6 na tasa ng kape ay maprotektahan laban sa kanser sa bituka
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang umaga ng karamihan sa mga tao ay nagsisimula sa isang nakapagpapalakas at mabangong inumin - kape. Ito ang pinaka-popular na tool sa labanan laban sa antok at nagpapanatili ng kapasidad sa pagtatrabaho sa buong araw.
At ngayon ang mga gumagawa ng kape ay may isa pang dahilan upang maging masaya, dahil natuklasan ng mga siyentipiko ang isa pang pagaling na pag-aari ng inumin.
Kung nais mong protektahan ang iyong sarili mula sa colon cancer, uminom ng anim na tasa ng kape sa isang araw. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga eksperto mula sa National Cancer Institute ng Estados Unidos. Ang mga resulta ng kanilang pag-aaral ay inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition.
Nagtalo sila na may pang-araw-araw na pagkonsumo ng kape, ang panganib ng pagbuo ng kanser sa bituka ay nabawasan ng 40%.
Ang kanser sa bituka taun-taon ay pumapatay ng 16,000 katao. Maraming mga biktima ng sakit na ito ang nagbabalewala sa mga unang sintomas ng sakit at humingi ng medikal na tulong lamang kapag ang mga kahihinatnan ng kanser ay hindi maibabalik.
Ang pangunahing kadahilanan ng panganib ay ang paggamit ng pulang karne, mga pagkain na mataas sa taba, at isang laging nakaupo na pamumuhay.
Tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian ng kape ay unang kilala noong ilang taon na ang nakalipas, ngunit ang mga datos ng mga pag-aaral ay magkakahalo, kaya ang mga eksperto mula sa Rockville, Maryland, ay nagpasya na pag-aralan ang mga katangian ng kape nang mas detalyado.
Sa mga pag-aaral na nagsimula sa kalagitnaan ng dekada 90, nakuha ng 490,000 ang mga boluntaryo, na kung saan napagmasdan ng mga siyentipiko ang kalusugan sa loob ng sampung taon.
Bago ang simula ng mga kalahok sa eksperimento napunan questionnaires, kung saan sumagot sila ng mga katanungan tungkol sa kanilang mga estilo ng pamumuhay, pagkain at gastronomic.
Humigit-kumulang isa-ikaanim ng mga boluntaryo ang nakakain ng apat hanggang anim na tasa ng kape sa isang araw.
Tulad ng natuklasan ng mga eksperto, sa susunod na sampung taon ang panganib na magkaroon ng kanser sa bituka sa mga gumagawa ng kape ay bumaba ng 15% kumpara sa mga hindi uminom ng kape. Ang mga nagtataas ng pagkonsumo ng kape sa anim na tasa sa isang araw, ay nagbawas ng panganib ng kanser sa pamamagitan ng 24%. Ang "Mga Paksa" na umiinom ng decaffeinated na kape ay mayroon ding proteksyon laban sa kanser sa bituka, ngunit sa isang mas maliit na lawak. Ngunit ang mga mahilig sa tsaa ay hindi malulugod - ang lahat na kumain ng tsaa ay walang proteksiyon.
Sa anumang kaso, ang mga dosis ng kape ay hindi katumbas ng halaga, dahil ang bisa ay mababaligtad. Kung ang mabangong inumin na ito ay maaaring maprotektahan laban sa kanser sa bituka, kasabay nito ay maaaring maging sanhi ng cardiovascular diseases. Bilang karagdagan, pinapayuhan ng mga doktor na limitahan ang pagkonsumo ng mga inumin ng buntis na buntis hanggang 200 milligrams bawat araw. Ang isang malaking halaga ng kape sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring dagdagan ang banta ng kabiguan.
[