Mga bagong publikasyon
Papalitan ng dagdag na oras ng pagtulog ang gamot sa pananakit
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sinasabi ng mga Amerikanong siyentipiko na ang dagdag na oras ng pagtulog ay nagpapabuti sa pagiging alerto ng isang tao at nagpapababa ng sensitivity sa sakit.
Ang mga resulta ng pananaliksik ng mga siyentipiko ay nai-publish sa mga pahina ng publikasyong pang-agham na "Sleep".
Natuklasan ng mga eksperto sa Henry Ford Clinic sa Detroit, na pinamumunuan ni Dr. Timothy Roehrs, na ang pagtulog ng sampung oras sa isang gabi sa halip na ang inirerekomendang walo hanggang siyam na oras ay maaaring mabawasan ang sakit. Sa partikular, sinasabi nila na ito ay mas epektibo kaysa sa "pagpamanhid" ng sakit na may mga pangpawala ng sakit tulad ng codeine.
Kasama sa pag-aaral ang 18 malusog na tao. Ang mga boluntaryo ay sinusunod sa loob ng walong araw, apat sa kanila ay natutulog sa loob ng walong oras, at ang natitirang apat ay sampu.
Ang mga resulta na nakuha ay nagpapahiwatig na ang pinaka-epektibong paraan upang mapupuksa ang sakit ay hindi pag-inom ng mga pangpawala ng sakit, ngunit sa halip ay natutulog nang hindi bababa sa sampung oras sa isang araw.
Ang sensitivity ng sakit ng mga paksa ay tinasa ng mga espesyalista gamit ang mga pinagmumulan ng init. Ayon sa mga eksperto, ang buong gabing pahinga sa loob ng sampung oras ay nag-ambag sa pagpapabuti ng reaksyon ng mga kalahok, kanilang aktibidad sa araw, at pagbaba ng sensitivity ng sakit.
Ang mga nakatulog nang mas mahaba ay nagpakita ng 25% na pagtaas sa threshold ng sakit kapag nakikipag-ugnayan sa pinagmulan ng katawan.
Bukod dito, ang antas ng pagbawas na ito sa sensitivity ng sakit ay mas malaki kaysa sa epekto ng codeine, na pinag-aralan ng mga mananaliksik sa isang nakaraang pag-aaral.
"Sa kumbinasyon ng mga nakaraang resulta ng pananaliksik, ang resulta na nakuha namin ngayon ay nagpapahintulot sa amin na tapusin na ang sensitivity sa sakit ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kondisyon ng isang tao, iyon ay, sa kakulangan ng tulog at pagkapagod," komento ng mga mananaliksik. "Kaya, maaari nating tapusin na sa iba't ibang mga malalang kondisyon at sakit na sinamahan ng sakit, mahalaga para sa pasyente na makakuha ng magandang pagtulog sa gabi. Bilang karagdagan, inaasahan ng mga siyentipiko na ang mga resulta ng kanilang trabaho ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng sakit sa panahon ng mga interbensyon sa kirurhiko."
[