Binabawasan ng kalungkutan ang bilang ng malusog na taon sa mga matatanda

Ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal BMC Public Health ay tumutukoy sa epekto ng kalungkutan sa malusog na pag-asa sa buhay (HLE) at kinikilala ang mga paraan upang mapabuti ang subjective na kagalingan at kalusugan sa mga matatandang tao.

Ang kalungkutan ay isang pakiramdam ng pagkawala ng koneksyon at kawalang-kasiyahan sa mga relasyon. Natukoy ang kalungkutan bilang isang makabuluhan at mahusay na pinag-aralan na tagahula ng sakit sa isip at pisikal.

Maaaring i-activate ng kalungkutan ang mga autonomic nervous response, na nagdudulot ng talamak na stress. Ang kalungkutan ay maaari ding magpalala ng mga sakit na nauugnay sa edad at tumaas ang panganib ng cardiovascular disease (CVD), kapansanan, dementia, at kahinaan. Maaaring magkaiba ang epekto ng kalungkutan sa mga lalaki at babae; Ang malungkot na matatandang kababaihan ay mas malamang na magdusa mula sa depresyon at pagkawala ng pisikal na paggana.

Habang tumataas ang urbanisasyon sa China, humina ang tradisyunal na ugnayan ng pamilya at ang pagkakaroon ng suporta sa pamilya. Ang mga matatanda sa China ay nasa mas malaking panganib ng kalungkutan; tinatayang aabot sa 25% sa kanila ang nakakaranas ng kalungkutan.

Ang pag-aaral na ito ay gumamit ng data mula sa China Longitudinal Study of Healthy Ageing, na kinabibilangan ng 15,500 katao na may edad 65 hanggang 99 taon. Tinanong ang mga kalahok tungkol sa kanilang mga aktibidad sa pang-araw-araw na pamumuhay (ADL) at self-rated health (SRH) bilang mga sukatan ng kalusugan at kagalingan.

Sa halip na tasahin ang pagkakaroon ng mga partikular na sakit, ang kalusugan ng mga kalahok ay tinasa gamit ang ADL at SRH. Ang paggamit ng HLE sa halip na mga hakbang sa pagkalat ng sakit ay naiwasan din ang pagkiling sa kaligtasan.

Ang layunin ng pag-aaral na ito ay kilalanin ang mga kaugnayan sa pagitan ng kalungkutan at pag-asa sa buhay (LE) sa bawat pangkat ng edad, HLE at ang inaasahang malusog na proporsyon ng pag-asa sa buhay.

Ang average na edad ng mga kalahok ay 72.9 taon. Ang mga matatandang babae ay mas malamang na walang pinag-aralan, may mababang kita, nawalan ng asawa, at namumuhay nang mag-isa.

Ang kalungkutan ay mas karaniwan din sa mga kababaihan (29.5%) kumpara sa mga lalaki (20.2%). Gayunpaman, humigit-kumulang 96% ng parehong kalalakihan at kababaihan ay pisikal na aktibo, na may 82.5% ng mga lalaki at 85.3% ng mga kababaihan na isinasaalang-alang ang kanilang sarili na malusog.

Isang taon pagkatapos magsimula ang pag-aaral, ang malungkot na matatanda ay mas malamang na manatiling may sakit kaysa sa mga hindi nakaranas ng kalungkutan. Ang malungkot na matatanda ay mas malamang na mamatay sa panahong ito, anuman ang kanilang baseline na kalusugan.

Ang mga malungkot na tao ay may mas mababang marka ng ADL at SRH. Ang pag-asa sa buhay sa edad na 65 para sa mga malungkot na tao ay 20 taon kumpara sa 23 taon para sa mga taong hindi nag-iisa.

Natuklasan ng pag-aaral na ang kalungkutan ay may malaking epekto sa malusog na pag-asa sa buhay sa mga matatanda, lalo na sa mga kababaihan. Itinatampok ng mga natuklasang ito ang pangangailangan para sa mga naka-target na programa sa promosyon ng kalusugan upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng kalungkutan, lalo na sa mga matatandang kababaihan.

Mga konklusyon

• Ang kalungkutan ay nauugnay sa mahinang pisikal at mental na kalusugan.
• Ang mga matatandang babae ay mas madaling kapitan sa mga epekto ng kalungkutan.
• Ang kalungkutan ay maaaring humantong sa pagbaba ng ADL at SRH, na sa huli ay nakakaapekto sa pag-asa sa buhay at kalidad ng buhay.
• Ang mga naka-target na interbensyon ay kailangan upang mapabuti ang kagalingan at kalusugan sa mga matatandang tao, lalo na ang mga kababaihan.