^
A
A
A

8 kawili-wiling mga katotohanan tungkol sa mga pangarap

 
, Medikal na editor
Huling nasuri: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

04 December 2012, 11:58

Gabi-gabi ang isang tao ay nananaginip, ngunit ang lugar na ito ay nananatiling isang hindi nalutas na misteryo para sa isip ng tao. Ngayon ay ibabahagi ni Ilive ang ilang hindi alam at nakakagulat na mga katotohanan tungkol sa mga panaginip.

Ang mga kakaibang panaginip ay maaaring konektado sa katotohanan

Ang mga kakaibang panaginip ay maaaring konektado sa katotohanan

Ang mga kakaibang panaginip, na ang kahulugan ay mahirap para sa atin na maunawaan, ay maaaring magkaroon ng direktang kaugnayan sa totoong buhay. Sa gayong mga panaginip, maaaring maitago ang mga nakatagong palatandaan at simbolo, at upang matukoy ang mga ito, kailangan lamang na pag-aralan ng isang tao ang mga pangyayaring naganap sa kanyang panaginip. Hindi bababa sa, ito ang sinabi ni Jeffrey Sumber, isang psychotherapist mula sa Harvard University. Nagpayo si Dr. Sumber na pag-aralan ang mga damdaming dulot ng kakaibang panaginip.

Mayroon bang anumang pinakakaraniwang panaginip?

Mayroon bang anumang pinakakaraniwang panaginip?

Oo, at ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang karamihan sa mga tao ay nangangarap tungkol sa pagdaraya. Kaya, kapag nagising ka sa luha at malamig na pawis, alamin na hindi ka nag-iisa. Sinabi ni Dr. Levi Quinn Levenberg, isang dalubhasa sa larangan ng pangarap, na ayon sa resulta ng survey ng mahigit limang libong tao, ang panaginip tungkol sa pagdaraya ay ang pinakakaraniwan, ngunit kadalasan ay wala itong batayan at nakakakiliti lamang sa iyong mga ugat.

Ilang panaginip ang makikita mo sa isang gabi

Paggising sa umaga, halos hindi natin naaalala ang katapusan ng ating huling panaginip, at sa katunayan, maaaring may dose-dosenang mga ito, hindi na lang natin naaalala. Ayon kay Dr Levenberg, ang isang tao ay nananaginip tuwing 90 minuto sa buong gabi. Ang unang panaginip ay maaaring tumagal ng mga limang minuto, at bago magising, ang isang tao ay maaaring "manood" ng isang buong serye, 50-60 minuto ang haba.

Pagkatapos magising, maaaring maantala ang pagtulog

Tiyak na alam mo kung paano mo gustong magpatuloy sa panonood ng isang maganda, kaaya-ayang panaginip. Maaantala talaga ang pagtulog. Upang gawin ito, kailangan mong manatiling kalmado at huwag gumalaw pagkatapos magising. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan mas maaalala mo ang panaginip.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ang mga pangarap ay makakatulong sa pag-aaral

Ang mga pangarap ay makakatulong sa pag-aaral

Ito ay napaka-kaugnay sa panahon ng mga pagsusulit at mga sesyon, kapag ang isang pinahirapang mag-aaral o mag-aaral ay nakaupo sa isang aklat-aralin at sa isang blangkong tingin ay muling sinusubukang maunawaan kung ano ang nakasulat. Sa halip na dagdag na oras sa isang libro, mas mabuting matulog, sabi ng mga siyentipiko mula sa Harvard University. Ipinaliwanag nila ito sa pamamagitan ng katotohanan na sa panahon na ang utak ay nangangarap, ang proseso ng pag-aaral at asimilasyon ng bagong impormasyon ay mas aktibo.

trusted-source[ 4 ]

Ano ang ibig sabihin ng paulit-ulit na panaginip

Ano ang ibig sabihin ng paulit-ulit na panaginip

Upang ihinto ang mga paulit-ulit na bangungot mula sa pagbisita sa iyo gabi-gabi, kailangan mong malaman kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong kamalayan sa ganitong paraan. Si Dr. Levenberg ay nagbibigay ng halimbawa ng mga panaginip tungkol sa mga ngipin na maaaring malaglag o masira sa isang panaginip. Ang mga ngipin, tulad ng ibang bahagi ng ating bibig, ay sumisimbolo sa mga salita, komunikasyon, komunikasyon. Bigyang-pansin ito, marahil ang sanhi ng paulit-ulit na panaginip ay mga problema sa komunikasyon sa mga kamag-anak o kasamahan.

Ang pamamahala sa iyong pagtulog ay hindi ganoon kahirap

Ang pamamahala sa iyong pagtulog ay hindi ganoon kahirap

Ayon sa mga resulta ng isang survey ng tatlong libong tao, higit sa 60% ang nag-ulat na maaari nilang kontrolin ang kanilang mga pangarap. Sinabi ng mga kalahok sa pag-aaral na nagawa nilang ayusin ang mga pangyayari sa kanilang panaginip. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng madalas na bangungot.

Maaari mo ring makita ang mga panaginip sa katotohanan

Upang "manood" ng isang panaginip, hindi mo kailangang maghintay hanggang gabi at matulog; maaari mong makita ang isang kaaya-ayang panaginip sa iyong desk o kahit saan pa. Ang pangunahing bagay ay tandaan kung ano ang iyong nakita sa gabi, at pagkatapos ay ang balangkas ay magbubukas sa sarili nitong. Ayon kay Dr. Bulkley, ang gayong panaginip sa katotohanan ay nakakatulong upang makapagpahinga at mapawi ang tensyon, at nakakatulong din na magtatag ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ating kamalayan at ng walang malay na bahagi ng isip.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.