Mga bagong publikasyon
Apat na bitamina na kinikilala bilang pinakamahusay para sa sex
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang listahan ng mga nutrients na maaaring madagdagan libido at makabuluhang mapabuti ang kalidad ng sekswal na buhay, kasama ang mga bitamina, na maaaring mabili sa halos anumang parmasya.
Ang pagbawas ng antas ng sex hormones sa mga kalalakihan at kababaihan ay madalas na nauugnay sa isang kakulangan ng mga tiyak na bitamina, sinabi ng mga doktor sa ibang araw. Ang pinakamahalaga para sa isang buong intimate life, sa kanilang opinyon, ay 4 na bahagi: bitamina E, bitamina C, isang komplikadong bitamina B at bitamina A.
Bakit sila?
Maraming mga pag-aaral ang nagpatunay na ang bitamina E ay ang pinakamahusay na katulong sa paglaban sa kasikipan sa pelvic area, sapagkat ito ay tumutulong sa katawan na mapanatili ang isang sistema ng circulatory sa isang aktibong tono ng trabaho. At ang mabuting sirkulasyon ng dugo ay tinitiyak ang isang malusog na sekswal na pagnanais at pagtayo. Upang makabuo ng mga kinakailangang supply ng bitamina na ito, ipinapayo ng mga eksperto na manalig sa mga mani, kiwi, mangga, mga kamatis. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay nasa anumang langis ng halaman.
Tinutulungan ng bitamina C na labanan ang mga libreng radikal - isa sa mga pangunahing dahilan ng mga problema sa kama. Karamihan ng lahat ng bitamina C ay matatagpuan sa kiwi at sariwang berries.
Kabilang sa mga kumplikadong bitamina B ang naturang direktang kaugnayan sa sekswal na kalusugan ng isang sangkap ng tao tulad ng bitamina B1, B5 at B12 (at bitamina B12 ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may problema sa kama). Sa pamamagitan ng paraan, bilang karagdagan sa sekswal na kalusugan, bitamina ng grupong ito ay nagbibigay at kinakabahan.
Ang Vitamin A ay nagpoprotekta laban sa kakulangan ng mga sex hormones, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay napakahalaga para sa buong pag-andar ng testicles sa mga kalalakihan at mga obaryo - sa mga kababaihan. Kabilang sa mga pagkain na mayaman sa bitamina A, maaari mong makilala ang mga aprikot at mangga.