Ang mas mataas na edukasyon ay maaaring magpataba sa iyo

Ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ay nagmumungkahi na ang mga mag-aaral ay mabilis na tumataba sa panahon ng kanilang mga taon sa kolehiyo o unibersidad, na nagkakaroon ng negatibong epekto sa kanilang kalusugan at akademikong pagganap.

"Ito ay isang natatanging pag-aaral kung saan sinundan namin ang mga mag-aaral sa kanilang oras sa unibersidad. Naidokumento namin ang mga pagbabago sa timbang, mga pattern at mga dahilan para sa pagtaas ng timbang, at mga pagkakaiba sa pagtaas ng timbang sa pagitan ng mga babae at lalaki," sabi ni Susan Whiting, isang propesor ng dietetics at nutrisyon.

"Habang tinitingnan ng dose-dosenang mga pag-aaral ang trend patungo sa pagtaas ng timbang sa unang taon ng kolehiyo, na tinawag ng mga mananaliksik na 'freshman 15,' tiningnan namin ang buong karanasan sa kolehiyo. Ang amin ay ang unang pag-aaral ng uri nito upang subaybayan ang mga pagbabago sa timbang, body mass index, komposisyon ng katawan, at hugis ng katawan sa buong apat na taon, "sabi ni Sareen Grupper, isang co-author ng pag-aaral.

Ang obserbasyon ay isinagawa sa 131 mga mag-aaral mula sa kanilang unang taon ng pagpasok sa kolehiyo hanggang sa pagtatapos.

Pagkatapos ng 4 na taong kurso ng pag-aaral, humigit-kumulang 70% ng mga estudyante ang nakakuha ng average na 5.3 - 11.68 kilo. Ang mga lalaki ay tumaba nang mas intensive kaysa sa mga babae. Ang porsyento ng mga kalahok na nagkaroon ng mga problema sa dagdag na pounds ay tumaas mula 18% hanggang 31%.

"Ang mga mag-aaral sa kolehiyo at unibersidad, na madalas ay wala sa bahay at walang access sa mga lutong bahay na pagkain o upang magluto para sa kanilang sarili nang regular, ay nasa panganib na magkaroon ng mga problema sa kalusugan na maaari ring makaapekto sa kanilang akademikong pagganap," sabi ni Terry Graham, isang propesor ng nutrisyon sa Unibersidad ng Guelph. "Siyempre, madaling makabalik sa isang malusog na timbang sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga timbangan sa pagitan ng iyong calorie intake at paggasta at pagbibigay pansin sa iyong diyeta. Ngunit ang mga problemang ito sa kabataan ay nagpapakita kung gaano kahalaga na subaybayan ang iyong timbang sa iyong kabataan at huwag ipagpaliban ang iyong kalusugan sa ibang pagkakataon."

Pagkatapos ng 4 na taon ng pagmamasid, ang mga resulta ay hindi kasing kulay ng gusto namin, dahil ang mga pagbabago ay makabuluhan. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga mag-aaral ay kailangang mag-isip tungkol sa isang malusog na pamumuhay, at ang pamamahala ng mga institusyong pang-edukasyon ay dapat gumawa ng isang hakbang patungo sa pagnanais na ito.

[ 1 ], [ 2 ]