Mga bagong publikasyon
Paano mo mapanatiling maganda ang iyong sarili sa taglagas?
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga mainit na araw ng tag-araw ay nasa likod na natin, kaya oras na upang baguhin ang iyong pangangalaga sa katawan at ihanda ito para sa malamig na taglagas at taglamig na hamog na nagyelo.
Mga Panglinis ng Balat
Maraming mga makeup remover ang nag-aalis ng hindi lamang mga pampaganda mula sa mukha, kundi pati na rin ang sebum - isang natural na depensa, kaya sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag ang balat ay nalantad sa mga agresibong panlabas na mga kadahilanan, mas mahusay na gumamit ng mga tagapaglinis na may mamantika na base.
[ 1 ]
Moisturizing balat ng mukha
Ang pang-araw-araw na moisturizer para sa taglagas ay dapat na pampalusog upang malabanan ang pana-panahong pag-aalis ng tubig sa balat. Halimbawa, maaari itong maging isang cream na naglalaman ng hyaluronic acid - isang mahusay na sangkap na nakakakuha ng tubig mula sa kapaligiran at nagpapalusog sa balat kasama nito. Maaari mo ring bigyang pansin ang isang moisturizing serum, na inilapat sa ilalim ng moisturizer at nagpapalusog sa balat sa buong araw.
Hydration ng katawan
At muli, moisturizing! Hindi lamang ang balat ng mukha, kundi pati na rin ang buong katawan ay nagdurusa sa masamang panahon at walang awa na mga pampainit na "nagnanakaw" ng kahalumigmigan mula sa ating balat. Subukang mag-apply ng pampalusog na body cream o gatas kaagad pagkatapos maligo, pagkatapos bahagyang blotting ang iyong balat gamit ang isang tuwalya. Makakatulong ito na mapanatili ang karagdagang kahalumigmigan.
I-regulate ang temperatura ng tubig
Bagama't napakasarap magpainit sa ilalim ng mainit na agos ng tubig sa malamig na panahon, malamang na hindi ito magugustuhan ng iyong balat. Samakatuwid, para sa kapakanan ng kagandahan at kalusugan ng iyong balat, maligo sa ilalim ng maligamgam na tubig.
[ 2 ]
Iwasan ang mga produktong may alkohol
Kapag ang mga spray o iba pang produktong naglalaman ng alkohol ay tumama sa ibabaw ng balat, pakiramdam natin ay malamig at sariwa, at kasabay nito, nawawala ang ating balat ng mahalagang moisture na sinisikap nating panatilihin at lagyang muli.
Huwag gumamit ng hair dryer
Mas madaling sabihin kaysa gawin. Minsan sa pagmamadali ay nakakalimutan mo ang lahat ng mga alituntunin at payo at kunin ang hair dryer tulad ng isang taong nalulunod na kumukuha ng isang lifeline. Ngunit kung may oras, mas mainam na tanggihan ang hair dryer, dahil ang iyong buhok ay nakakaranas na ng pagkabigla mula sa pagbabago ng panahon at central heating, saan mo ito maaaring masaktan pa?
Moisturizing mula sa loob
Tandaan na ang panlabas na hydration ay hindi sapat. Ang iyong mga kamay, paa, siko at tuhod ay nangangailangan ng higit pa, kaya uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig araw-araw. At kung ang iyong body lotion ay hindi nagliligtas sa ilang mga lugar mula sa pagkatuyo, subukang gumamit ng mga moisturizer na may shea butter, langis ng puno ng tsaa, linoleic acid o glycerin.
Mga labi
Ang mga putok-putok, dumudugo na labi ay mukhang napaka-di magandang tingnan. Gumamit ng lip balm na may SPF na hindi bababa sa 15, mas mabuti na may mga antiseptic agent, upang maibalik ang pinsala. Gayundin, ang masakit na mga bitak ay maaaring gamutin gamit ang mga lip balm na may langis ng puno ng tsaa, phenol, beeswax, aloe, bitamina E at mahahalagang langis.