Binabawasan ng pagkain na nakabatay sa halaman ang posibilidad ng pag-unlad ng kanser sa prostate

Ang mga lalaking may kanser sa prostate ay maaaring makabuluhang bawasan ang posibilidad na lumala ang kanilang sakit sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming prutas, gulay, mani at langis ng oliba, ayon sa isang bagong pag-aaral mula sa University of California, San Francisco.

Ang isang pag-aaral ng higit sa 2,000 mga lalaki na may localized prostate cancer ay natagpuan na ang pagkain ng isang pangunahing plant-based na diyeta ay nauugnay sa isang 47% na mas mababang panganib ng pag-unlad ng kanser kumpara sa mga kumakain ng karamihan sa mga produktong hayop.

Nangangahulugan ito ng simpleng pagdaragdag ng isa o dalawang servings ng masusustansyang pagkain sa isang araw, lalo na ang mga gulay, prutas at buong butil, habang binabawasan ang mga produktong hayop tulad ng pagawaan ng gatas at karne. Sinundan ng pag-aaral ang mga lalaki, na may average na edad na 65, sa paglipas ng panahon upang makita kung paano nakakaapekto ang mga kadahilanan sa pandiyeta sa pag-unlad ng kanilang kanser.

Kasama sa mga plant-based diet ang mga prutas, gulay, buong butil, mani, munggo, langis ng gulay, tsaa at kape. Sinukat ng mga mananaliksik ang pagkonsumo gamit ang isang plant-based food index at inihambing ang mga lalaki sa pinakamataas na 20% sa mga nasa ibabang 20%.

"Ang mga natuklasan na ito ay maaaring makatulong sa mga tao na gumawa ng mas mahusay, mas malusog na mga pagpipilian sa pangkalahatan sa kanilang diyeta, sa halip na magdagdag o mag-alis lamang ng mga indibidwal na pagkain," sabi ni Vivian N. Liu, dating lead clinical research coordinator sa UCSF Osher Center para sa Integrative Health at unang may-akda ng pag-aaral na inilathala sa JAMA Network Open.

"Ang pag-unlad sa mas advanced na sakit ay isa sa maraming mahahalagang alalahanin sa mga pasyente ng kanser sa prostate, kanilang mga pamilya, tagapag-alaga at mga manggagamot," dagdag niya. "Ito ay nagdaragdag sa maraming iba pang mga benepisyong pangkalusugan na nauugnay sa pagkonsumo ng isang pangunahing pagkain na nakabatay sa halaman, tulad ng pinababang panganib ng diabetes, sakit sa cardiovascular at pangkalahatang dami ng namamatay."

Mga antioxidant at anti-inflammatory compound

Ang mga plant-based na diet ay lalong nagiging popular sa United States, at dumarami ang ebidensya ng kanilang mga benepisyo para sa mga pasyenteng may prostate cancer, na siyang pinakakaraniwang cancer sa mga lalaki sa bansa pagkatapos ng nonmelanoma skin cancer.

Ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng mga antioxidant pati na rin ang mga anti-inflammatory compound na ipinakita na nagpoprotekta laban sa prostate cancer, at ang mga nakaraang pag-aaral ay patuloy na nagpapakita ng kahalagahan ng mga salik sa pagkain para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Ang maliliit na pagbabago sa iyong diyeta araw-araw ay nakakatulong. Ang mas mataas na paggamit ng pandiyeta na nakabatay sa halaman pagkatapos ng diagnosis ng kanser sa prostate ay naiugnay din kamakailan sa pinahusay na kalidad ng buhay, kabilang ang sekswal na paggana, paggana ng ihi, at sigla, kaya ito ay isang win-win na sitwasyon."

Si Stacy A. Kenfield, MD, senior author, ay isang propesor ng urology sa UCSF at ang Helen Diller Family Chair sa Population Science sa Urologic Cancer.