Ang gutom sa gabi ay tanda ng mga sikolohikal na problema

Maraming kababaihan, pati na rin ang mga lalaki, ay madalas na nakakaranas ng napakalakas na pagnanais na magkaroon ng meryenda sa kalagitnaan ng gabi o, hindi bababa sa, upang magkaroon ng isang masaganang hapunan bago matulog. Ang kundisyong ito ay may espesyal na medikal na pangalan - night sleep syndrome (NSS).

Ang kundisyong ito ay unang nakilala at inilarawan noong 1955 ng siyentipikong si Stankard-Gress Wolf. Napansin ng espesyalista ang isang masamang kalooban, pagkamayamutin, at pagkabalisa sa mga taong mahilig magmeryenda sa gabi. Ang ganitong mga tao ay nakakaranas ng pagkagambala sa kanilang hormonal background, biological clock, at metabolic process, na nagreresulta sa emosyonal na kawalang-tatag (hypoglycemia).

Ayon sa istatistika, 10% ng populasyon ng mundo ang naghihirap mula sa night appetite syndrome, hindi mahalaga ang kasarian dito, parehong lalaki at babae ang nagdurusa sa sakit na ito nang pantay. Sa unang tingin, walang espesyal tungkol dito, ngunit ang NAS ay nagdudulot ng malubhang pinsala sa kalusugan at binabawasan ang kalidad ng buhay. Una sa lahat, ang digestive system ay naghihirap, dahil sa hindi tamang diyeta, ang isang tao ay madaling kapitan ng utot, paninigas ng dumi. Sa gabi, ang lahat ng mga proseso sa katawan ay bumagal, kabilang ang panunaw, ang isang mabigat na hapunan bago matulog ay hindi nagpapahintulot sa katawan na mabawi nang normal sa pagtulog sa gabi, na humahantong sa pag-ubos ng mga mahahalagang pwersa.

Mayroong ilang mga sintomas na maaaring makatulong na makilala ang SNA:

• kakulangan ng gana sa umaga;
• nadagdagan ang gana sa gabi;
• ang dami ng kinakain ay hindi kinokontrol;
• sa gabi ay may biglaang pakiramdam ng gutom;
• madalas na paggising, pagkabalisa, pagkabalisa sa pagtulog.

Ang mga Amerikanong siyentipiko, sa kurso ng ilang mga pag-aaral, ay sinubukang alamin ang dahilan para sa naturang kondisyon. Napansin nila na pinapataas ng SNA ang bilang ng mga transporter ng serotonin sa utak, at humahantong ito sa pagkagambala sa mga function na responsable para sa pagkabusog. Bilang karagdagan, ang isang pagtaas ng bilang ng mga transporter ay nagpapalala sa kemikal na komposisyon ng utak, na nagiging sanhi ng isang estado ng pagkabalisa, pagkabalisa, depresyon, poot. Dito ay idinagdag ang isang pakiramdam ng pagkakasala ng tao mismo para sa gayong pag-uugali at ang kawalan ng kakayahang baguhin ang anuman. Ang ganitong kondisyon ay puno ng malubhang sikolohikal na problema.

Ayon sa istatistika, ang kundisyong ito ay nagsisimula pagkatapos ng isang matinding nakababahalang sitwasyon sa buhay ng isang tao. Gayundin, ang sanhi ng SNA ay maaaring isang likas na pakiramdam ng pagkabalisa, na nawawala pagkatapos kumain. Gayundin, ang mga eksperto ay hindi nagbubukod ng isang namamana na kadahilanan at hormonal imbalance. Ang isang napakahigpit na diyeta ay maaaring humantong sa kondisyong ito, pagkatapos kung saan ang isang pagkasira ay nangyayari at ang isang tao ay literal na sumusubok sa lahat ng nakakain. Ang hindi sapat, hindi wastong nutrisyon (fast food), atbp. ay nagdudulot din ng pag-unlad ng SNA.

Upang malutas ang problema, kailangan mo ng tulong ng isang espesyalista, kailangan mo munang makipag-ugnay sa isang therapist. Ang isang mahusay na espesyalista ay makakatulong upang malaman ang sanhi ng sleep apnea at magreseta ng naaangkop na therapy. Gayundin, ang tulong ng isang psychotherapist at nutrisyunista ay hindi magiging labis. Ang isang psychotherapist ay makakatulong upang maitaguyod ang sikolohikal na problema na nagdulot ng sleep apnea, ay mag-aalok ng mga solusyon. Isasaayos ng isang nutrisyunista ang iyong diyeta at regimen sa pagkain kung ang sleep apnea ay sanhi ng hindi tamang nutrisyon. Ang therapist ay magsasagawa ng ilang pananaliksik, matukoy ang estado ng mga hormone, sa kaso ng anumang mga paglabag, magreseta ng paggamot na makakatulong sa katawan na bumalik sa isang normal na pamumuhay.