Mga bagong publikasyon
Ang 6 na tasa ng kape ay nagpoprotekta laban sa colon cancer
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Karamihan sa mga tao ay nagsisimula sa kanilang umaga sa isang nakapagpapalakas at mabangong inumin - kape. Ito ang pinakasikat na lunas para sa paglaban sa antok at pagpapanatili ng produktibo sa buong araw.
At ngayon ang mga mahilig sa kape ay may isa pang dahilan upang magalak, dahil natuklasan ng mga siyentipiko ang isa pang nakapagpapagaling na katangian ng inumin.
Kung gusto mong protektahan ang iyong sarili mula sa colon cancer, uminom ng anim na tasa ng kape sa isang araw. Ito ang konklusyon na naabot ng mga eksperto mula sa US National Cancer Institute. Ang mga resulta ng kanilang pananaliksik ay inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition.
Sinasabi nila na ang pag-inom ng kape araw-araw ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa bituka ng 40%.
Ang kanser sa bituka ay pumapatay ng 16,000 katao bawat taon. Maraming biktima ng sakit na ito ang binabalewala ang mga unang sintomas ng sakit at humingi lamang ng medikal na tulong kapag ang mga epekto ng kanser ay hindi na maibabalik.
Ang pangunahing mga kadahilanan ng panganib ay itinuturing na ang pagkonsumo ng pulang karne, mataas na taba na pagkain, at isang laging nakaupo na pamumuhay.
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng kape ay unang naiulat ilang taon na ang nakalilipas, ngunit ang mga resulta ng mga pag-aaral ay halo-halong, kaya ang mga eksperto mula sa Rockville, Maryland, ay nagpasya na pag-aralan ang mga katangian ng kape nang mas detalyado.
Ang mga pag-aaral, na nagsimula noong kalagitnaan ng dekada 1990, ay nagsasangkot ng 490,000 boluntaryo, na ang kalusugan ay sinusubaybayan ng mga siyentipiko sa loob ng sampung taon.
Bago magsimula ang eksperimento, pinunan ng mga kalahok ang mga questionnaire kung saan sinagot nila ang mga tanong tungkol sa kanilang pamumuhay, diyeta, at mga kagustuhan sa gastronomic.
Humigit-kumulang isang ikaanim ng mga boluntaryo ang umiinom sa pagitan ng apat at anim na tasa ng kape sa isang araw.
Tulad ng nalaman ng mga eksperto, sa sumunod na sampung taon ang panganib na magkaroon ng colon cancer sa mga umiinom ng kape ay bumaba ng 15% kumpara sa mga hindi umiinom ng kape. Ang mga nagtaas ng kanilang pagkonsumo ng kape sa anim na tasa sa isang araw ay nagbawas ng panganib ng kanser ng 24%. Ang "mga guinea pig" na umiinom ng decaffeinated na kape ay mayroon ding ilang proteksyon laban sa colon cancer, ngunit sa isang mas maliit na lawak. Ngunit ang mga mahilig sa tsaa ay hindi maaaring masiyahan - lahat ng mga umiinom ng tsaa ay hindi nakatanggap ng anumang proteksiyon na epekto.
Sa anumang kaso, hindi ka dapat kumuha ng malalaking dosis ng kape, dahil ang epekto ay maaaring kabaligtaran. Kahit na ang mabangong inumin na ito ay maaaring maprotektahan laban sa colon cancer, maaari rin itong maging sanhi ng mga sakit sa cardiovascular. Bilang karagdagan, pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na limitahan ang kanilang pagkonsumo ng mga inuming kape sa 200 milligrams bawat araw. Ang malalaking halaga ng kape sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib ng pagkalaglag.
[