Ang isang dagdag na oras ng pagtulog ay papalitan ng mga painkiller
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sinasabi ng mga Amerikanong siyentipiko na ang dagdag na oras ng pagtulog ay nagpapabuti ng pansin ng isang tao at binabawasan ang pagiging sensitibo sa sakit.
Ang mga resulta ng pananaliksik ng mga siyentipiko ay inilathala sa mga pahina ng pang-agham na publikasyon na "Sleep".
Natagpuan ng mga eksperto mula sa klinika ng Henry Ford sa Detroit sa ilalim ng patnubay ni Dr. Timothy Roers na kung matulog ka ng sampung oras sa isang araw sa halip na inirerekumendang walong hanggang siyam na oras ng pagtulog, maaari mong bawasan ang sakit. Sa partikular, sinasabi nila na mas epektibo ang pamamaraang ito kaysa sa "jamming" na sakit na may mga gamot sa sakit, tulad ng codeine.
18 ang malusog na tao ay naging mga kalahok sa pag-aaral. Ang mga boluntaryo ay sinusunod para sa walong araw, apat na kung saan sila slept para sa walong oras, at ang natitirang apat - para sa sampung.
Ang mga nakuha na resulta ay nagpapahiwatig na ang pinaka-epektibong paraan upang mapupuksa ang sakit ay hindi kumukuha ng pampamanhid, katulad ng pagtulog ng hindi bababa sa sampung oras bawat araw.
Ang sensitivity ng sakit ng mga pang-eksperimentong paksa ay sinusuri ng mga espesyalista sa tulong ng mga mapagkukunan ng init. Ayon sa mga eksperto, ang buong pahinga ng gabi para sa sampung oras ay nag-ambag upang mapabuti ang tugon ng mga kalahok sa eksperimento, ang kanilang pang-araw-araw na aktibidad at mabawasan ang sensitivity ng sakit.
Ang mga nakatulog nang mas mahabang panahon ay nagpakita ng isang pagtaas sa threshold ng sakit sa pamamagitan ng 25% sa pakikipag-ugnay sa pinagmulan ng katawan.
Bukod dito, ang antas ng pagbawas na ito sa sensitivity sa sakit ay mas malaki kaysa sa epekto ng pagtanggap ng codeine, na pinag-aralan ng mga mananaliksik sa nakaraang gawain.
"Kasabay ng nakaraang mga resulta ng pananaliksik, ang mga resulta na nakuha sa pamamagitan ng sa amin ngayon ay nagbibigay-daan upang tapusin na ang pagiging sensitibo sa sakit pang-amoy ay depende sa estado ng isang tao sa isang malaking lawak, iyon ay, kawalan ng tulog at pagod, - Nagkomento ang mga mananaliksik. - Sa gayon, maaari itong concluded na may iba't ibang mga malalang kondisyon at sakit na sinamahan ng masakit sensations, ito ay mahalaga para sa mga pasyente upang makatanggap ng isang ganap na pagtulog. Bilang karagdagan, ang mga siyentipiko ay umaasa na ang mga resulta ng kanilang trabaho ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng sakit sa mga operasyon ng kirurhiko. "
[