Ang isang aktibong pamumuhay ay nagdaragdag ng pagkakataon ng isang babae na maging isang ina

Isang kawili-wiling pag-aaral ang isinagawa sa Boston, na pangunahing may kinalaman sa mga kababaihan na nangangarap na magkaroon ng anak. Tulad ng nangyari sa panahon ng eksperimento, ang regular na ehersisyo at pagbisita sa pool ay nakakatulong sa reproductive function ng isang babae.

Ang pag-aaral ay naganap sa Denmark, kung saan mahigit tatlong libong kababaihan ang nagboluntaryong maging mga ina, ngunit nahihirapan sila sa paglilihi. Upang gawing mas layunin ang pag-aaral, pinili ng mga espesyalista ang mga kababaihan ng edad ng reproductive mula 18 hanggang 40 taon. Ang tagal ng eksperimento ay isang taon, kung saan humigit-kumulang 70% ng mga kababaihang lumahok sa pag-aaral ang nagawang mabuntis.

Sa buong eksperimento, sinuri ng mga siyentipiko ang kalusugan ng kababaihan, pati na rin ang kanilang pisikal na aktibidad. Ginawa ng mga siyentipiko ang mga sumusunod na konklusyon: ang mga kababaihan na hindi malakas, ngunit matagal na pisikal na aktibidad (pagbibisikleta, paglalakad, atbp.) ay nagawang mabuntis. Kasabay nito, nabanggit ng mga siyentipiko na ang labis na timbang ay hindi nakakaapekto sa posibilidad ng paglilihi.

Matapos gawin ng mga eksperto ang panghuling pagsusuri, nabanggit nila na ang gayong pisikal na aktibidad na humigit-kumulang limang oras sa isang linggo ay nagpapataas ng pagkakataon ng isang babae na mabuntis ng 18%. Ginawa ng mga eksperto ang lahat ng paghahambing sa isang control group ng mga kababaihan, kung saan ang pisikal na aktibidad ay mas mababa sa isang oras sa isang linggo.

Gayunpaman, mali ang ideya na kung mas mataas ang pisikal na aktibidad, mas malaki ang posibilidad na mabuntis ang isang babae. Sa kasong ito, hindi mo maaaring lumampas ito, dahil maaari mong makuha ang kabaligtaran na epekto. Halimbawa, ang matinding jogging o aerobics nang higit sa limang oras sa isang linggo ay nagpapababa ng pagkakataon ng isang babae na maging isang masayang ina ng hanggang 32%. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga siyentipiko na ang mga kababaihan na nagpaplanong magbuntis ay iwanan ang labis na pisikal na aktibidad at bigyan ng kagustuhan ang mas magaan na sports.

Ang isang aktibong pamumuhay ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na mabuntis, ngunit nakakatulong din sa iyo na malampasan ang napakahirap na panahon gaya ng mas madaling pagdadala ng bata. Ang mga babaeng gumagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, madalas na naglalakad sa sariwang hangin, ay may makabuluhang mas mababang panganib na magkaroon ng cesarean section. Tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral, ang mga kababaihan na nag-gymnastics ng tatlong beses sa isang linggo (hindi hihigit sa isang oras sa isang araw), gumawa ng iba't ibang mga ehersisyo ng lakas at pag-inat ay nagsilang ng mga bata na may mas malaking timbang (higit sa 4 kg) na mas mababa, bilang karagdagan, ang posibilidad ng isang seksyon ng cesarean ay nabawasan ng 34%.

Ang mga babaeng gumagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi gaanong dumaranas ng toxicosis, lalo na sa ikalawa at ikatlong trimester. Ang late toxicosis ay mapanganib hindi lamang para sa kalusugan ng umaasam na ina, kundi pati na rin para sa pag-unlad ng sanggol. Ang gestational diabetes ay isang medyo mapanganib na kondisyon, na pinagdudusahan ng mga buntis na kababaihan dahil sa isang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat. Pagkatapos ng panganganak, ang hormonal background ng babae ay normalize at ang diabetes ay nawawala nang walang anumang espesyal na paggamot.

Ang lahat ng ito ay muling nagpapahiwatig na ang katamtamang pisikal na aktibidad ay kinakailangan para sa kalusugan ng kababaihan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]