Ang langis at karne ay ang pinaka nakakapinsalang produkto para sa mga kababaihan
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagkain ng masyadong maraming pulang karne at langis ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagbubuo ng Alzheimer's.
Ang konklusyon na ito ay ginawa ng mga Amerikanong siyentipiko mula sa Harvard University.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng saturated fat ay mapanganib sa kalusugan. Kaya, sa mas matatandang kababaihan na nanalig sa ganitong pagkain, ang memorya ay, sa pangkalahatan, mas masahol pa kaysa sa kanilang mga kasamahan na nag-iwas sa puspos na puspos. At ang pinakamagandang memorya ay nabanggit sa mga kababaihang aktibong gumamit ng monounsaturated fats, na naglalaman ng langis ng oliba at sunflower, mga buto, mga mani at mga avocado.
"Kung tumingin ka sa ang mga pagbabago sa nagbibigay-malay function ng utak, maaari naming sabihin na ang kabuuang halaga ng taba para sa memory ay hindi mahalaga - sinabi Dr. Olivia Okereke mula sa Hospital Brigham at Kababaihan, kaakibat ng Harvard -. Ngunit ang pagtukoy kadahilanan ay ang uri ng taba Saturated fats ay talagang mapanganib. Para sa memory, monounsaturated - napaka kapaki-pakinabang! "
Sa panahon ng pag-aaral, mahigit sa 6,000 kababaihan na may edad na 65 ay pana-panahong sumailalim sa mga pagsubok sa memorya sa loob ng apat na taon. Nagbigay din sila ng detalyadong impormasyon tungkol sa kanilang diyeta at pamumuhay.
Dapat tandaan na ang presensya ng mga problema sa memorya ay isang alarma na alarma, na nagpapahayag ng panganib ng pagbubuo ng Alzheimer at iba pang mga dementias sa mga matatanda. Gayunpaman, ang pagkasira ng memorya ay hindi laging humantong sa hindi nagkakaroon ng sakit na ito.
Ang mga pag-aaral na ito ay inilathala sa journal Annals of Neurology. Sila ay lumitaw halos kaagad pagkatapos ng isa pang pangkat ng mga siyentipiko na pinatunayan ang ugnayan sa pagitan ng panganib ng Alzheimer's disease at mataas na kolesterol.
[