Ang katapatan ay nagpapalawak sa buhay ng isang tao
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Para sa kalusugan, kinakailangang kumain ng mga gulay at prutas, regular na mag-ehersisyo, at ... Kasinungalingan hangga't maaari. Natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang katapatan ay hindi lamang sa kaisipan, kundi pati na rin sa pisikal na mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga namamalagi ay mas malusog kaysa sa mga ginagamit sa pagsisinungaling. Ang mga psychologist mula sa University of Orlando ay pumili ng 110 kalahok, na hinati sa dalawang grupo. Kalahati sa kanila ay sinabihan na magsalita para sa pinaka-bahagi lamang ang katotohanan at iwasan ang pagsisinungaling. Ang iba pang kalahati ay hindi nakatanggap ng anumang mga tagubilin tungkol sa kasinungalingan.
Matapos ang 10 linggo, ang mga kalahok ay reassembled at kapanayamin. Sa gayon, natagpuan na ang mga kalahok na sinubukan na hindi kasinungalingan ay hindi magreklamo ng mga sakit ng ulo, tensyon, pagkabalisa at namamagang lalamunan, kumpara sa mga nagsinungaling nang regular. Kaya lahat ng bagay ay nahulog sa lugar. Kung ang mga tao ay hindi nagsisinungaling, mas mahusay ang kanilang kalusugan. At ito ay isang nakakumbinsi na paraan upang palakasin ang iyong sariling kalusugan. Ipinakita ng mga naunang pag-aaral na, sa karaniwan, ang mga tao ay namamalagi ng 11 beses sa isang linggo, nangangahulugan ito ng parehong "kasinungalingan" na puti, at isang tahasang bunton ng mga kasinungalingan.
Gayunpaman, ang bagong pag-aaral ay naiiba sa iba, dahil ang layunin nito ay pag-aralan kung paano nakakaapekto ang kasinungalingan sa kalusugan ng mga tao, at ano ang mga kahihinatnan ng naghihintay sa sinungaling. Bilang karagdagan sa pagpapalakas ng pisikal na kalusugan, ang mga kalahok na hindi nagsisinungaling ay nagsabi na ang kanilang mga personal na relasyon ay bumuti, at ang pakikipag-ugnayan ng lipunan ay mas makinis. Upang ang tumpak na pag-aaral hangga't maaari, ang mga kalahok ay nasuri sa detector ng kasinungalingan. Kaya, ang isang kasinungalingan ay maaaring maging isang malaking diin para sa mga tao, na nag-aambag sa pag-unlad ng pagkabalisa at kahit depression.
[