Paano mapanatiling maganda ang isang babae: Vitamin therapy

Ang salitang "mga pampaganda" sa pagsasalin mula sa Griyego ay nangangahulugang ang sining ng dekorasyon. Kahit na noong sinaunang panahon, ang mga pampaganda ng pinagmulan ng halaman ay ginamit hindi lamang upang bigyan ang balat ng mukha at katawan ng isang tiyak na kulay, pagiging bago at kagandahan, kundi pati na rin upang maiwasan ang pagkupas nito.

Lahat tayo ay nais ng isang bagay: upang mabuhay hangga't maaari, upang mapanatili ang mabuting kalusugan, pagtitiis, aktibidad, kagandahan ng ating katawan, upang maging masaya at lumikha ng mga kondisyon para sa isang masayang buhay.

Humigit-kumulang 50% ng ating kalusugan ay nakasalalay sa ating pamumuhay, 20% sa impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan sa kapaligiran, isa pang 20% sa mga biological na katangian at katangian ng bawat organismo ng tao, kabilang ang pagmamana, at 10% lamang sa pangangalagang medikal.

Sa panahong ito, sa edad ng mekanisasyon at transportasyon, lalo na ang mga naninirahan sa lungsod ay hindi humantong sa isang aktibong pisikal na buhay, at ito ay humahantong sa pagkagambala ng mga metabolic na proseso sa katawan, ang maindayog na gawain ng puso, baga, panunaw, balanse ng nervous system at balat. Samakatuwid, lumipat hangga't maaari, gamitin ang bawat pagkakataon na maglakad o tumakbo ng hindi bababa sa 8-10 km bawat araw sa karaniwan.

Nabubuhay din tayo sa edad ng kimika, napapalibutan tayo ng mga kemikal: naglalakad tayo sa aspalto, nagsusuot ng sintetikong damit, gumagamit ng polyethylene, plastik, ginagamot tayo ng mga kemikal, kung saan ang ating katawan ay hindi walang malasakit, lalo na sa kanilang pangmatagalang paggamit, madalas silang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Sa nakalipas na 20 taon, ang medikal na mundo ay nagsimulang magsalita tungkol sa kahalagahan ng mga produktong panggamot ng halaman at biyolohikal na pinagmulan.

Dapat pansinin na ang mga sakit at mga depekto sa kosmetiko ng balat ay lumitaw bilang isang reaksyon sa mga nakakainis na kadahilanan ng panlabas na kapaligiran at maaaring maging isang kinahinatnan ng pinsala at dysfunction ng mga panloob na organo at sistema: metabolismo, mga sakit ng mga glandula ng endocrine, mga sakit ng sistema ng sirkulasyon, gastrointestinal tract, mga pagbabago na nauugnay sa edad at iba pang mga kadahilanan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang cosmetology, bilang isang agham, ay umaasa sa mga tagumpay ng mga kaugnay na agham: therapy, endocrinology, gerontology, dermatology, physiology, dietetics, atbp.

Sa isang taong may sakit, ang masakit na kondisyon ay unang makikita sa mukha. Mabilis na tumatanda ang balat ng mukha sa mga taong may sakit sa atay, tiyan at bituka. Ang mga pasyenteng dumaranas ng paninigas ng dumi ay may kulay abo, makalupang kutis.

Ang isang sariwa, masayang mukha ay isang salamin ng kalusugan. Ang kagandahan at kalusugan ay malapit na magkakaugnay. Ang kagandahan ay maaaring mapanatili hindi lamang ng mga pampaganda, kundi pati na rin sa pamamagitan ng regular na pagkain ng mga sariwang gulay at prutas. Maraming mga depekto sa hitsura ang nakasalalay sa kakulangan ng mga bitamina at microelement.

Halimbawa, kakulangan sa bitamina:

A - (retinol) ay nagiging sanhi ng tinatawag na night blindness (hemeralopia), tuyong balat, pagkawala ng buhok, malutong na buhok at mamantika na seborrhea, at kahit na ang mga cream ay hindi makakatulong sa hindi malusog na hitsura ng balat;

B1 - (thiamine) - sakit ng ulo, pagkapagod, pakiramdam ng pagkahapo at panghihina ng kalamnan, mga sakit sa digestive tract, nervous system at malutong na mga kuko.

B2 - (riboflavin) - mabilis na pagkapagod sa mata, pagbaba ng visual acuity, photophobia, mga bitak sa mga sulok ng bibig, seborrhea, freckles at age spots.

