Mga bagong publikasyon
5 Mga paraan upang Pagandahin ang Babae Libido
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Karamihan sa mga kababaihan ay nagkaroon ng mga kaso kapag nadama nila ang pagbaba ng sekswal na pagnanasa. Kung ang sekswal libido ay nag-iiwan ng maraming nais, pagkatapos ay may ilang mga paraan upang mabawi ang kagalakan ng sex at dagdagan ang iyong sekswal na gana.
Ang mga dahilan para sa pagbawas ng sekswal na pagnanais sa mga kababaihan ay marami, ang lahat ng mga ito ay nahahati sa physiological at sikolohikal. Kadalasan ang pagbaba sa libido ay nauugnay sa pagsisimula ng menopos, ngunit kahit na hindi ito tungkol sa edad, maraming babae ang nag-aalinlangan upang talakayin ang kanilang intimate life sa doktor. Maraming mga gamot, sa katunayan, ay maaari lamang magpalubha sa problema. Kung mahawakan ka ng problemang ito, marahil marahil ang aming payo ay makakatulong sa iyo na mabawi ang extinguished na apoy.
Dream
Ang pagbawas ng libido ay isa sa mga kahihinatnan ng mga karamdaman sa pagtulog. Kung walang tamang pahinga ang katawan ay may upang i-save ang mga reserbang enerhiya. Kung ang sanhi ay hindi pagkakatulog, pagkatapos ay mamahinga ang katawan at alisin ang isip ay makakatulong sa yoga o tai chi. Ang mga soft physical load para sa ilang oras bago matulog ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap at angkop para sa mga nagsisimula.
Antistress
Ang pinaka-epektibong mga tool na maaaring makayanan ang stress ay ganap na pahinga, nakakarelaks na masahe at pisikal na aktibidad, pati na rin ang mga bitamina B na tumutulong sa pagpapanatili ng nervous system sa isang malusog na estado at labanan ang stress.
[Mga Hormone
Ang pagkapagod at kawalan ng enerhiya ay nagdudulot ng sekswal na kasiyahan sa background. Sa mga kababaihan na may normal na panregla, ang mga pangunahing androgens ay testosterone at dehydroepiandrosterone, na may epekto sa libido at isang pakiramdam ng kagalingan sa kababaihan. Samakatuwid, ang balanse ng mga hormones - isang mahalagang bahagi ng isang malusog na buhay sa sex. Upang madagdagan ang libido, inirerekumenda ng mga doktor na kumain ng isda at karne at magandang kolesterol, na, halimbawa, ay naglalaman ng mga itlog, kaya pinapanatili ang balanse ng mga taba ng hayop sa katawan.
Mga Herb
Ginagamit ang ginseng upang madagdagan ang pagtitiis at isang reserbang sigla. Upang maranasan ang mahiwagang epekto ng halaman na ito, kailangan mo ng regular na paggamit ng mga tinctures at mga mixtures batay sa batayan nito.
L-teanin
Ang green tea ay isang kaalyado at isang katulong ng kababaihan sa paraan upang madagdagan ang sekswal na pagnanais. Sa tulong nito, pinapagana ng utak ang L-theanine, na nagbibigay ng katinuan at katahimikan. Bilang karagdagan, ang mataas na nilalaman ng mga antioxidant sa green tea ay nagpapalusog ng kalooban at lumalaban sa mga libreng radicals - byproducts ng metabolismo.