Ang aktibidad ng lipunan ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang

Ang gawaing panlipunan ay nagtataguyod ng paglipat ng mga taba sa taba ng adipose tissue, kung saan ang labis na taba ay mabilis at napapanahong sinunog.

Ang mataba tissue sa aming katawan ay may dalawang uri - puting taba at kayumanggi taba. Ang bahagi ng mga puting adipose tissue account para sa higit na bahagi; ang kanyang mga selula ay maihahambing sa isang patak ng taba, na natatakpan ng isang manipis na layer ng cytoplasm. Ang labis na katabaan at sobrang timbang ay nauugnay sa pagtaas sa nilalaman ng puting adipose tissue.

Tungkol sa brown langis sa loob ng mahabang panahon alam lamang na ito ay eksklusibo para sa mga bagong silang. Ang mga cell nito ay naglalaman ng mas mataas na bilang ng mitochondria, na nagiging sanhi ng brown mataba tissue upang makakuha ng isang katangian ng kulay. Sa mitochondria ng brown taba, ang matinding pagsunog ng lipids ay nangyayari sa paglabas ng init, at ang pangunahing pag-andar ng brown tissue na adipose ay matagal nang itinuturing na iakma ang organismo ng bagong panganak sa bagong kondisyon sa kapaligiran. Ngunit hindi pa matagal na ang nakalipas mayroong nakakumbinsi na katibayan na ang brown taba ay matatagpuan din sa mga matatanda. Sa partikular, ang bahagi nito sa katawan ng tao ay tumataas sa isang malamig na klima.

Malinaw na, kung matututunan mo kung paano i-shift ang proporsyon sa pagitan ng dalawang uri ng adipose tissue sa pabor ng kayumanggi, ito ay malulutas ang problema ng labis na katabaan. Para sa mga ito, dahil ito ay naka-out, hindi na kailangan upang lumipat sa Arctic latitude: sapat na upang maisaaktibo ang iyong sariling buhay panlipunan.

Mananaliksik mula sa Ohio State University (USA) na isinasagawa ang mga sumusunod na eksperimento: ang ilang mga daga nabuhay homebody padre de pamilya at iba pang mga rodents pinananatiling sa 15-20 mga indibidwal sa isang "communal", nilagyan ng maze, Burrows, tunnels, sahig na gawa sa mga laruan, atbp Kahit na pareho. Kumain sa parehong paraan, mabilis silang nagpakita ng mga pagkakaiba sa timbang ng katawan. Ito ay naging ang porsyento ng mga brown adipocytes sa adipose tissue ay nadagdagan nang malaki sa mga daga na nanirahan sa kolektibo. Ngunit, tulad ng ito ay bigyang-diin sa pamamagitan ng mga may-akda ng ang mga kondisyon ng buhay ng mga grupo differed hindi kaya magkano ang kakayahan na mag-ehersisyo, kung gaano karaming mga antas ng social. Ang kolektibong bahay para sa 15-20 tao ay dinisenyo sa isang paraan na ang mga mice ay patuloy na nagbanggaan at nakipag-ugnayan sa isa't isa. Ito ay isang live na komunikasyon "harapan", ayon sa mga siyentipiko sa journal Cell metabolismo, ay ang dahilan na ang mga taba sa katawan ay pumped sa brown taba tissue at magsunog ng mahusay.

Ang mataba na mga mice ay nawala hanggang sa kalahati ng kanilang labis na timbang pagkatapos ililipat sa isang aktibong sosyal na kapaligiran. Bukod diyan, sa gayong mga kondisyon, kahit na ang taba na diyeta ay walang kapangyarihan: ang labis na nakikinig na mga rodent ay labis na nag-aatubili upang makakuha ng labis na timbang. Ang mas mataas na temperatura ng katawan ng mga hayop ay nagsabi na ang taba ng taba ay mabilis na sumunog sa labis na lipid at sa isang napapanahong paraan.

Nilinaw ng mga mananaliksik na ang pagtaas sa proporsyon ng brown taba tissue ay na-trigger ng neurotrophic kadahilanan ng utak (BDNF). Ang nilalaman ng protina na ito sa utak ay nagdaragdag sa panlipunan pagpapasigla, isa sa mga function nito ay upang pasiglahin ang paglago ng mga cell nerve. Malamang, ang parehong koneksyon sa pagitan ng neurotrophic factor ng utak at taba ng kayumanggi ay nasa mga tao. Kung gayon, pagkatapos ay magbubukas ito ng isang bagong, di-nagsasalakay at pangkaraniwang di-gamot na paraan ng paggamot sa labis na katabaan.

Ayon sa mga mananaliksik, ang pagpapanatili ng malawak na mga social contact at "live na komunikasyon" ay lumikha ng kanais-nais na pagkapagod para sa katawan, na gumagana kapwa upang mapabuti ang pag-andar ng utak at alisin ang labis na taba mula sa katawan. Ngunit ang epekto ay hindi nakasalalay sa bilang ng mga "kaibigan", ngunit sa lalim at lubusan ng bawat social contact. Ang ganap na pormal na komunikasyon na may hindi bababa sa isang daang mga kakilala sa literal na kahulugan ay hindi makikinabang sa alinman sa isip o sa puso. Hindi isang napakasayang reservation para sa mga taong umaasa na mapupuksa ang labis na timbang sa pamamagitan ng paggamit ng isang listahan ng kaibigan sa isang libong "kaibigan" sa network ng Facebook ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]