C - (ascorbic acid) - ang kakulangan nito ay binabawasan ang lakas ng immune, paglaban, pagkawala ng gana, pakiramdam ng pagkapagod, pagdurugo ng gilagid, maputlang kutis, paglambot ng mga kuko.

Ang bitamina therapy para sa napaaga na pagtanda at para sa pag-iwas sa pagtanda ng katawan sa pangkalahatan at balat sa partikular ay napakahalaga. Kaya ang konklusyon: kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas na mayaman sa bitamina, mga organikong asin, asupre at bakal (ibig sabihin, karot, kintsay, spinach, perehil, sibuyas at bawang, mga pipino).

Nais naming iguhit ang iyong pansin sa katotohanan na ang bitamina B1 ay nakapaloob lamang sa magaspang na harina, at sa mga produktong gawa sa puting harina ay halos wala.

Iron - may malaking impluwensya sa kadalisayan at pagiging bago ng balat. Nakapaloob sa karne, mga pipino, raspberry, gooseberries, seresa, mansanas, pati na rin ang spinach at pulang repolyo.

Sulfur - matatagpuan sa spinach, sibuyas, beets, cucumber at peras.

Magnesium salts - nagbibigay ng pagkalastiko sa mga kalamnan at tendon, na matatagpuan sa seresa, gooseberries, spinach, labanos at lemon.

Phosphorus - mahalaga para sa pisikal at mental na stress. Nakapaloob sa puti at kuliplor, mga pipino at labanos.

Dapat itong isaalang-alang na ang mental at pisikal na overstrain ay makabuluhang pinatataas ang pangangailangan para sa mga bitamina at microelement. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga bitamina at microelement ay binabayaran sa pamamagitan ng pagkuha ng 100 g ng pulot. Siyempre, mas mabuti para sa kanila na pumasok sa katawan mula sa iba't ibang mga produkto.

Ang mga bitamina na kinuha sa anyo ng tableta ay itinuturing na isang emergency na tulong kapag ang iyong katawan ay nangangailangan ng agarang suporta. Rosehip infusion, blackcurrant berries, lemon, sariwang repolyo salad, iba pang mga gulay at prutas, lahat ng ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga tablet ng bitamina.

Ang Eleutherococcus ay isang mahalagang gamot na pampalakas; mabilis itong nagpapanumbalik ng enerhiya at pagtulog, pinatataas ang pagganap ng kaisipan at pisikal, pinapa-normalize ang aktibidad ng mga glandula ng endocrine, at, nang naaayon, metabolismo.

Ang mga produktong biologically active bee ay natagpuan ang malawak na aplikasyon, sila ay malakas na adaptogens. Sa cosmetology, ang sistematikong paggamit ng honey, royal jelly at pollen ay gumaganap ng isang partikular na mahalagang papel. Ang mga produktong ito ng pukyutan ay nagpapayaman sa ating katawan ng mga sustansya, bitamina, enzymes, microelements, amino acids at, sa kumplikadong paggamot ng iba't ibang sakit, nagpapabuti ng resistensya ng katawan, lumikha ng isang pakiramdam ng sigla, emosyonal na mood sa trabaho, pinapayagan na bawasan ang paggamit ng mga kemikal na gamot at, sa ilang mga kaso, kanselahin ang mga ito.

Ang lahat ng nasa itaas ay ganap na naaangkop sa pollen na dala ng mga bubuyog, na tinatawag ding pollen.

Ang pollen ay naglalaman ng kinakailangang kumplikado ng mga bitamina B. Mayroong 20 beses na mas maraming bitamina A sa pollen kaysa sa mga karot. Ang pollen ay naglalaman ng 27 microelement, 20 amino acid, kabilang ang 10 mahahalagang amino acid na hindi ma-synthesize sa katawan at ibinibigay lamang sa pagkain. Dalawang kutsarita ng pollen ang nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan ng isang tao para sa mga amino acid.

Para sa mga layuning pang-iwas, ang pollen ay kinukuha ng isang kutsarita (15 gramo) dalawang beses sa isang araw, at para sa mga therapeutic na layunin ay kinakailangan na kumuha ng 25-30 g dalawang beses sa isang araw. Ang pollen ay kinuha bago kumain, nginunguyang mabuti. Kung walang diabetes, pagkatapos ay para sa pinakamahusay na epekto inirerekomenda na kumuha ng pollen na may pantay na halaga ng pulot.

Ang kurso ng pagkuha ng pollen ay isinasagawa para sa isang buwan, kung kinakailangan, paulit-ulit pagkatapos ng isang quarter.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]