Mga bagong publikasyon
Paano naaapektuhan ng isang laging nakaupo ang pag-asa sa buhay?
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagbawas sa kabuuang oras na ginugugol ng isang tao sa pag-upo sa mas mababa sa tatlong oras sa isang araw ay maaaring pahabain ang kanilang buhay ng dalawang taon, ayon sa mga siyentipikong British na ang mga natuklasan ay inilathala sa British Medical Journal.
Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagbabawas ng oras na ginugugol sa panonood ng TV sa dalawang oras sa isang araw, maaari kang "magdagdag" ng isa pang 1.4 na taon sa iyong buhay, tapusin ng mga mananaliksik na nagsuri ng data mula sa National Health and Nutrition Expenditure Report sa United States para sa panahon mula Hunyo 2005 hanggang Oktubre 2009.
Pinagsama rin ng mga mananaliksik ang data sa sedentary behavior at mortality, kabilang ang data mula sa limang pag-aaral na sumasaklaw sa 167,000 katao. Ang database ay higit pang nasuri para sa edad at kasarian.
Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng dalawang set ng data, ang mga mananaliksik ay nagtatag ng conditional index ng antas ng panganib sa populasyon upang kalkulahin ang bilang ng mga pagkamatay na nauugnay sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang rate ng pagkamatay mula sa mga sanhi na nauugnay sa matagal na pag-upo ay 27%, habang ang rate ng pagkamatay mula sa mga sanhi na nauugnay sa labis na pagmamahal sa panonood ng TV ay 19%.
Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagplano ng isang graph ng pag-asa sa buhay, na nagpapakita na ang mga gumugol ng mas mababa sa tatlong oras sa isang araw na nakaupo ay nabuhay ng dalawang taon. Totoo rin ito para sa mga nanonood ng wala pang dalawang oras ng TV sa isang araw. Ang kanilang pag-asa sa buhay ay mas mahaba ng 1.38 taon.
Bagaman itinuturo ng mga mananaliksik na ang kanilang trabaho ay likas na masuri, at ang mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi dapat ibawas ang dalawang taon mula sa kanilang buhay, ipinapaalala pa rin nila sa amin na ang mga aktibong tao, bilang panuntunan, ay may mas mahusay na kalusugan.
[