Mula sa mas mataas na edukasyon maaari kang maging mataba
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang data mula sa bagong pag-aaral, na inilathala sa journal Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, ay nagpapakita na ang mga estudyante ay mabilis na nakakakuha ng timbang sa panahon ng kanilang pag-aaral sa isang kolehiyo o unibersidad, na nakakaapekto sa kanilang kalusugan at pag-aaral.
"Ito ay isang natatanging pag-aaral, na kung saan sinundan namin ang buhay ng mga mag-aaral sa panahon ng kanilang pag-aaral sa unibersidad. Nagdokumento kami ng mga pagbabago sa timbang, ang kalikasan at mga dahilan para sa pangangalap nito, gayundin ang mga pagkakaiba sa timbang sa pagitan ng mga babae at lalaki, "sabi ni Susan Whiting, propesor, nutrisyon at espesyalista sa nutrisyon.
"Sa panahong iyon, dose-dosenang mga pag-aaral na nakatutok sa ang pagkakakilanlan ng mga uso sa timbang makakuha lamang sa unang taon, at mga eksperto ay may mahalaan ito ang terminong" freshman 15 "(ang paglalarawan ng timbang ng nakuha sa unang taon ng pagsasanay. = 6.8 kg 15 pounds) sakop namin ang buong panahon ng pag-aaral. Ang aming pananaliksik ay ang una sa uri nito, kung saan ang mga pagbabago sa timbang, body mass index, komposisyon ng katawan at hugis ng katawan ay naitala para sa buong 4 na taon ng pag-aaral, "sabi ng Sarin Group, co-author ng pag-aaral.
Ang pag-obserba ay isinasagawa para sa 131 estudyante mula sa unang taon ng pagpasok sa kolehiyo at hanggang sa pinakawalan.
Matapos ang isang 4-taong kurso sa pagsasanay, ang tungkol sa 70% ng mga mag-aaral ay nakakuha ng timbang sa average 5.3 - 11.68 kg. Ang mga lalaki ay nakakuha ng timbang nang mas matindi kaysa sa mga kababaihan. Ang porsyento ng mga kalahok na nagkaroon ng mga problema sa labis na kilo ay nadagdagan mula 18% hanggang 31%.
"Ang mag-aaral ng kolehiyo at unibersidad, na ay madalas na ang layo mula sa bahay at hindi magkaroon ng pagkakataon na kumain sa bahay na pagkain o patuloy na ihanda ang kanilang sarili sa panganib upang kumita ng mga problema sa kalusugan na maaaring makaapekto sa kalidad ng kanilang mga pag-aaral - Terry Graham nagkomento, propesor ng nutrisyon sa University of Guelph. - Of course, upang ibalik ang normal na timbang ay madali, ito ay kinakailangan lamang upang ihanay ang kaliskis sa pagitan calorie paggamit at pagkonsumo, ngunit ring magbayad ng pansin sa diyeta. Ngunit ang mga problemang ito sa kabataan at nagpapakita kung gaano kahalaga ang magmonitor ng timbang sa mga kabataan at huwag ipagpaliban ang iyong kalusugan sa ibang pagkakataon. "
Matapos ang 4 na taon ng mga obserbasyon, ang mga resulta ay hindi bilang rosy hangga't gusto namin, dahil ang mga pagbabago ay makabuluhan. Sinasabi ng mga eksperto na kailangang isipin ng mga estudyante ang isang malusog na pamumuhay, at ang pamumuno ng mga institusyong pang-edukasyon ay dapat tumagal ng isang hakbang patungo sa pagnanais na ito.
[