Masyadong pinahahalagahan ng mga tao ang kanilang pisikal na fitness

Naisip mo na ba na may pagkakaiba kapag nakikita ng isang tao ang kanyang repleksyon sa salamin sa bahay at, halimbawa, sa salamin ng gym? May pakiramdam na ang salamin na nakasabit sa iyong sariling apartment ay sumasalamin lamang sa aming mga pakinabang, ngunit ang lahat ng iba pang mga salamin ay maaaring magpakita ng mga disadvantages, kabilang ang mga dagdag na pounds.

Napansin ng mga siyentipiko ang isang bagay na kamangha-mangha: kapag tumitingin ang mga babae sa mga salamin na nakasabit sa locker room ng isang gym, sa tingin nila ay mas mataba sila kaysa sa aktwal. Gayunpaman, ang mga eksperto ay walang dapat pasayahin ang mga kababaihan, dahil inaangkin nila na ito ay hindi lamang mukhang ganoon sa kanila, sa karamihan ng mga kaso ito ay talagang totoo.

Ang isang pag-aaral ng mga eksperto ay nagpapakita na ang mga tao sa pangkalahatan ay maasahin sa mabuti kapag tinatasa ang kanilang sariling timbang, at ang mga kababaihan ay matatag na kumbinsido na sila ay tumitimbang ng halos dalawang kilo na mas mababa kaysa sa aktwal nilang timbang. Ang mga lalaki, sa kabilang banda, ay medyo mas katamtaman sa kanilang mga inaasahan at samakatuwid ay nakagawian na binabawasan ang kanilang aktwal na timbang ng halos isang kilo.

Bago sukatin ang taas at bigat ng mga kalahok sa pag-aaral, tinanong sila ng mga eksperto kung magkano sa tingin nila ang maaari nilang timbangin. Tinitimbang din ng mga scientist ang mga anak ng mga subject at bago iyon ay tinanong ang mga magulang tungkol sa bigat ng kanilang anak sa parehong paraan. Ang mga espesyalista ay interesado sa kung ano ang naramdaman ng mga magulang tungkol sa bigat ng kanilang mga anak, kung itinuring nila silang masyadong payat o, sa kabaligtaran, masyadong mataba para sa kanilang edad.

Halos kalahati ng mga magulang na ang mga anak ay napakataba ay tumugon na ang timbang ng kanilang anak ay hindi lalampas sa mga normal na antas para sa kanilang edad.

Ang pinakamalaking agwat sa pagitan ng pang-unawa at katotohanan ay natagpuan sa mga kababaihang may edad na tatlumpu't lima hanggang tatlumpu't siyam. Ang mga babaeng ito ay minamaliit ang kanilang timbang ng mga tatlo at kalahating kilo.

"Ang aming pag-aaral ay nagbibigay ng mga bagong pananaw sa kung paano ang pang-unawa ng nasa katanghaliang-gulang na mga tao sa kanilang timbang ay naiiba sa kanilang aktwal na timbang," sabi ng lead study author na si Tim Straughan.

17% ng mga lalaki at 20% ng mga kababaihan ay hindi nasisiyahan sa kanilang timbang. Sinabi nila na itinuturing nila ang kanilang sarili na sobra sa timbang. Ngunit sa katunayan, ang bilang ng mga tao na ang timbang ay lumampas sa pamantayan ay mas mataas. Ang mga lalaking nagdusa mula sa labis na katabaan ay hindi naging 17, ngunit 24%, at mga kababaihan na sobra sa timbang - 26%.

Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang mga tao sa pangkalahatan ay may isang medyo tumpak na ideya kung gaano kalaki ang kanilang timbang, ngunit ang problema ay ang maraming tao ay hindi maaaring tumpak na masuri kung sila ay napakataba o tungkol sa tamang timbang.

Batay sa isang survey sa 8,610 adultong kababaihan, napagpasyahan ng mga eksperto na ang mga babaeng nasa hustong gulang na tumitimbang ng 75 kilo ay talagang mas mabigat at tumitimbang ng 75 kilo. Ang mga lalaki ay hindi masyadong maasahin sa mabuti at mas sapat na matantya ang kanilang timbang. Ang mga tumitimbang ng humigit-kumulang 84 kilo ay nabawasan lamang ng 1.5-2 kilo.

Bilang karagdagan, napansin ng mga siyentipiko na ang mga tao ay maaaring mag-overestimate hindi lamang sa kanilang figure at timbang, ngunit talagang nagkakamali din sa dami ng inumin na kanilang iniinom araw-araw - kadalasan ay umiinom sila ng higit sa inaakala nila. At ang hindi malusog na pamumuhay na pinangungunahan ng humigit-kumulang 37% ng mga kalahok sa pag-aaral ay nakakaapekto sa kanilang kagalingan - ang mga tao ay nagreklamo ng malalang sakit na tumagal ng higit sa tatlong buwan.

[ 1 ], [ 2 ]