Ang mga siyentipiko ay pinapayuhan na huwag pigilan ang mga emosyon

Ang mga emosyonal na tao ay madalas na nagsuka sa mga natipon na emosyon, mahirap para sa kanila na panatilihin ang isang bagay sa loob ng kanilang sarili at maranasan ang kalungkutan o kagalakan nang tahimik. Kapag tinitingnan mo ang isang taong nagagalak na hindi nagtatago ng kanyang kasiyahan at magandang kalagayan, tila may isang patuloy na positibo sa paligid.

Ngunit ano ang tungkol sa mga negatibong emosyon? Saan ilalagay ang mga ito, kung ang puso ay mahirap, at ayaw mong palayain ang mood ng mga tao. Karaniwan, ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang isang masamang kondisyon at ang mga karanasang iyon ay matalim mula sa loob ay dapat maingat na tago at hindi ipapakita sa publiko, kasunod ng elementaryong tuntunin ng etiketa. Ginagawa ito ng ilang tao. Maaaring hindi ipakita ng isang tao ang kanilang estado dahil sa paniniwala na hindi nararapat ipakita sa ibang tao ang kanilang mga problema at karanasan, at isang taong mahiya lamang na "load" ang mga ito sa kanilang mga mahal sa buhay, kasamahan at mga kaibigan.

Subalit, kapag lumabas ito, ang mga tahimik na taong ito ay nagpapahina lamang sa kanilang sariling kalusugan.

Ang mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Jena, Alemanya, ay nagpapahayag na ang mga tao na "malibing" sa kanilang sarili ang lahat ng negatibong pinsala sa kanilang sarili. Partikular na apektado ang mga taong patuloy na kumilos sa ganitong paraan, para sa iba't ibang mga kadahilanan, suppressing kanilang sariling mga damdamin at restraining ang pagsabog ng bulkan na pag-iilaw ng mga kinahihiligan.

Kung naniniwala ka sa mga siyentipiko, ang patuloy na pagpigil, galit o kawalang-kasiyahan ay humahantong sa tumaas na presyon ng dugo at nadagdagan ang rate ng puso, at ito ay isang direktang landas sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular.

Kung ikukumpara sa mga hindi nakasanayan upang ipahayag nang malakas ang kanilang mga emosyon, ang mga tao na, sa kalungkutan at sa kagalakan ay nagbigay ng kanilang mga damdamin upang lumabas, ay nakatira nang average na dalawang taon.

Eksperto sabihin na sa paghahambing sa mga matakutin mga taong ligwak emosyon mabilis na kalmado, pinigilan mula sa "crackers" sa heart rate (tachycardia) ay nananatiling nakataas para sa isang mahabang panahon. Bilang resulta, ang panganib ng coronary heart disease, arterial hypertension, sakit sa bato at kahit kanser ay lumalaki.

Ang mga may-akda ng pag-aaral sa isang panahon ng sampung taon naobserbahan ang isang pangkat ng mga pasyente ng klinika sa unibersidad, na ang bilang ay 6,000 mga tao, at sa batayan na ito ay dumating sa mga resulta sa itaas.

Ngunit hindi lahat ng bagay ay napakasama, at kahit na ang mga tao na humawak ng emosyon at damdamin sa kanilang mga guwantes ay maaaring karibal na labis na nasasabik at mainit. Ang mga eksperto ay nagtatag na ang mga kontrol sa sarili na mga master ay natatakot sa kahit na mga sakit, dahil inihambing sa emosyonal na mga tao, sila ay mas mabilis na nakapagbawi. Natatandaan ng mga siyentipiko na sa totoo lang ang trend na ito ay sinusubaybayan sa mga nakakahawang sakit.

Ayon sa lead pag-aaral may-akda, Propesor Marcus Munda, ugali patuloy na upang makontrol ang emosyon at iron disiplina sa sarili ay nagbibigay-daan sa may-hawak ng naturang mga katangian upang umangkop sa rehimen madali, na kung saan ay mahalaga sa sakit. Bilang karagdagan, ang mga taong ito ay karaniwang mahigpit na sumusunod sa mga reseta ng doktor at isagawa ang lahat ng mga kinakailangang pamamaraan para sa isang mabilis na paggaling.

[1], [2], [3]