Ang hypodinamy ay kaaway ng isang modernong bata
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang kasaganaan ng lahat ng mga uri ng mga gadget sa buhay ng mga modernong bata ay humantong sa pagbawas sa kanilang aktibidad sa motor. Nalaman ng mga espesyalista mula sa Estados Unidos na ang karaniwang bata ngayon ay hindi gaanong aktibong paggalaw kaysa sa matatandang tao sa loob ng 60 taon.
Sinuri ng kinatawan ng Johns Hopkins University ang data mula sa mahigit sa labindalawang libong bata na nakolekta noong 2003-2006. Ang layunin ng pag-aaral ay upang malaman kung gaano karami ang antas ng aktibidad ng bata na nakamit ang mga iniaatas ng World Health Organization.
Ang kakulangan ng aktibidad ng motor ay maaaring humantong sa pag-unlad ng malubhang pathologies, na kinabibilangan ng metabolic diseases, sakit sa puso at vascular, at kahit oncology. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang mga pasimula ng mga problema sa kalusugan ay nakukuha ng mga tao kahit na sa pagkabata.
Ayon sa mga rekomendasyon ng WHO, ang bawat iskedyul ng bawat 5 hanggang 17 taong gulang ay dapat kabilang ang katamtaman o aktibong pisikal na aktibidad na tumatagal ng kahit isang oras sa isang araw.
Gayunpaman, kapag nakilala ang kanilang sarili sa rehimen ng araw ng mga batang napanayam, natuklasan na karamihan sa kanila ay hindi nagtupad kahit ang pinakamaliit na pisikal na mga kinakailangan para sa kanilang edad.
"Ang antas ng aktibidad ng mga batang wala pang 17 taong gulang ay napakababa: sa pagtatapos ng paaralan, karamihan sa kanila ay nagdurusa sa hypodynamia. Ang antas ng kanilang aktibidad ay maihahambing lamang sa mas lumang mga tao ng edad ng pagreretiro, "sabi ng doktor, isang espesyalista sa biological na istatistika.
Tulad ng idinagdag ng siyentipiko, para sa average na bata, ang pangunahing oras para sa posibleng pisikal na aktibidad ay ang panahon mula 14-00 hanggang 18-00 (matapos ang pagtatapos ng paaralan). Samakatuwid, ang tanong ng pag-aayos ng libreng oras para sa mga bata ay dapat itanong ng mga magulang. Kadalasan, ang mga ama at ina ay hindi nag-iisip tungkol sa mga kahihinatnan ng hypodynamia at hayaan ang mga bagay na mag-isa: kung ang bata ay nakaupo sa harap ng isang computer o isang telebisyon, at gusto niya ito, pagkatapos ay walang mali sa na.
Siyempre, ang sitwasyong ito ay komportable, una sa lahat, para sa mga magulang: ang anak na lalaki o anak na babae ay nasa bahay, hindi nila kailangang mag-alala tungkol sa kanila. Gayunpaman, ayon sa mga eksperto, mayroong higit sa sapat na mga dahilan para makaranas. Ang isang hypodynamic na bata ay nagiging malambot, magagalit sa oras, lumalaki o, sa kabaligtaran, nagdaragdag ng gana, natutulog ang pagkakatulog, ang pag-unlad at kakayahang magtrabaho ay apektado.
Ang mga bata ay nasa mas mataas na panganib ng labis na katabaan, atherosclerosis. Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa vasculature ay humantong sa isang pagkasira ng sirkulasyon ng dugo sa mga organo at sa utak. Ang lumalalang proseso ng pag-iisip, memorya at konsentrasyon ng pansin. Ang muscular system weakens, na humahantong sa mga paglabag sa gulugod at panloob na organo.
Mahalagang tandaan na ang hitsura ng mga palatandaan na ito ay nagpapahiwatig na ang problema ay umiiral na. Samakatuwid, ang mga panukalang pang-iwas ay dapat na magsimula bago pa matukoy ang mga unang sintomas. At ang mga magulang ng bata, at ang kanyang kaagad na kasamahan ay responsable para dito, una sa lahat.