Hindi makakatulong ang mga bitamina na maiwasan ang sakit na cardiovascular

Maraming mga tao sa buong mundo ang naging sanay na regular na uminom ng isang masalimuot na bitamina paghahanda, mineral suplemento o iba't-ibang mga bitamina hiwalay. Ang ganitong mga hakbang sa pag-iwas, sa kanilang opinyon, ay makakatulong upang maprotektahan laban sa kanser, pag-atake sa puso, mga stroke at, sa pangkalahatan, upang palakasin ang sariling kalusugan. Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral sa lugar na ito ay nagpakita na ang mga bitamina ay hindi makapagtatanggol sa katawan mula sa kanser o atake sa puso.

Walang katibayan na bitamina at iba't-ibang nutritional supplements sa hinaharap ay maaaring maging kapaki-pakinabang, bukod sa mga preventive pamamaraan ay hindi magagawang upang maiwasan ang mga problema sa puso at dugo vessels - kaya sinabi ng lead researcher, Edgar Miller Hopkins.

Ang mga eksperto ay dumating sa gayong mga konklusyon pagkatapos ng pag-aaral ng 27 iba't ibang pag-aaral na kung saan halos kalahati ng isang milyong tao ang lumahok. Batay sa naturang malalaking obserbasyon, pinagsama ng mga eksperto ang isang detalyadong ulat, ang pamagat na kung saan ay lubos na maliwanag: "Sapat: sapat na gumastos ng pera sa mga bitamina at mineral na suplemento."

Gayundin, natatandaan ng mga eksperto na ang mga bitamina ay maaaring sa ilang mga kaso kahit na makapinsala sa kalusugan ng tao. Halimbawa, ang labis na pag-inom ng bitamina E at C ay tumutulong sa pagbawas sa pag-asa sa buhay, ang mga naunang eksperto mula sa Unibersidad ng California ay nabanggit na ang kakulangan ng bitamina D sa katawan ay tumutulong sa pag-unlad ng mga kondisyon ng depresyon.

Ang katawan ng tao ay hindi makapag-iisa at makapag-iimbak ng bitamina C. Upang mapataas ang halaga ng bitamina na ito, na tumutulong na palakasin ang mga panlaban ng katawan, ang isang tao ay tumatagal ng gamot sa anyo ng mga tablet. Na-aral ng mga eksperto ang konsentrasyon ng mga sustansya sa mga bitamina complex at concluded na ang mga naturang gamot ay naglalaman ng isang dosis ng bitamina na maraming beses na mas mataas kaysa sa normal. Ang isang tao ay nangangailangan ng 40 milligrams ng bitamina C kada araw, 3-4 milligrams ng bitamina A at E, na sumusuporta sa istruktura ng mga selula.

Upang matukoy kung paano nakakaapekto ang sobrang pagbababa ng bitamina sa katawan, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng mga eksperimento sa mga rodent ng laboratoryo. Ang dalawang-buwang gulang na mga daga ay binigyan ng bitamina C at E araw-araw sa mga dosis na nilalaman sa bitamina complexes. Bilang isang resulta, ang haba ng buhay ng mga daga na nakikilahok sa eksperimento ay nabawasan, kumpara sa mga daga na hindi nakatanggap ng mga karagdagang bitamina.

Bilang resulta ng mga isinasagawa na pag-aaral at mga obserbasyon, ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang mga bitamina sa mga tablet ay naglalaman ng isang dosis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na mapanganib para sa kalusugan at buhay. Ang pagpapasok ng naturang mga gamot ay maaaring makabuluhang paikliin ang buhay. Bilang tanda ng mga eksperto, ang pinakamainam na paraan ng muling pagdaragdag ng dami ng bitamina sa isang organismo ay ang balanseng malusog na pagkain. Ang bitamina E ay maaaring makuha din sa pamamagitan ng pag-ubos ng langis, mani, itlog, gulay, gatas, karne, atay. Ang bitamina C ay matatagpuan sa maraming mga gulay at prutas, lalo na mga bunga ng sitrus.

Kapansin-pansin na ang produksyon ng mga bitamina complexes taun-taon ay nagdadala sa mga may-ari ng higit sa labindalawang bilyong dolyar.