5 Mga paraan upang mapawi ang Cold

Sa kasamaang palad, mabisang gamot na maaaring mabilis na gamutin ang sipon, ay hindi umiiral, kaya kung ikaw ay mapalad at mayroon kang isang malamig, pakiramdam na nag-uumpisa sa namamagang lalamunan, ranni ilong lumitaw, at katawan aches, subukan upang magpakalma ang sakit.

Gamot 

Ngayon may maraming mga gamot upang mapawi ang mga sintomas ng sipon: syrups at tabletas para sa ubo, expectorants, lahat ng uri ng potions at mainit na teas. Ang mga ito ay hindi naglalayong sa paggamot, kundi para lamang mapawi ang kurso ng sakit. Tandaan na ang mga antibiotics ay hindi makakatulong sa iyo na labanan ang mga sipon, dahil epektibo lamang ito laban sa mga impeksiyong bacterial. Kapag bumibili ng mga di-inireresetang gamot mula sa pangkat ng mga antihistamine at mga anti-edema na gamot, dapat mong piliin ang mga pinaka-angkop para sa pag-aalis ng iyong mga sintomas. Ang ganitong mga over-the-counter na mga produkto ay naglalaman ng mga sangkap para sa paggamot ng iba't ibang mga manifestations ng mga sakit. Kung hindi ka nakakaramdam ng lunas pagkaraan ng pito hanggang sampung araw, mas mahusay na humingi ng medikal na tulong mula sa isang doktor.

Power supply

Ang sabaw ng manok para sa mga sipon - hindi lamang isang gawa-gawa, nagmula mula sa walang pinanggalingan. Ang isang pangkat ng mga Amerikanong siyentipiko ay nagsagawa ng pananaliksik at nalaman na ang sopas ng manok ay isang mahusay na lunas para sa labanan ang mga sipon. Ang isa sa mga bahagi ng sopas ng manok ay pinipigilan ang kilusan ng mga selula - neutrophils, na nagiging sanhi ng pamamaga. Ang mga neutrophils ay bahagi ng ating immune system - ito ay isang uri ng puting mga selula ng dugo na maaaring maging sanhi ng mga nagpapasiklab na reaksiyon ng ating katawan.

Bitamina at mineral complex

Ang karamihan sa mga malusog na tao ay maaaring mabilang sa mahusay na pinag-ugnay na gawain ng immune system ng katawan, ngunit kailangan itong ma-recharged. Sa taglagas-taglamig panahon, ito ay napakahalaga para sa aming katawan upang makatanggap ng mga bitamina at trace elemento sa pagkain, ngunit ito ay isang magandang ideya upang madagdagan ang suporta na ito sa mga bitamina-mineral supplements. Ang pinakamainam na kumplikadong suplemento ay dapat isama ang bitamina C, B bitamina at carotenoids, at mula sa mga mineral - iron, calcium, selenium, zinc at magnesium. Bilang karagdagan sa mga ito, kumain ng maraming pagkain na mayaman sa antioxidants.

Isang pahinga sa buong gabi

Bagaman ang pangangailangan para sa pagtulog ay maaaring mag-iba depende sa mga katangian ng katawan ng tao, ang pagtulog na pitong hanggang siyam na oras ay ipinag-uutos. Maraming mga tao, dahil sa trabaho o anumang iba pang mga kadahilanan, hindi matulog ang dami ng oras na kinakailangan upang maibalik ang katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang, dahil ang natitirang mas mababa sa pitong oras, ay nagdaragdag ng panganib ng isang malamig na tatlong beses kumpara sa mga karaniwang nakakakuha ng sapat na pagtulog. Kung nahuli ka na ng malamig, pagkatapos ay mag-relax at hayaang tumuon ang katawan sa pagbawi.

Pag-aalis ng tubig

Sa mga sipon, napakahalaga na kumonsumo ng maraming likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang tubig, juice, tsaa na may limon at honey, gayundin ang mga light broth ay makakatulong upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa katawan, at pahihina ang pagsingaw ng ilong. Gayundin isang mahusay na pagpipilian ay ang pag-install ng isang air humidifier sa bahay, na kung saan ay din alleviate ang mga sintomas ng isang malamig.

[1], [2], [3],