Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Therapeutic at hygienic body baths
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang paliguan ay isang kinakailangang pamamaraan sa kalinisan. Ito ay nakakapag-refresh, nagpapalakas, nagpapatigas, nagpapagaan, nagpapaganda at nakapagpapagaling pa ng ating katawan. Sa panahon ng pagligo, ang mga pores ay lumalawak, nagsisimulang gumanap ang papel ng isang aktibong katulong sa mga baga at bato, at ang metabolismo ay nagpapabuti. Ang mga paliguan ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Inirerekomenda na huwag maligo kaagad pagkatapos kumain, ngunit pagkatapos ng 1.5-2 na oras. Ang temperatura ay hindi dapat lumampas sa 37-38C, hindi ka dapat maligo nang higit sa 10-15 minuto. Pagkatapos ng paliguan, ang katawan ay nakakarelaks at samakatuwid ay mas mahusay na agad na matulog sa loob ng 30 minuto. Ang dalas ng paliguan ay 2-3 beses sa isang linggo.
Inirerekomendang mga paliguan
Paligo sa asin. Nagpapabuti ng metabolismo at pinapakalma ang nervous system. Para sa paliguan, 1-2 kg ng dagat o regular na asin.
Paliguan ng almirol. Ang paliguan na ito ay nagpapakinis sa balat, lalo na inirerekomenda para sa mga goose bumps at keratinization ng epidermis. Para sa paliguan, kumuha ng 0.5 kg ng potato starch at isang kutsara ng pine extract.
Herbal na paliguan. Mga sangkap: 25 g bawat isa ng juniper berries, lavender flowers, St. John's wort, chamomile at 50 g bawat isa ng linden blossom, peppermint, at thyme. Ilagay ang mga damo sa isang gauze bag, pakuluan sa dalawang litro ng tubig at panatilihin sa mababang init sa loob ng 30 minuto. Ibuhos ang nagresultang decoction sa inihanda na paliguan. Ang ganitong mga panggamot na paliguan ay kumikilos hindi lamang bilang isang nakapapawi na ahente, kundi pati na rin bilang isang paggamot para sa mamantika na seborrhea, pimples, at acne. Isang kurso ng 8-10 paliguan.
Mga paliguan ng coniferous-eucalyptus. Magdagdag ng 3 kutsara ng coniferous extract at ilang patak ng langis ng eucalyptus sa paliguan. Ang paliguan na ito ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya.
Coniferous na paliguan. Mga sangkap: 3 kutsara ng coniferous extract o isang coniferous briquette. May nakakarelaks at nakakapagpakalmang epekto sa nervous system.
Honey bath: 60-100 g ng honey ay dissolved sa 0.5 liters ng tubig ~ 38 at ibinuhos sa paliguan. Ang pulot ay naglalaman ng mga enzyme, bitamina, mineral, amino acid, bactericidal at aromatic substance sa isang physiologically balanseng estado. Ang honey ay nasisipsip sa pamamagitan ng balat, ginagawa itong mas nababanat, sa pamamagitan ng dugo ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto, pinapawi ang nerbiyos na kaguluhan.
Ang isang honey-foam bath ay inihanda sa parehong paraan tulad ng nauna, ngunit kasama ang pagdaragdag ng dalawang takip ng shampoo. Sa foam, ang mga nakapagpapagaling na sangkap ay mas mabilis na hinihigop at ang pagpapatahimik na epekto ay mas mahusay na ipinakita.
Ang honey-pine bath ay nag-normalize ng pagtulog at nagpapakalma sa nervous system. Paghahanda: 60-100g honey at 3 tablespoons ng pine extract o briquette.
Ang mga paliguan ng honey-sage ay inihanda sa parehong paraan tulad ng nauna.