Ang kawalan ng balanse sa trabaho-buhay ay nagpapataas ng panganib sa sakit na cardiovascular

Ang pagkamit ng isang malusog na balanse sa buhay-trabaho ay lalong nagiging mahirap. Ang mas mahabang oras ng pagtatrabaho, ang pag-asa na "naka-on" sa lahat ng oras, at malabong mga hangganan sa pagitan ng trabaho at personal na buhay ay nangangahulugan na ang mga manggagawa sa buong mundo ay nakararanas ng mga epekto ng stress sa trabaho na dumadaloy sa home sphere. Ang negatibong carryover na ito ay ipinakita na may masamang epekto sa kalusugan ng isip, mga relasyon sa pamilya, pagiging produktibo, at kasiyahan sa trabaho.

Sa Singapore, kung saan ang mga antas ng stress ng manggagawa ay mas mataas kaysa sa pandaigdigang average, mas maraming Singaporean ang nakakaramdam ng pag-iisip at/o pisikal na pagod sa pagtatapos ng araw. Ang "epidemya" ng kawalan ng balanse sa trabaho-buhay ay nagpapalaki ng mga alalahanin tungkol sa epekto sa pisikal na kalusugan.

"Hanggang ngayon, karamihan sa mga pag-aaral sa mga epekto ng kawalan ng timbang sa trabaho-buhay ay umaasa sa mga ulat sa sarili ng subjective na kalusugan, tulad ng pananakit ng ulo, mahinang pagtulog, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkapagod," sabi ni Associate Professor Andre Hartanto.

"Bagaman ang mga subjective na tagapagpahiwatig ng kalusugan ay nagpapakita na ang mga tao ay nagdurusa mula sa stress at negatibong paglipat ng buhay-trabaho, ang mga pagbabago sa pisyolohikal sa katawan, lalo na ang mga pagbabago sa puso, ay minsan ay napapansin dahil ang ilang mga sintomas ay tahimik at walang sintomas."

"Nakakabahala ito dahil ang cardiovascular disease ang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa buong mundo. Ayon sa World Health Organization (WHO), 17.9 milyong tao ang namamatay mula sa cardiovascular disease bawat taon.

"Ito ang dahilan kung bakit nagpasya kaming magsagawa ng isang pag-aaral upang partikular na suriin ang mga epekto ng negatibong stress sa trabaho-pamilya sa mga biomarker ng panganib sa cardiovascular," patuloy ni Propesor Hartanto.

Inilathala ni Propesor Hartanto ang artikulo, "Negative na stress spillover mula sa trabaho patungo sa pamilya at nakataas na cardiovascular risk biomarker sa nasa katanghaliang-gulang at mas matatanda," sa Journal of Psychosomatic Research.

Ang gawain ay isinagawa sa pakikipagtulungan sa ilan sa kanyang mga dating undergraduate na mag-aaral mula sa Singapore Management University (SMU), kabilang ang KTA Sandeeswar Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Fen Diong at Verity WK Lua. Si Sandeeswar ay kasalukuyang isang unang taong PhD na mag-aaral sa SMU, na patuloy na nagtatrabaho kasama si Propesor Hartanto. Sinimulan din ni Verity kamakailan ang kanyang PhD sa sikolohiya sa Stanford University.

Ang data para sa pag-aaral ay kinuha mula sa National Survey of Midlife Development (MIDUS) II at ang MIDUS Refresher Biomarkers Project.

Ang MIDUS II biomarker project ay tumakbo mula 2004 hanggang 2009, at ang MIDUS Refresher biomarker project ay tumakbo mula 2012 hanggang 2016.

Ang sample ay binubuo ng 1,179 na may trabaho o self-employed na matatanda. Ang sample ay nakararami sa Caucasian, na kumakatawan sa 89% ng kabuuan. Ang average na edad ng sample ay 52.64 taon, at ang ratio ng kasarian ay halos 50:50.

Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nagtrabaho ng average na 41 oras bawat linggo.

Upang sukatin ang negatibong paglipat ng trabaho-sa-pamilya, binuo ang isang sukat na may apat na item at na-validate para makumpleto ng mga kalahok.

Sa panahon ng pagkolekta ng data, ang mga kalahok ay nagpalipas ng gabi sa isang klinikal na sentro ng pananaliksik at sumailalim sa isang pisikal na pagsusuri, kabilang ang isang sample ng dugo sa pag-aayuno para sa pagsusuri ng mga biomarker ng panganib sa cardiovascular.

Kasama sa limang biomarker ang high-density lipoprotein (HDL), low-density lipoprotein (LDL), triglycerides, interleukin-6, at C-reactive na protina.

Ang mga biomarker na ito ay ipinakita na mga tagapagpahiwatig ng mga antas ng kolesterol (HDL, LDL), pagtigas ng mga ugat (triglyceride), at/o pamamaga ng puso (interleukin-6 at C-reactive na protina). Ang lahat ng mga marker na ito ay nakilala bilang mga maagang marker ng cardiovascular disease.

Ang mga resulta ay nagpakita na ang negatibong paglipat ng pamilya sa trabaho ay makabuluhang hinulaan ang dalawang biomarker—mas mataas na triglyceride, na maaaring humantong sa pagtigas ng mga arterya, at mas mababang mga antas ng HDL, na maaaring magpataas ng mga antas ng kolesterol. Ang mga resulta ay nanatiling matatag kahit na matapos ang pagsasaayos para sa iba't ibang mga variable ng kontrol, tulad ng mga demograpiko, mga gamot, katayuan sa kalusugan, at mga pag-uugaling nauugnay sa kalusugan.

Iminumungkahi nito na ang stress spillover mula sa trabaho hanggang sa buhay pamilya ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa pisyolohikal na nag-aambag sa sakit na cardiovascular. Nagpakita rin ang mga resulta ng ugnayan sa pagitan ng negatibong work-family spillover at mga nagpapaalab na biomarker tulad ng interleukin-6 at C-reactive na protina.

Ang pananaliksik ni Propesor Hartanto ay isang panawagan para sa mga organisasyon na bigyang-pansin ang balanse sa trabaho-buhay, dahil ang stress sa trabaho ay maaaring dumaloy sa tahanan, na nakakaapekto hindi lamang sa kalusugan ng isip at mga relasyon sa pamilya kundi pati na rin sa pisikal na kalusugan.