Paano mapangalagaan ang kagandahan ng isang babae: Vitaminotherapy

Ang salitang "mga pampaganda" sa pagsasalin mula sa Griyego ay nangangahulugang sining upang palamutihan. Kahit na sa sinaunang mga panahon, ang mga produktong kosmetiko ng pinanggalingan ng gulay ay ginamit hindi lamang upang bigyan ang balat ng mukha at katawan ng isang kulay, kasariwaan at kagandahan, kundi upang maiwasan ang paglanta nito.

Gustung-gusto nating lahat ang isang bagay: mabuhay hangga't maaari, mapanatili ang mabuting kalusugan, pagtitiis, aktibidad, kagandahan ng ating katawan, maging masaya at lumikha ng mga kondisyon para sa isang masayang buhay.

Humigit-kumulang 50% ng aming kalusugan ay nakasalalay sa pamumuhay, 20% sa impluwensya ng iba't ibang mga kapaligiran na mga kadahilanan, isa pang 20% sa mga biological na katangian at katangian ng bawat katawan ng tao, kabilang ang heredity, at 10% lamang sa serbisyong medikal.

Sa panahong ito, sa isang edad ng mekanisasyon at transportasyon, lalo na ang mga mamamayan ay hindi humahantong sa isang aktibong pisikal na buhay, at ito ay humahantong sa pagkagambala ng metabolic proseso sa katawan, ang maindayog na gawain ng puso, baga, ng pagtunaw system, nervous system at balansehin ang balat. Samakatuwid, ilipat hangga't maaari, gamitin ang bawat pagkakataon na maglakad sa average o magpatakbo ng hindi bababa sa 8-10 km bawat araw.

Kami rin ay nakatira sa isang edad ng kimika, napalilibutan tayo ng mga kemikal: maglakad sa lapag na synthetic damit, gumamit ng polyethylene, plastik ay itinuturing na may mga kemikal, na kung saan ay hindi malamig ang loob sa ating mga katawan, lalo na pagkatapos ng matagal na paggamit, sila ay madalas na maging sanhi ng allergic reaksyon.

Ang mundo ng medisina sa nakaraang 20 taon ay nagsalita tungkol sa kahalagahan ng mga produktong panggamot ng halaman at biolohikal na pinagmulan.

Ito ay nabanggit na sakit at cosmetic balat defects mangyari bilang tugon sa nanggagalit environmental kadahilanan at maaaring magresulta sa pinsala at dysfunction ng mga laman-loob at mga system: metabolismo, sakit ng glandula ng Endocrine, gumagala sakit, gastrointestinal sukat, pag-iipon ng mga pagbabago at iba pang mga mga kadahilanan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang cosmetology, bilang isang agham, ay batay sa mga tagumpay ng mga kaugnay na agham: therapy, endocrinology, gerontology, dermatology, physiology, dietology, atbp.

Sa isang taong may sakit, isang masakit na kalagayan ang pangunahing nakikita sa mukha. Ang mukha ng balat ng mga taong may sakit sa atay, tiyan at bituka ay mabilis na lumaki. Ang mga pasyente na dumaranas ng paninigas ay may kulay-abo, makalupang kutis.

Ang isang sariwang, masayang mukha ay isang salamin ng kalusugan. Ang kagandahan at kalusugan ay malapit na magkakaugnay. Ang kagandahan ay maaaring mapanatili hindi lamang ng mga cosmetics, kundi pati na rin sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng sariwang prutas at gulay. Maraming mga depekto sa hitsura ay depende sa kakulangan ng mga bitamina at trace elements.

Halimbawa, kakulangan ng bitamina:

A - (retinol) ay isang tinaguriang gabi pagkabulag (araw-pagkabulag), tuyong balat, buhok pagkawala, malutong at ang kanilang mga madulas seborrhea, isang masakit na balat pag-iisip dito at creams ay hindi makakatulong;

B1 - (thiamin) - sakit ng ulo, pagkapagod, pakiramdam ng kahinaan at kalamnan ng kalamnan, mga sakit sa pagtunaw sa pagtunaw, nervous system at brittleness ng kuko.

B2 - (riboflavin) - mabilis na pagkapagod ng mata, pagpapahina ng visual acuity, photophobia, ang hitsura ng mga bitak sa mga sulok ng bibig, seborrhea, freckles at pigment spots.

C - (ascorbic acid) - ang kakulangan nito ay binabawasan ang immune strength, paglaban, pagkawala ng gana, pakiramdam ng labis na trabaho, dumudugo gum, maputla na kutis, paglambot ng mga kuko.

