Mga bagong publikasyon
Ang pag-idlip sa araw ay maaaring humantong sa dementia
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Nagbabala ang mga neurologist na ang pagtulog sa araw ay nauugnay sa dementia (nakuhang demensya, ang pagkasira ng mga pag-andar ng pag-iisip na nagreresulta mula sa pinsala sa utak). Ang masyadong madalas na pagtulog sa araw o mahabang pagtulog sa gabi (higit sa 9 na oras) ay maaaring humantong sa dementia at pinsala sa utak. Ang pagtulog sa araw ay may pinakamalaking epekto sa katawan ng mga may sapat na gulang na kababaihan na humiga upang magpahinga pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap. Ngunit ang mga Pranses na siyentipiko na nagsagawa ng pananaliksik na kinasasangkutan ng higit sa 5,000 taon ay nagpatunog ng alarma.
Isa sa limang tao na regular na umidlip sa hapon ay may mahinang marka ng pagsusulit sa IQ, natuklasan ng pag-aaral. Ang labis na pagkakatulog sa araw ay maaaring isang maagang tagahula ng pagbaba ng cognitive. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang mga taong natutulog nang higit sa siyam na oras sa isang gabi ngunit wala pang lima ay may pagbaba sa kakayahan sa pag-iisip, na nagmumungkahi na ang mga natuklasang ito ay nagmumungkahi ng mga maagang yugto ng Alzheimer's disease, ang pinakakaraniwang anyo ng demensya.
Mayroon ding ilang katibayan na nag-uugnay sa tagal ng pagtulog at mga kaguluhan na humahantong sa cardiovascular disease at diabetes, kaya hindi nakakagulat na bilang karagdagan, ang matagal at pang-araw na pagtulog ay nakakaapekto sa mga kakayahan sa pag-iisip ng mga tao. Sa bagay na ito, inirerekumenda na matulog nang humigit-kumulang pitong oras sa isang araw.
[