Mga bagong publikasyon
5 dahilan para ubusin ang zinc para sa sipon
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga suplemento ng zinc ay hindi lamang maaaring paikliin ang tagal ng sipon, ngunit protektahan din ang katawan mula sa impeksyon. Ang elementong ito ay nasa ilang pagkain at mahalaga para sa ating kalusugan.
Basahin din:
Maaaring mapawi ng zinc ang mga sintomas ng sipon
Makakatulong ang mga zinc supplement na mapawi ang mga sintomas ng sipon gaya ng: isang magasgas, tuyong lalamunan, at nakakatulong na mapawi ang ubo. Naniniwala ang mga doktor na ang mga gamot na nakabatay sa zinc ay maaari pang sirain ang virus ng trangkaso. Ang teoryang ito ay hindi pa napatunayan, ngunit ito ay kilala na ang zinc ay pumipigil sa paglaganap ng mga viral particle. Ginawa ng mga siyentipiko ang konklusyong ito batay sa ilang mga eksperimento na kinasasangkutan ng 2,121 katao. Ang mataas na dosis ay mas epektibo kaysa sa mababang dosis, ngunit kailangan mong mag-ingat sa dami upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan. Hindi pa alam kung anong dosis ang epektibo; sa kaso ng isang labis na dosis, ang pasyente ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng isang hindi kasiya-siyang lasa sa bibig, pagduduwal, at din magdusa mula sa bouts ng pagtatae.
Bawasan ng zinc ang tagal ng sakit
Ayon sa mga eksperto, ito ay umiinom ng mga gamot na naglalaman ng zinc na makakatulong sa sipon. Ayon sa mga resulta ng mga pag-aaral, binabawasan ng zinc ang tagal ng sakit ng halos 40%. Ang epektong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang zinc ay may epekto sa immune system at mahalaga para sa paglaban ng katawan sa mga impeksiyon.
Epekto ng placebo
Iminumungkahi ng mga siyentipiko na ang epekto ng placebo ay may mahalagang papel sa matagumpay na paggaling. Nangangahulugan ito na ang ilang uri ng koneksyon sa pagitan ng isip at katawan ay nakakatulong na gawing mas epektibo ang paggamot. Samakatuwid, ang saloobin ng isang tao sa pagbawi, ang pag-inom ng mga gamot kasama ng pahinga at maraming likido ay makakatulong na mapupuksa ang sakit nang mas mabilis.
Ang wastong dosis ng zinc ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
Tulad ng nasabi na natin, ang zinc ay isang mahalagang mineral para sa kalusugan ng tao. Pinapanatili nitong gumagana ang ating immune system sa pinakamainam na antas at isang mahusay na tagapagtanggol laban sa mga pag-atake ng viral. Ang kakulangan ng zinc ay mapanganib para sa mga partikular na mahihinang grupo ng populasyon - ang mga matatanda at maliliit na bata. Maaari mong mapanatili ang isang normal na halaga ng zinc sa iyong katawan na may mga pagkaing mayaman sa elementong ito, tulad ng legumes (beans, lentils), karne ng baka, manok, mani, cereal at buong butil na produkto.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
Ang zinc ay nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat
Napag-usapan namin kung paano tinutulungan ng zinc ang immune system na labanan ang mga pathogenic na virus, ngunit bilang karagdagan, pinapabilis din nito ang paglaki ng cell. Ang natural na elementong ito ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga sugat at hiwa. Siyempre, ang mga hiwa at sugat ay hindi sintomas ng sipon, ngunit ngayon alam mo na kung paano mapabilis ang kanilang paggaling.