng mga sangkap na ito, ang tamud ay magiging mataas ang kalidad at ganap na handa para sa pagpapabunga.

Mga sperm pill

Sulit ba ang pag-inom ng sperm pill at kailangan ba ito? Ang katotohanan ay na sa ilang mga kaso ay hindi mo magagawa nang hindi umiinom ng mga gamot. Ngunit tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring magreseta sa kanila; hindi ka makakainom ng mga gamot sa iyong sarili.

Ang Spermactin ay isa sa mga naturang paghahanda. Naglalaman ito ng fumarate, acetyl L-carnitine at fructose. Ang SpermaPlant ay naglalaman ng L-carnitine L-tartrate, L-arginine, citric acid, nettle extract, fructose at aerosil.

Ang isang magandang gamot ay PROfertil, na naglalaman ng L-arginine monohydrochloride, folic acid, sodium selenate, bitamina E at iba pang mga bahagi.

Ang isang mahusay na lunas para sa pagpapabuti ng kalidad ng tamud ay ang herbal na paghahanda na Speman. Naglalaman ito ng pulbos ng male orchis tubers, powder ng compass lettuce seeds, extract ng argyreia roots, powder ng long-leaved astercnate seeds, at iba pa.

Ang Tribestan ay naglalaman ng tuyong katas ng Tribulus terrestris. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa Tentex forte, pati na rin ang Viardo, Verona at Indigalplus. Ang lahat ng mga gamot na ito ay may malaking epekto sa dami at kalidad ng ejaculate. Ang pag-inom ng mga tabletas nang mag-isa ay ipinagbabawal. Dahil ang mga problema ay maaaring magkakaiba, at ang self-medication ay maaaring humantong sa katotohanan na ang tamud ay lalala pa.