Ang pinaka-mapanganib para sa mga produkto ng katawan

Ngayong mga araw na ito, maraming tao ang sineseryoso na nakatuon sa kanilang sariling kalusugan at pamumuhay, na positibong nakakaapekto sa pangkalahatang istatistika. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa mga modernong naninirahan sa mundo sa diyeta at mga tamang produkto. Ang isang popular na dietician sa Estados Unidos, na sa loob ng maraming taon ay gumawa ng mga indibidwal na diet para sa mga may problema sa panunaw o sobra sa timbang, kamakailan-publish ng isang listahan ng mga pinaka nakakapinsalang pagkain para sa katawan.

Ang mga siyentipiko-nutritionists madalas na magtaltalan tungkol sa kung ano ang mga produkto ay talagang saktan ang katawan, at kung saan ay hindi masyadong mapanganib. Si Jared Koch, isang Amerikanong nutrisyonista, ay nagngangalang isang maliit na listahan ng mga pagkain na, sa kanyang opinyon, dapat alisin mula sa araw-araw na pagkain. Sa sandaling ang listahan ay sinusuri ng mga espesyalista, ngunit ang ilang mga katotohanan tungkol sa mga nakakapinsalang produkto ay kilala.

Sa unang lugar ng "ipinagbabawal na listahan" ay mga de-latang mga kamatis, na sa una ay nagulat ng mga doktor nang kaunti. Ito ay kilala na ang sariwang mga kamatis ay may isang masa ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap, bukod sa kung saan maaari naming makilala ang lycopene, na ginagamit bilang isang preventive agent para sa mga sakit ng cardiovascular system. Dahil sa pangmatagalang imbakan sa mga lalagyan ng lata, ang mga kamatis ay nawalan ng nakapagpapagaling na mga katangian, at sa halip na kapaki-pakinabang na mga sangkap, isang substansiyang "bisphenol A" ay nabuo sa produkto, na maaaring ituring na makamandag. Pinapayuhan ng nutritionist na gamitin ang mga kamatis sa pagkain lamang sariwa, o naka-imbak sa garapon salamin.

Susunod sa listahan ay itinalagang, tinatawag na, mga produkto ng karne: mga produktong pinausukan, mga sausages, mga sausages. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang mga produktong pinoproseso na may mga nitrates, enhancers ng lasa at hormonal na sangkap. Siyempre, ang karne ay tamang produkto sa pang-araw-araw na pagkain, ngunit inirerekomenda ng mga nutrisyonista na magluto lamang ng sariwang o sariwang frozen na karne at upang mabawasan ang paggamit ng mga "handa" na mga produkto ng karne.

Maraming mga nutrisyonista ang negatibong nagsalita tungkol sa paggamit ng margarin. Mistresses aktibong gumamit ng margarin sa panahon ng pagbe-bake kendi at mga panaderya produkto, hindi suspecting na ito ay isang mapanganib na sahog. Ang mga taba ng gulay, na nilalaman sa margarine, ay natataba sa mga acid sa panahon ng produksyon, na maaaring maging sanhi ng mga proseso ng nagpapasiklab sa katawan.

Ang langis ng gulay ay nagiging nakakapinsalang produkto pagkatapos ng paggamot ng init. Inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang paggamit ng langis sa mga salad, paminsan-minsan kapag nagpapalabas ng mga gulay.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga gulay, tila ang karaniwang patatas sa ating panahon ay kinikilala din bilang isang nakakapinsalang produkto. Totoo, ang nutrisyonista ay nasa isip lamang ng mga inorganic na patatas, sa panahon ng paglilinang kung saan ginamit ang mga pestisidyo at abono.

Kamakailan lamang, sa mga vegetarians at mga taong nagmamasid sa isang relihiyosong mabilis, ang mga produkto mula sa soya ay naging popular: soy meat, noodles, gatas. Ang mga doktor ay nagpapayo na huwag abusuhin ang mga produktong ito, dahil maaari silang humantong sa hormonal imbalance.

Sa pinsala ng asukal ay sinabi ng maraming, ngunit ang mga nutritionists tumuon sa ang katunayan na sa unang lugar na ito ay kinakailangan upang abandunahin ang mga artipisyal na pamalit.