Ano ang mga panganib sa kalusugan para sa mga lalaking higit sa 40?

Ang mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatandang lalaki ay ang sakit sa puso, stroke, aksidenteng pinsala, kanser, mga sakit sa paghinga, diabetes, pagpapakamatay, at Alzheimer's disease. Upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga sakit na ito at mabawasan ang mga panganib sa kalusugan, kailangan ng mga lalaki na alisin ang ilang masasamang gawi na maaaring magdulot ng maagang pagkamatay.

Kalungkutan

Maraming pag-aaral ang nagpapatunay sa katotohanan na ang mga lalaking may asawa, lalo na ang mga may edad na 50 hanggang 70, ay mas malusog, at may mas mababang mortality rate kaysa sa mga biyudo o diborsyo. Ang mga lalaking walang asawa ay may tatlong beses na pagtaas ng panganib na mamatay mula sa cardiovascular disease. Bakit ganito? Ang mga lalaking may asawa ay hindi gaanong madaling kapitan ng depresyon at stress, pati na rin ang mga malalang sakit. Gayunpaman, ang panuntunang ito ay nalalapat lamang sa mga pamilya kung saan mayroong paggalang at mabuting relasyon sa pagitan ng mag-asawa. Ang mga iskandalo at pagtatalo sa pagitan ng mag-asawa ay makakasama lamang sa kalusugan.

Pagkagumon sa elektroniko

Matagal nang pinagtatalunan ng mga psychologist kung ang labis na internet at paglalaro ay dapat na uriin bilang isang pagkagumon o kaguluhan. Habang inaayos ito ng mga siyentipiko, isang bagay ang malinaw: kung mas gumugugol ang isang tao sa harap ng isang monitor, mas mababa ang kanilang paggalaw, gumugugol ng oras sa isang malusog na pamumuhay, at nakikipag-ugnayan sa kalikasan at mga tao. Tulad ng nalalaman, ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng pagkagumon sa internet kaysa sa mga babae.

Ang social isolation ay nagdaragdag ng panganib ng depression at dementia, habang ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nauugnay sa sakit sa puso, type 2 diabetes, labis na katabaan at maagang pagkamatay.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ultraviolet ray

Ayon sa Skin Cancer Research Foundation, ang mga lalaking higit sa 40 ay mas madaling kapitan sa mga negatibong epekto ng ultraviolet rays. Ang namamatay mula sa kanser sa balat sa mga lalaki ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa mga kababaihan. Sa anim na kaso sa sampu, ang pinaka-mapanganib na anyo ng kanser ay bubuo - melanoma. Sa kasamaang palad, napakakaunting mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ng sangkatauhan ang gumagamit ng sunscreen. At kung ano ang mas nakakalungkot - ang mga malignant na tumor ay napakabihirang napansin sa maagang yugto. Ang dahilan nito ay ang kapabayaan ng mga lalaki at hindi regular na pagbisita sa doktor.

Hindi magandang nutrisyon

Ang mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki ay kadalasang hindi binibigyang pansin ang kanilang diyeta. Ang pulang karne, mataba na pagkain, at fast food ay humahantong sa labis na pagtaas ng timbang at labis na katabaan, na humahantong sa hypertension, mataas na kolesterol, at mga kaugnay na sakit. Ayon sa isang ulat ng Centers for Disease Control and Prevention, ang labis na katabaan ay kadalasang isang problema ng babae hanggang 2000, ngunit ang mga lalaki ay nagsasara ng puwang bawat taon.

Walang ingat na pagmamaneho

Bilang isang tuntunin, ang mga lalaki ay mas malamang na maging biktima ng mga aksidente sa kalsada. At ang mga lalaking may edad na 50-60 ay dalawang beses na mas malamang na mamatay sa mga aksidente sa sasakyan kaysa sa mga babae. Ang mga pinsala (anumang uri) ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga lalaking may edad na 40-44. Ang bilis ng takbo, pagtulog, at kawalang-ingat sa mga interseksyon ay kadalasang humahantong sa kamatayan habang nagmamaneho.

[ 4 ], [ 5 ]