8 kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa mga pangarap
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Tuwing gabi ang isang tao ay nagdamdam, ngunit ang lugar na ito ay hindi pa rin nalutas na misteryo para sa isip ng tao. Ang Ilive ngayon ay magbabahagi ng ilang maliit na kilalang at kamangha-manghang mga katotohanan tungkol sa mga pangarap.
Ang mga kakaibang pangarap ay maaaring may kaugnayan sa katotohanan
Ang mga kakaibang pangarap, ang kahalagahan ng mahihirap nating maunawaan, ay maaaring magkaroon ng isang direktang ugnayan sa totoong buhay. Sa ganitong mga panaginip, ang mga nakatagong mga palatandaan at mga simbolo ay maaaring maitago at upang malutas ang mga ito, kailangan ng isang tao lamang pag-aralan ang mga pangyayari na naganap sa kanyang panaginip. Hindi bababa sa, sabi ni Jeffrey Samber, isang psychotherapist mula sa Harvard University. Pinapayuhan ni Dr. Samber na pag-aralan ang damdamin na nagdudulot ng kakaibang panaginip.
Mayroon bang mga pinaka-karaniwang mga pangarap?
Oo, at ang pinaka-kagiliw-giliw na kadalasan ay ang mga tao ay managinip tungkol sa pagtataksil. Samakatuwid, nakakagising sa mga luha at malamig na pawis, alam na hindi ka nag-iisa. Dr. Levenberg Levi Quinn, isang dalubhasa sa larangan ng dreams, sabi na sa isang survey ng higit sa limang libong tao, ang managinip ng pagbabago - ang pinaka-karaniwan, ngunit ito ay hindi madalas na walang batayan at maaari lamang kiliti ang iyong mga ugat.
Gaano karaming mga pangarap ang nakikita mo sa isang gabi
Pagising sa umaga, halos hindi natin matandaan ang katapusan ng ating huling panaginip, ngunit sa katunayan, maaaring may dose-dosenang mga ito, hindi natin naaalala ang mga ito. Ayon kay Dr. Levenberg, isang pangarap ng isang tao ang managinip tuwing 90 minuto. Ang unang panaginip ay maaaring tumagal ng limang minuto, at bago ang paggising ng isang tao ay maaaring "makita" ang isang buong serye, 50-60 minuto ang haba.
Pagkatapos ng paggising, ang pagtulog ay maaaring maantala
Tiyak na alam mo para sa iyong sarili kung paano mo gustong magpatuloy na makita ang isang magandang, kaaya-ayang panaginip. Ang tulog ay maaari talagang mahuli. Upang gawin ito, kailangan mong manatiling kalmado at huwag lumipat matapos ang paggising. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan maaari mong matandaan ang masarap na panaginip.
Ang mga pangarap ay makakatulong sa pag-aaral
Ito ay napakahalaga sa panahon ng pagpasa sa mga pagsusulit at eksaminasyon, kapag ang estudyante o mag-aaral na tortyur ay nakaupo sa tagapagturo at ang hindi nakikitang sulyap ay muling sinusubukan na maunawaan kung ano ang nakasulat. Sa halip na isang dagdag na oras sa aklat, mas mahusay na matulog, sinabi ng mga siyentipiko mula sa Harvard University. Ipinaliwanag nila ito sa pamamagitan ng katotohanan na sa panahon na nakikita ng utak ang mga panaginip, ang proseso ng pag-aaral at pag-akyat ng bagong impormasyon ay mas aktibo.
[4]
Ano ang ibig sabihin ng umuulit na mga pangarap?
Upang umuulit ang mga panaginip na nakakatakot na tumigil sa pagbisita sa iyo gabi-gabi, kailangan mong malaman kung ano ang sinusubukang ipaalam ang iyong kamalayan sa ganitong paraan. Nagbibigay si Dr. Levenberg ng isang halimbawa ng mga panaginip tungkol sa mga ngipin na maaaring mahulog o masira sa isang panaginip. Ang mga ngipin, tulad ng iba pang bahagi ng aming bibig, ay nagsisimbolo ng mga salita, komunikasyon, komunikasyon. Bigyang-pansin ito, marahil ang sanhi ng mga paulit-ulit na pangarap ay mga problema sa pakikipag-usap sa mga kamag-anak o kasamahan.
Ang pamamahala ng pagtulog ay hindi mahirap
Ayon sa resulta ng survey ng tatlong libong tao, higit sa 60% ang nag-ulat na maaari nilang kontrolin ang kanilang mga pangarap. Sinabi ng mga kalahok sa pag-aaral na maaari nilang itama ang mga pangyayari sa isang panaginip. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng madalas na mga bangungot.
Maaari mong makita ang mga pangarap sa katotohanan
Upang "panoorin" ang isang panaginip, hindi kinakailangang maghintay para sa gabi at matulog, ang maayang panaginip ay makikita sa mesa at sa iba pang lugar. Ang pangunahing bagay ay upang matandaan kung ano ang iyong nakita sa gabi, at pagkatapos ay ang isang lagay ng lupa ay magbubukas sa sarili nitong. Ayon kay Dr. Balkley, ang nakakatawang panaginip ay nakakatulong upang makapagpahinga at makapagpahinga sa pag-igting, at makatutulong din upang makapagtatag ng ugnayan sa pagitan ng aming kamalayan at ang walang malay na bahagi ng isip.