Ang mga suplementong Omega-3 ay nangangako na makakatulong sa paglaban sa osteoarthritis

Ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal Nutrients ay tumingin sa pagiging epektibo ng omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) sa pag-modulate ng pag-unlad ng osteoarthritis (OA).

Ang Osteoarthritis ay isang degenerative joint disease kung saan ang pagkasira ng articular cartilage ay humahantong sa isang proinflammatory response. Ang pag-unlad ng sakit ay maaaring matukoy ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng antas ng pamamaga, pinsala, biomechanics, at metabolismo.

Sa articular surface, ang articular cartilage ay nagbibigay ng mababang friction at mataas na load transmission sa panahon ng magkasanib na paggalaw. Bilang karagdagan sa articular cartilage, ang osteoarthritis ay maaari ring negatibong makaapekto sa mga ligament, katabing synovial membrane, at subchondral bone, na humahantong sa pananakit ng kasukasuan.

Ang sintomas na osteoarthritis ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng mga programa sa ehersisyo, edukasyon, at mga programa sa pamamahala ng timbang. Available din ang gamot, ngunit ang pagkakaroon ng mga komorbididad ay nagpapalubha sa paggamit ng drug therapy. Kaya, mayroong isang agarang pangangailangan para sa mga alternatibong paggamot upang mapabagal ang pag-unlad ng osteoarthritis.

Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang mga pandagdag sa pandiyeta at mga pagbabago sa diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may osteoarthritis. Ang mga anti-inflammatory properties ng omega-3 PUFAs ay gumaganap ng mahalagang papel sa catabolic at inflammatory na proseso na nag-aambag sa pag-unlad ng osteoarthritis.

Mga Supplement ng Omega-3 at Pagbabawas ng Pamamaga sa Osteoarthritis

Ang mga Omega-3 PUFA ay may mga anti-inflammatory effect na ipinakitang nagpapababa ng cancer at mga vascular biomarker, kabilang ang mga nauugnay sa talamak na pamamaga, metabolic disease, at mga kondisyon na nagpapahina sa musculoskeletal system.

Ang mga espesyal na pro-resolute lipid modulators (SPMs) ay kontra-regulate ang mga pro-inflammatory mediator at nagpo-promote ng produksyon ng mga anti-inflammatory mediator sa antas ng cellular sa pamamagitan ng apoptotic cells, cellular debris, at phagocytosis ng pathogens ng macrophage. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pangangasiwa ng SPM sa loob ng walo hanggang labindalawang linggo ay nagresulta sa pagpapabuti ng mga sintomas ng osteoarthritis ng tuhod.

Ang ratio ng n-6 hanggang n-3 PUFA ay kritikal sa pagtukoy kung nangingibabaw ang isang pro-inflammatory o anti-inflammatory na tugon. Ang mga nakaraang pag-aaral ay nagpakita na ang isang mas mataas na n-6/n-3 ratio ay nauugnay sa mas malaking osteoarthritic na pananakit ng tuhod at functional na mga limitasyon.

Ang mga taong may mataas na saturated fatty acid intakes ay natagpuan din na nabawasan ang lapad ng magkasanib na espasyo. Gayunpaman, ang epektong ito ay hindi nakita sa mga kumonsumo ng mas maraming PUFA.

Kapag sinusuri ang kaugnayan sa pagitan ng PUFA at synovial fluid na nakolekta mula sa mga joint ng tuhod at balikat, isang positibong ugnayan ang natagpuan sa pagitan ng n-6 PUFA at synovitis. Gayunpaman, ang isang kabaligtaran na relasyon ay nabanggit sa pagitan ng n-3 PUFA at pagkawala ng kartilago sa patellofemoral joint.

Ang isang mataas na n-3 na diyeta ay nauugnay sa pinababang pag-unlad ng osteoarthritis. Sa isang modelo ng mouse, ang 12 linggo ng supplement ng soybean at flaxseed oil ay nagresulta sa mas malaking pampalapot ng cartilage at nabawasan ang mga antas ng tumor necrosis factor α (TNF-α) sa parehong chondrocytes at serum. Sa mga pag-aaral ng tao, ang paggamot ng docosahexaenoic acid (DHA) ay nagresulta sa pagbaba ng apoptosis at pagtaas ng paglaganap ng chondrocyte, na sumasalamin sa pagtaas ng autophagy at pagpapalapot ng cartilage.

Mga Omega-3 PUFA, osteoarthritis at mga kaugnay na sakit

Ang sakit sa cardiovascular ay inversely na nauugnay sa aerobic exercise, na kadalasang negatibong nakakaapekto sa osteoarthritis. Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang mga taong umiinom ng eicosapentaenoic acid (EPA) at mga suplementong DHA ay may makabuluhang mas mababang antas ng triglyceride, bilang ng neutrophil, at bilang ng white blood cell (WBC), na nagmumungkahi na ang mga suplementong omega-3 ay maaaring magaan ang mga masamang kaganapan sa musculoskeletal at mapanatili ang pisikal na paggana.

Ang pagpapanatili ng mass ng kalamnan ay susi sa pagpapanatili ng mga antas ng pisikal na aktibidad at pagbabawas ng panganib ng mga komorbididad. Kaugnay nito, ipinakita ang mga suplementong omega-3 na nagbibigay ng mga hindi direktang benepisyo sa pamamagitan ng pagbawi ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo. Sa isang nakaraang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga matatandang may edad na 60 hanggang 85, ang mga suplementong omega-3 na nagmula sa langis ng isda ay nagresulta sa pagtaas ng lakas ng handgrip at laki ng kalamnan ng quadriceps.

Kasama sa delayed onset muscle soreness (DOMS) ang pagbaba ng magkasanib na hanay ng paggalaw, lakas ng kalamnan, at pamamaga ng kalamnan. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang supplementation na may EPA at DHA ay humantong sa makabuluhang pagpapabuti sa magkasanib na hanay ng paggalaw, nabawasan ang pananakit ng kalamnan, at nadagdagan ang maximum na boluntaryong pag-urong.

Patuloy na ipinapakita ng mga pag-aaral na binabawasan ng mga omega-3 PUFA ang pagkasira ng kartilago at mga antas ng nagpapaalab na biomarker, at sa gayon ay nagpapabagal sa pag-unlad ng osteoarthritis. Ang mga Omega-3 PUFA ay nagbibigay din ng mga hindi direktang benepisyo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pagbawi ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo. Higit pang mga klinikal na pagsubok ang kailangan sa hinaharap para mas maunawaan ang standardized omega-3 supplements para sa modulate osteoarthritis.

Mahalagang tandaan na walang tiyak na katibayan tungkol sa pinakamainam na dosis ng mga suplementong omega-3 PUFA, o ang ratio ng DHA sa EPA at n-6/n-3. Bukod dito, karamihan sa mga pag-aaral ay isinagawa sa mga modelo ng hayop kaysa sa mga tao. Ang pinagmulan ng omega-3 PUFA ay maaari ding makaimpluwensya sa mga potensyal na resulta sa pamamagitan ng pag-apekto sa kanilang bioavailability.