Ang mga bitamina ay hindi makakatulong na maiwasan ang cardiovascular disease

Maraming tao sa buong mundo ang nakaugalian ng regular na pag-inom ng isang kumplikadong paghahanda ng bitamina, mga suplementong mineral o iba't ibang bitamina nang hiwalay. Ang ganitong mga hakbang sa pag-iwas, sa kanilang opinyon, ay makakatulong na maprotektahan laban sa mga sakit sa oncological, atake sa puso, stroke at, sa pangkalahatan, mapabuti lamang ang kanilang sariling kalusugan. Ngunit ang pinakabagong pananaliksik sa lugar na ito ay nagpakita na ang mga bitamina ay hindi kayang protektahan ang katawan mula sa kanser o atake sa puso.

Walang katibayan na ang mga bitamina at iba't ibang nutritional supplement ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa hinaharap, at ang mga ganitong paraan ng pag-iwas ay hindi makakapigil sa mga problema sa puso at vascular, sabi ng nangungunang mananaliksik na si Hopkins Edgar Miller.

Ang mga eksperto ay dumating sa mga konklusyong ito matapos pag-aralan ang 27 iba't ibang pag-aaral na kinasasangkutan ng halos kalahating milyong tao. Batay sa gayong malakihang mga obserbasyon, ang mga eksperto ay nagtipon ng isang detalyadong ulat, na ang pamagat ay napakahusay na magsalita: "Sapat na: Itigil ang Paggastos ng Pera sa mga Bitamina at Mineral na Supplement."

Napansin din ng mga eksperto na ang mga bitamina complex sa ilang mga kaso ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Halimbawa, ang labis na pagkonsumo ng bitamina E at C ay nakakatulong sa pagbawas sa pag-asa sa buhay; mas maaga, nabanggit ng mga eksperto mula sa Unibersidad ng California na ang kakulangan ng bitamina D sa katawan ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga depressive na estado.

Ang katawan ng tao ay hindi kaya ng independiyenteng paggawa at pag-iimbak ng bitamina C. Upang madagdagan ang dami ng bitamina na ito, na tumutulong na palakasin ang mga depensa ng katawan, ang isang tao ay kumukuha ng gamot sa anyo ng mga tablet. Pinag-aralan ng mga eksperto ang konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga bitamina complex at napagpasyahan na ang mga naturang gamot ay naglalaman ng isang dosis ng mga bitamina na maraming beses na mas mataas kaysa sa pamantayan. Ang isang tao ay nangangailangan ng 40 milligrams ng bitamina C bawat araw, 3-4 milligrams ng bitamina A at E, na sumusuporta sa istraktura ng mga selula.

Upang matukoy kung paano nakakaapekto sa katawan ang labis na bitamina, nagsagawa ng mga eksperimento ang mga siyentipiko sa mga daga ng laboratoryo. Ang dalawang buwang gulang na daga ay binibigyan ng bitamina C at E araw-araw sa mga dosis na nakapaloob sa mga bitamina complex. Bilang resulta, ang pag-asa sa buhay ng mga daga na kalahok sa eksperimento ay bumaba, kumpara sa mga daga na hindi nakatanggap ng karagdagang mga bitamina.

Bilang resulta ng isinagawang pananaliksik at mga obserbasyon, ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang mga bitamina sa mga tablet ay naglalaman ng isang dosis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na mapanganib para sa kalusugan at buhay. Ang pag-inom ng mga naturang gamot ay maaaring makabuluhang paikliin ang buhay. Tulad ng tala ng mga eksperto, ang pinakamainam na paraan upang mapunan ang dami ng bitamina sa katawan ay isang balanseng malusog na diyeta. Ang bitamina E ay maaari ding makuha sa pamamagitan ng pagkain ng mantikilya, mani, itlog, gulay, gatas, karne, atay. Ang bitamina C ay matatagpuan sa maraming gulay at prutas, lalo na sa mga prutas na sitrus.

Kapansin-pansin na ang paggawa ng mga bitamina complex ay nagdadala ng mga may-ari nito ng higit sa labindalawang bilyong dolyar bawat taon.