Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang sobrang paggamit ng cell phone at computer ay puno ng depression at insomnia
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang labis na paggamit ng mga mobile phone at computer ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng isip ng mga kabataan, na nagiging sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog, depresyon at pagtaas ng antas ng stress, ayon sa mananaliksik na si Sara Tome mula sa Sahlgrenska Academy sa Gothenburg.
Ibinatay niya ang kanyang mga konklusyon sa mga resulta ng pananaliksik kung saan 4,100 katao ang nakibahagi - sa pamamagitan ng mga talatanungan - pati na rin ang data mula sa isang sample na survey ng 32 masugid na gumagamit ng mga teknolohiya ng impormasyon at komunikasyon. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay sinusunod sa loob ng 1 taon.
Sa kanyang sariling trabaho, si Sarah Tome ay nagbubuod, halimbawa, na ang labis na paggamit ng mga mobile na komunikasyon ay humahantong sa patolohiya sa pagtulog sa mga kabataang lalaki, at, bukod sa iba pang mga bagay, sa pagbuo ng mga depressive disorder sa parehong kasarian. Ang inseparability mula sa computer ay nagdaragdag ng pagkakataon ng mga kahirapan sa pagtulog, stress at depression sa mga batang babae, habang ang mas malakas na sex sa kasong ito ay nanganganib lamang sa normal na pagtulog.
"May isang link sa pagitan ng sistematikong pag-upo sa harap ng isang computer sa gabi at mga problema sa pagtulog at mga depressive na yugto sa parehong mga kalalakihan at kababaihan," binibigyang diin ni Sarah Tohme.
Isa sa mga pangunahing konklusyon na nakuha mula sa pag-aaral ay ang mga awtoridad sa kalusugan ay dapat ipaalam sa mga kabataan ang tungkol sa mga posibleng negatibong epekto ng mga advanced na teknolohiya. Sa kasong ito, "mga break sa kanilang paggamit, oras para sa pagbawi pagkatapos ng aktibong trabaho, pagtatakda ng mga limitasyon sa sariling accessibility" ay lalong kanais-nais.
[