Ang vitaminotherapy sa hindi pa panahon ng pag-iipon at para sa pag-iwas sa pag-iipon ng katawan sa pangkalahatan at ang balat ay partikular na mahalaga. Ang konklusyon ay ang paggamit ng mas maraming mga sariwang gulay at prutas na mayaman sa bitamina, organic asing-gamot, sulfur at iron (ie, karot, kintsay, spinach, perehil, sibuyas at bawang, mga pipino ..).

Gusto naming iguhit ang iyong pansin sa katotohanan na ang bitamina B1 ay nasa lamad lamang na magaspang na paggiling, at sa mga produktong gawa sa puting harina ito ay halos wala.

Iron - ay may isang mahusay na impluwensiya sa kadalisayan at pagiging bago ng balat. Na naglalaman ng karne, pipino, raspberry, gooseberries, cherries, mansanas, pati na rin ang spinach at red repolyo.

Ang sulfur ay matatagpuan sa spinach, sibuyas, beets, cucumber at peras.

Magnesium salts - bigyan ang pagkalastiko sa mga kalamnan at tendons, ay matatagpuan sa seresa, gooseberry, spinach, lobes at lemons.

Ang posporus ay mahalaga para sa pisikal at mental na stress. Ito ay matatagpuan sa puti at kuliplor, pipino at labanos.

Dapat itong tandaan na ang mental at pisikal na overstrain ay makabuluhang pinatataas ang pangangailangan para sa mga bitamina at trace elements. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng mga bitamina at microelements ay nabayaran sa pamamagitan ng paggamit ng 100 g ng honey. Siyempre, mas mabuti na makarating sila sa katawan mula sa iba't ibang pagkain.

Ang mga bitamina na kinuha sa isang dragee ay itinuturing na isang ambulansiya kapag ang iyong katawan ay nangangailangan ng kagyat na suporta. Pagbubuhos ng dogrose, black currant berries, limon, salad mula sa "sariwang repolyo, iba pang mga gulay at prutas, ang lahat ng ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa tabletted na bitamina.

Ang tonic na mahalagang gamot ay eleutherococcus, ito ay mabilis na nagbabalik ng kalakasan at tulog, nagdaragdag ng kaisipan at pisikal na pagganap, na nagbabago ng aktibidad ng mga glandula ng endocrine, at, nang naaayon, metabolismo.

Ang mga aktibong biologically produkto ng pag-alaga sa pag-alis ay malawakang ginagamit, ang mga ito ay malakas na adaptogens. Sa cosmetology, ang isang partikular na mahalagang papel ay nilalaro ng systemic application ng honey, royal jelly at pollen. Ang mga pcheloprodukty rin pagyamanin ang aming mga katawan na may nutrients, bitamina, enzymes, trace elemento, amino acids at kumplikadong paggamot ng iba't-ibang mga sakit upang mapabuti ang paglaban ng katawan, isang pakiramdam ng kaligayahan, emosyonal na trabaho saloobin, maaari bawasan ang paggamit ng mga kemikal at sa ilang mga kaso kanselahin ang mga ito.

Ang lahat ng nabanggit ay ganap na nalalapat sa polen na dinala ng mga bubuyog, na tinatawag ding obnozhka.

Ang pollen ay naglalaman ng isang kinakailangang kumplikadong bitamina ng grupo B. Ang bitamina A sa polen ay 20 beses na higit pa kaysa sa mga karot. Ang pollen ay naglalaman ng 27 microelements, 20 amino acids, kabilang ang 10 mahahalagang amino acids, na hindi maaaring synthesized sa katawan, ngunit dumating lamang sa mga produkto. Dalawang teaspoons ng pollen ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa mga amino acids.

Sa layunin ng pag-iwas, ang pollen ay kukuha ng isang kutsarita (15 gramo) dalawang beses sa isang araw, at para sa mga therapeutic na layunin ay kinakailangan na kumuha ng 25-30 g dalawang beses sa isang araw. Ang polen ay kinuha bago kumain, maaluyong mabuti. Kung walang diyabetis, pagkatapos ay para sa pinakamahusay na epekto ito ay inirerekomenda na kumuha ng pollen na may pantay na halaga ng honey.

Ang kurso ng pagtanggap ng polen ay isinasagawa sa loob ng isang buwan, kung kinakailangan, ulitin sa isang isang-kapat.

[1], [2], [3]