Ang kalungkutan ay bunga ng kawalan ng tulog

Ang pag-alis ng regular na pagtulog ay nag-iisa ang tao at ang kanyang kapaligiran.

Naisip mo na ba kung ano ang mangyayari kung sistematikong makaranas ka ng kawalan ng tulog? Dahan-dahan naming iniisip, tandaan ang mas masahol pa, magiging magagalitin kami at madaling magulat. Ito ay lumiliko na ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga kahihinatnan. Ang mga eksperto na kumakatawan sa Unibersidad ng California (Berkeley) ay nagpapahayag na ang resulta ng regular na pag-agaw ng pagtulog ay maaaring maging kalungkutan. At higit pa: ang malalapit na mga tao at mga kaibigan ay maaari ring maging malungkot.

Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang eksperimento kung saan 18 guys ang nakibahagi. Ang mga kalahok ay natutulog sa buong gabi o aktibong gumugol ng oras. Kinabukasan, sinubukan ang mga lalaki: isang lalaki ang lumapit sa kanila, na dapat ay tumigil sa pinaka komportableng distansya mula sa kanyang sarili. Ang pagsusulit ay nadoble sa isang video na pagkatapos ay kinuha sa isang silid ng MRI, tinatasa ang utak sa panahon ng pag-aaral.

Pareho sa una at sa pangalawang kaso, ang distansya ng aliw ay mas matagal para sa mga kalahok na kulang sa pagtulog. Upang ilagay ito sa isa pang paraan, ang kakulangan ng pahinga para sa utak ay sapilitang ang mga lalaki na huwag lumapit sa ibang mga tao masyadong malapit. Kasabay nito, sa mga kaayusan ng utak laban sa background ng isang gabi na walang tulog, isang lugar na isinaaktibo na pinag-aaralan ang posibilidad ng mga hindi kanais-nais na sandali na nauugnay sa ibang mga tao. Sa kabaligtaran, ang lugar na may pananagutan sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao at pagpalit ng mga social contact ay na-block.

Una sa lahat, ang mga siyentipiko ay nagmungkahi na ang mga walang tulog na mga tao ay malungkot dahil sa pagkapagod ng utak, na naglalayong makatakas mula sa karagdagang pasanin sa anyo ng komunikasyon. At ang katotohanan ay: nang 140 iba pang mga tao ay hinihiling na magsuot ng mga espesyal na kagamitan na nagpapakita ng tagal at kalidad ng tulog, natuklasan na ang mga nagugol ng maraming oras na walang pagtulog ay nadama nang higit pa.

Susunod, nagtatakda ang mga eksperto ng kanilang sarili ng isang bagong gawain: upang matukoy kung ano ang reaksyon ng mga tao sa kanilang paligid sa mga nagising sa gabi. Ang mga video sa mga kalahok ay nagpakita ng isang libong boluntaryo na magbigay ng isang pagtatasa: kung saan ang mga tao ay magsisimula na makipag-usap, at alin sa kanila ang may mas malungkot na uri.

Bilang ito ay natuklasan, ang isang tao na may kakulangan ng pagtulog ay hindi lamang mukhang nag-iisa, ngunit walang pagnanais na makipag-ugnayan sa ibang tao.

Ngunit sa panahon ng eksperimento, isang hindi inaasahang sandali ang lumitaw: ang mga boluntaryo na tumitingin sa mga video na may mga nag-aantok na mga kalahok ay nagsimulang makaramdam na nag-iisa. Iyon ay, tila sila ay "nahawaan" na may kalungkutan. Tulad ng ipinapaliwanag ng mga siyentipiko, posible na ang mga tao ay hindi nakakakonsidera na gumamit ng ibang problema sa lipunan o isang hindi matatag na kalagayan ng pag-iisip, at pagkatapos ay baguhin ang kanilang damdamin, at ito ay ganap na normal.

Ang susunod na gawain ng mga siyentipiko ay mapagmahal sa tanong na ito: ang tugon ng psyche sa pag-agaw ng pagtulog ay depende sa edad? Sa katunayan, ang mga kabataan lamang ang sumali sa kasalukuyang eksperimento. Gayunpaman, ngayon ay pinapayo ng mga doktor: kung ang isang tao ay may tendensya sa isang malungkot na pamumuhay, pagkatapos ay upang malutas ang problema, kailangan mo munang matulog.

Ang impormasyong inilathala sa mga pahina ng Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[1], [2], [3]