Ang mekanismo ng mga halimaw na pag-atake ng ganang kumain ay ipinahayag.

Hindi lamang mga buntis na kababaihan ang minsan ay nakakaranas ng hindi mapaglabanan na pagnanais na magpakasawa sa isang bagay na matamis, hindi malusog, maalat, o kumain ng isang bundok ng litsugas. Ang bawat pangalawang tao sa planeta, sabi ng mga eksperto, ay regular na nakakaranas ng pinakamalakas na pag-atake ng brutal na gana, isinulat ni Bild.

"Minsan kinakain natin ang stress gamit ang isang chocolate bar o isang piraso ng cake. Gayunpaman, kadalasan ang ating pagnanais na agad na kumain ng isang bagay ay nakatago sa pamamagitan ng kakulangan ng isang tiyak na sangkap sa ating katawan, "sulat ng publikasyon. "Ang aming katawan ay nagpapadala sa amin ng hindi malabo na mga senyales na nagpapahiwatig ng mga tunay na pangangailangan nito," sabi ng eksperto sa nutrisyon na si Werner Winkler, na binabanggit na ang hindi mapaglabanan na pagnanais na kumain ng isang partikular na bagay ay hindi isang kapritso ng ating katawan, ngunit isang tagapagpahiwatig ng kakulangan ng isang partikular na bitamina o mineral.

"Sa kasamaang palad, iilan lamang ang naaayon sa kanilang mga katawan at maaaring makilala sa pagitan ng isang normal na pakiramdam ng kagutuman at isang obsessive na pagnanais na ubusin ang isang bagay na tiyak at hindi palaging malusog. Sa kasong ito, ang mga kundisyong ito ay nagiging isang problema, "sabi ni Marion Grillparzer, ang may-akda ng isang libro na nakatuon sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ayon sa kanya, hindi kinakailangang kumain ng fast food o kumain ng isang bar ng tsokolate tuwing pakiramdam mo ay hindi mo magagawa kung wala ito. Ang publikasyon ay nagbibigay ng ilang mga tip na maaaring sundin upang mag-alok sa iyong katawan ng mas malusog na alternatibo.

"Ang kakulangan ng bakal sa katawan ay kadalasang humahantong sa isang tao na naghahanap ng walang malasakit sa mga makatas na steak at hamburger." Iminumungkahi ng mga eksperto na kumain ng mga munggo, gayundin ang mayaman sa iron na oatmeal at spinach, bilang kapalit ng mga produktong hayop.

Ang pananabik para sa lahat ng uri ng nginunguyang pastilles at marmalade ay malamang na nagpapahiwatig ng kakulangan ng asukal at, higit sa lahat, selenium. Pinoprotektahan ng huli ang mga selula mula sa mga libreng radikal at kasangkot sa mga proseso ng hormonal na nagaganap sa thyroid gland. Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang paggamit ng mga pinatuyong prutas sa mga ganitong kaso - bukod sa iba pang mga bagay, sila ay isang tunay na kayamanan ng potasa.

Ang kakulangan sa sodium ay nasa likod ng pagnanais na magmeryenda sa mga chips at maalat na crackers, sabi ng mga eksperto. Ang inasnan na tubig o isang dakot ng mga olibo ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang hindi mapaglabanan na pagnanasa na kumain ng isang bag ng chips.

"Ang mga taong ang diyeta ay hindi napupunta nang walang tsokolate, tila nagdurusa sa kakulangan ng zinc. (...) Ang elementong ito ay kilala sa pakikilahok nito sa iba't ibang mga proseso ng metabolic at para sa pagpapalakas ng mga depensa ng katawan. Ang mga mani at buto - lalo na ang mga cashews at sunflower seeds - ay naglalaman ng maraming zinc. (...) Ngunit ang ganap na may hawak ng record para sa nilalaman ng elementong ito ay mga talaba."