Ang isang malusog na pamumuhay ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng hypertension sa 2/3

Ang isang malusog na pamumuhay (moderate consumption ng alak, pisikal na aktibidad, pagsasama ng mga gulay sa diyeta, normal na timbang) ay binabawasan ang panganib ng hypertension, iyon ay, mataas na presyon ng dugo, ng dalawang ikatlo. Sa pagtatapos na ito ay dumating bilang isang resulta ng pananaliksik Propesor Pekka Yousilahti mula sa National Institute of Health at Welfare. Ang mga resulta ng pag-aaral ay iniharap sa kongreso ng European Community of Cardiology.

Ayon sa World Health Organization, ang hypertension (hypertension) ay ang pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan sa mundo. Taun-taon, ito ay humantong sa pagkamatay ng 7 milyong tao (mga 15% ng lahat ng namamatay sa mundo). Samakatuwid, ang pagpigil sa pagpapaunlad ng Alta-presyon ay isang napakahalagang gawain sa medisina upang mabawasan ang masakit at dami ng namamatay sa parehong pagbuo at umunlad na mga bansa.

Ang layunin ng pag-aaral ng Propesor Yousilahti ay pag-aralan ang limang pangunahing sakit sa puso at ang kanilang kaugnayan sa pamumuhay ng isang tao - paninigarilyo, pag-inom ng alak, pisikal na aktibidad, labis na katabaan at pagkonsumo ng mga gulay. Ang estratehikong layunin ng pag-aaral ay upang maghanap ng mga pagkakataon upang mahulaan ang pag-unlad ng hypertension at ang pangangailangan para sa paggamot sa droga, gayundin upang maiwasan ang prosesong ito.

Ang pag-aaral ay isinasagawa para sa 20 taon (mula 1982 hanggang 2002). Ito ay dinaluhan ng 9,637 Finnish kalalakihan at 11 430 kababaihan na may edad 25 hanggang 74 na hindi dumaranas ng hypertension sa simula ng pag-aaral. Malusog na buhay ay tinutukoy ng mga sumusunod na salik: paninigarilyo, pag-inom ng hindi hihigit sa 50 g ng alak sa bawat linggo ng pisikal na aktibidad sa kanilang mga oras sa paglilibang ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, ang araw-araw na pagkonsumo ng gulay, normal na timbang (body mass index mas mababa sa 25).

Ang data sa pagpapaunlad ng hypertension sa panahon ng pag-uulat ay naitala gamit ang impormasyong ibinigay ng Institute of Social Insurance of Finland, na nagbigay ng espesyal na kompensasyon para sa mga taong kumukuha ng mga antihypertensive na gamot.

Sa loob ng 16 na taon, 709 lalaki at 890 kababaihan na lumahok sa pag-aaral ang bumuo ng hypertension.

Kapag summarizing ang mga resulta, ang paninigarilyo ay hindi kasama mula sa pagtukoy ng mga kadahilanan. "Kahit na ang paninigarilyo ay isang pangunahing panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit, na naka-link sa pag-unlad ng Alta-presyon ay hindi siniyasat sa aming pag-aaral, na kung saan corresponded sa mga pananaliksik ng aming mga predecessors", - ipinaliwanag Propesor Yousilahti.

Ang iba pang apat na mga kadahilanan ay isinasaalang-alang kapag pinag-aaralan ang data. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nahahati sa mga grupo ng panganib, isinasaalang-alang ang bilang ng mga nakakapinsalang mga kadahilanan (0,1,2,3 o 4) na naimpluwensyahan ang mga ito at nababagay para sa edad, taon ng pagsasama sa pag-aaral, edukasyon at paninigarilyo.

Matapos mabilang at pag-aralan ang mga resulta, nakatuon na ang panganib na magkaroon ng hypertension sa mga taong humantong sa isang ganap na malusog na pamumuhay ay 2/3 mas mababa kaysa sa mga hindi nakikita ang alinman sa mga kadahilanan na pinili ng mga mananaliksik para sa isang malusog na pamumuhay.

"Kahit isa, dalawa o tatlong mga kadahilanan ng isang malusog na pamumuhay ang makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng hypertension," sabi ni Propesor Yousilahti. "Halimbawa, ang pagsunod sa dalawang malusog na salik sa pamumuhay ay nagbawas ng panganib na magkaroon ng hypertension sa pamamagitan ng halos 50% sa mga lalaki at higit sa 30% sa mga kababaihan."

"Ang aming pagtatasa ay nagpapakita na ang pagsunod sa isang malusog na pamumuhay ay maaaring magkaroon ng mas malaking kapaki-pakinabang na epekto sa mga tao kaysa sa mga kababaihan," idinagdag ng tagapamahala ng proyekto.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],