Ang mga katas ng prutas ay masama para sa ngipin ng mga bata

Sa food pyramid na inirerekomenda ng mga nutrisyunista para sa nutrisyon ng mga bata, ang isa sa mga pangunahing lugar ay inookupahan ng mga gulay at prutas. Inirerekomenda ng mga eksperto sa larangan ng malusog na nutrisyon ang pagkain ng mga prutas ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang araw at kumain ng hindi bababa sa 3-5 na pagkaing gulay.

Ang isa pang simbolo ng kalusugan at kagalingan ng mga ngipin ng mga bata ay isang bata na kumagat sa isang mansanas. Samantala, gaya ng sinasabi ng mga dentista, ang pagkain ng prutas at gulay ay nagdudulot din ng ilang panganib sa ngipin ng mga bata. Ang mga juice ng prutas ay lalong hindi kanais-nais sa bagay na ito, at hindi lamang ang mga binili sa tindahan, kundi pati na rin ang mga sariwang kinatas.

Ang regular na pag-inom ng mga katas ng prutas ay maaaring magdulot ng pangmatagalang pinsala sa mga ngipin sa bibig ng mga bata, sabi ng mga dentista. Sa partikular, tulad ng kinumpirma ng kamakailang pananaliksik na isinagawa ng mga espesyalista mula sa Faculty of Dentistry ng Royal College of Surgeons sa UK, halos kalahati ng mga bata na ang mga magulang ay nagbibigay sa kanila ng mga fruit juice araw-araw ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pinsala sa mga ngipin.

Oo, ang mga katas ng prutas (lalo na ang sariwang kinatas) ay isang kamalig ng mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng isang bata, ngunit sa parehong oras, naglalaman din sila ng isang malaking halaga ng natural na asukal na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin. At ang acid (sa medyo mataas na konsentrasyon) na nasa karamihan ng mga juice, ayon sa mga siyentipiko, ay nagiging sanhi ng hindi maibabalik na pagguho ng mga ngipin ng mga bata.

Batay sa itaas, hinihimok ng dekano ng kolehiyo, si Dr. Katie Harley, ang mga magulang na bigyan ang kanilang mga anak ng katas ng prutas nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, at bigyan sila ng simpleng tubig at gatas na maiinom sa ibang mga araw.

Kapansin-pansin, inirerekomenda ng opisyal na awtoridad sa medisina ng UK na ang bawat tao ay kumonsumo ng hanggang 150ml ng fruit juice araw-araw. Ito, ayon sa mga eksperto sa awtoridad, ay binibilang bilang isa sa limang bahagi ng prutas at gulay na inirerekomenda para sa pang-araw-araw na diyeta.

Dapat pansinin na ang acid, na mapanganib para sa mga ngipin, ay naroroon hindi lamang sa mga juice ng prutas, kundi pati na rin sa mga prutas mismo. Samakatuwid, pagkatapos kumain ng mansanas ang isang bata, ipinapayo ng mga dentista na uminom ng tubig o banlawan ang bibig nito upang mahugasan ang acid.

[ 1 ], [ 2 ]