Ang matinding pagtulog ay napakahalaga sa panahon ng pagbibinata
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Isa sa mga pinaka mahalagang mga kadahilanan sa proseso ng pagbibinata ay isang malalim na pagtulog, kaya ito ay napakahalaga na ang mga kabataan ay maaaring tulad ng pagtulog, siyentipiko sabihin ang mga resulta ng pananaliksik, na inilathala sa journal «Journal ng Klinikal endokrinolohiya at metabolismo (JCEM)».
Ang pubertal period ay ang edad kapag ang isang tao ay nagiging isang may sapat na gulang at may kakayahang pagpaparami. Ang bawat tao ay may prosesong ito nang isa-isa. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa pagdadalaga: ang kapaligiran, genetic heredity, kagustuhan sa lasa, panlipunang impluwensya, at, siyempre, matulog.
Ang pagsisimula ng pagbibinata sa mga batang babae ay nagsisimula sa edad na 8-13 taon, sa mga lalaki ng kaunti mamaya - sa 9-14 taon.
Ang mga pagbabagong naranasan ng mga kabataan sa panahong ito ay sanhi ng mga prosesong nagaganap sa utak. Tulad nito, sa panahon ng pagtulog, ang aktibong gawain ng mga bahagi ng utak na responsable para sa pamamahala at pagpapaunlad ng mga prosesong ito.
Tulad ng alam natin, ang pagtulog ay nahahati sa dalawang yugto - mabilis at mabagal. Ang mahinang (malalim) pagtulog ay ang yugto kapag tayo ay "binisita" ng mga panaginip, na mas maliwanag at mas malinaw kaysa sa isang mabilis na pagtulog.
"Kung ang mga bahagi ng utak na i-activate ang reproductive sistema ay depende sa malalim na pagtulog, at pagkatapos ay kailangan namin mag-alala na ang isang kakulangan o sleep disorder sa mga bata at kabataan ay maaaring makagambala sa normal na proseso ng pagbibinata. Ito ay totoo lalo na para sa mga batang na-diagnosed na may mga karamdaman sa pagtulog. Ayon sa kamakailang pag-aaral, karamihan sa mga tinedyer natutulog higit na mas mababa kaysa sa kung ano ang kinakailangan ng katawan para sa normal na gumagana at pag-unlad "- sabi ni MD, isang empleyado ng ospital Massachusetts General Hospital at Boston Bata Hospital at lead may-akda ang pag-aaral ni Natalie Shaw.
Eksperto aralan na ang pagtatago ng luteinizing hormone (na kung saan ay ng pangwakas kahalagahan sa pagbabalangkas ng testosterone sa mga lalaki at sa proseso ng obulasyon sa mga babae), pati na rin ang kanyang pagtitiwala sa mga yugto ng pagtulog sa mga batang may edad 9 hanggang 15 taon.
Ito ay naka-out na ang synthesis ng pinakamalaking bilang ng mga hormones ay nangyayari nang tumpak sa panahon ng phase ng malalim na pagtulog.
Nagbibigay ito ng dahilan upang maniwala na ang malalim na tulog ay may direktang epekto sa proseso ng pag-aalaga ng mga tinedyer.
[