Mga bagong publikasyon
Ang mga berry ay isang malusog na alternatibo sa Botox
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang ilang mga berry ay maaaring magkaroon ng parehong malakas na epekto sa iyong balat bilang Botox. At ang mga ito ay isang mas malusog na alternatibo sa mga iniksyon at scalpel.
Kung nag-iisip ka tungkol sa paggamit ng Botox, huwag magmadali upang gumawa ng appointment sa isang plastic surgeon. Bakit hindi muna pumunta sa pinakamalapit na supermarket o palengke. Maaaring palitan ng mga berry ang Botox, at ang mga kamatis ay nagbibigay ng epekto ng pang-araw-araw na cream. Maraming masusustansyang pagkain ang may mahalagang katangian na nagbibigay sa isang tao ng kagandahan at kalusugan.
Ngunit tandaan lamang na ang malusog na pagkain ay hindi isang tableta na nagsisimulang gumana 40 minuto pagkatapos itong inumin at huminto sa pagtatrabaho pagkatapos ng dalawa o tatlong oras. Ang mga malusog na pagkain ay may pangmatagalang epekto na nakakamit lamang sa regular na pagkonsumo. Bukod dito, ang epektong ito ay kadalasang pang-iwas, hindi panggamot. Mayroon ding mga napaka "nakakapinsalang" pagkain.
"Ang karne, sausage at iba pang mga produkto ng hayop ay nagpapabilis sa pagbuo ng mga wrinkles, dahil naglalaman ang mga ito ng arachidonic acid, na nabuo din sa ating katawan kapag sinisipsip natin ang omega-6 fatty acids mula sa margarine o sunflower oil," sabi ng propesor ng dermatology na si Michaela Axt-Gadermann mula sa German University of Applied Sciences and Arts sa Coburg. "Gayundin ang masasabi tungkol sa mga libreng radikal na umaatake sa mga selula ng ating katawan. Ngunit pinoprotektahan ng mga berry ang katawan mula sa pagkilos ng mga libreng radikal, dahil mayaman sila sa mga antioxidant. Mas maitim ang mga berry na ito, mas mabuti."
Ang isang baso ng elderberry juice ay may potensyal na proteksiyon ng 14 na baso ng grape juice at 55 (!) na baso ng apple juice. Ang 100 gramo ng spinach ay katumbas ng 1.9 kg ng mga pipino, at ang broccoli ay may simpleng nakapagpapagaling na epekto sa katawan dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina B. Ang mga carotenoids sa mga kamatis ay hindi lamang nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng balat, ngunit pinoprotektahan din mula sa araw.