Ang malusog na pamumuhay ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng hypertension ng 2/3

Ang isang malusog na pamumuhay (katamtamang pag-inom ng alak, pisikal na aktibidad, kabilang ang mga gulay sa diyeta, normal na timbang) ay binabawasan ang panganib ng hypertension, ibig sabihin, mataas na presyon ng dugo, ng dalawang-katlo. Ito ang konklusyon na naabot ni Propesor Pekka Jousilahti mula sa National Institute for Health and Welfare bilang resulta ng kanyang pananaliksik. Ang mga resulta ng pag-aaral ay ipinakita sa kongreso ng European Society of Cardiology.

Ayon sa World Health Organization, ang hypertension ang pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan sa mundo. Bawat taon, humahantong ito sa pagkamatay ng 7 milyong tao (mga 15% ng lahat ng pagkamatay sa mundo). Samakatuwid, ang pagpigil sa pag-unlad ng hypertension ay isang napakahalagang gawaing medikal upang mabawasan ang morbidity at mortality sa parehong umuunlad at maunlad na mga bansa.

Ang layunin ng pananaliksik ni Propesor Jousilahti ay pag-aralan ang limang pangunahing sakit sa cardiovascular at ang koneksyon nito sa pamumuhay ng isang tao - paninigarilyo, pag-inom ng alak, pisikal na aktibidad, labis na katabaan at pagkonsumo ng gulay. Ang estratehikong layunin ng pananaliksik ay upang makahanap ng mga paraan upang mahulaan ang pag-unlad ng hypertension at ang pangangailangan para sa paggamot nito sa droga, pati na rin upang maiwasan ang prosesong ito.

Ang pag-aaral ay isinagawa sa loob ng 20 taon (1982–2002). Ito ay kinasasangkutan ng 9,637 Finnish na lalaki at 11,430 kababaihan na may edad 25–74 na walang hypertension sa simula ng pag-aaral. Ang isang malusog na pamumuhay ay tinukoy bilang hindi paninigarilyo, pag-inom ng hindi hihigit sa 50 g ng alak bawat linggo, pagiging aktibo sa kanilang libreng oras nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, pagkain ng mga gulay araw-araw, at pagkakaroon ng normal na timbang (body mass index na mas mababa sa 25).

Ang data sa pag-unlad ng hypertension sa panahon ng pag-uulat ay naitala gamit ang impormasyong ibinigay ng Social Insurance Institution ng Finland, na nagbigay ng espesyal na kabayaran sa mga indibidwal na kumukuha ng mga antihypertensive na gamot.

Sa paglipas ng 16 na taon, 709 lalaki at 890 kababaihan sa pag-aaral ang nakabuo ng hypertension.

Ang paninigarilyo ay hindi kasama sa pagtukoy sa mga kadahilanan kapag nagbubuod ng mga resulta. "Bagaman ang paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular, walang link na natagpuan sa pag-unlad ng hypertension sa aming pag-aaral, na naaayon sa pananaliksik ng aming mga nauna," paliwanag ni Propesor Jousilahti.

Isinasaalang-alang ang natitirang apat na salik kapag sinusuri ang nakuhang datos. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nahahati sa mga grupo ng panganib batay sa bilang ng mga nakakapinsalang salik na nakaapekto sa kanila (0,1,2,3 o 4) at inayos para sa edad, taon ng pagsasama sa pag-aaral, edukasyon at paninigarilyo.

Matapos kalkulahin at pag-aralan ang mga resulta, lumabas na ang panganib na magkaroon ng hypertension sa mga namumuno sa isang ganap na malusog na pamumuhay ay 2/3 na mas mababa kaysa sa mga hindi sumunod sa alinman sa mga kadahilanan ng malusog na pamumuhay na pinili ng mga mananaliksik.

"Kahit isa, dalawa o tatlong malusog na mga salik sa pamumuhay ay makabuluhang bawasan ang panganib ng pagkakaroon ng hypertension," binibigyang-diin ni Propesor Jousilahti. "Halimbawa, ang pagmamasid sa dalawang malusog na mga kadahilanan sa pamumuhay ay nagbawas ng panganib na magkaroon ng hypertension ng halos 50% sa mga lalaki at ng higit sa 30% sa mga kababaihan."

"Ang aming pagsusuri ay nagpapakita na ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring magkaroon ng mas malaking kapaki-pakinabang na epekto sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan," idinagdag ng pinuno ng proyekto.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]