Ang pag-awit ay kasing malusog ng yoga

Ang mga siyentipikong Swedish na nag-aaral ng mga sakit sa paghinga ng tao ay nag-ulat na ang ilang uri ng pag-awit ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Ang mga empleyado ng Unibersidad ng Gothenburg, na matatagpuan sa timog-kanlurang Sweden, ay tiwala na ang mga uri ng pag-awit na nauugnay sa pagkontrol sa paghinga ay maaaring magkaroon ng parehong epekto tulad ng yoga o kumplikadong mga ehersisyo sa paghinga.

Noong nakaraang linggo, ipinaalam ng British press sa mga residente ng United Kingdom na ang mga taong nagdurusa sa mga sakit sa paghinga ay hindi dapat magpabaya sa mga aralin sa pagkanta.

Sa loob ng ilang buwan, nagsagawa ng pananaliksik ang mga Swedish specialist na naglalayong pag-aralan ang kaugnayan sa pagitan ng pag-awit, yoga, himnastiko at kalusugan ng tao. Ang mga mang-aawit ng koro mula sa Sweden ay kusang-loob na nakibahagi sa ilang mga eksperimento. Napag-alaman ng mga doktor na ang mga tibok ng puso ng mga tao ay naka-synchronize sa panahon ng pag-awit ng choral, at ang pagkanta ay maaari ding magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto. Ang pinuno ng pag-aaral ay nagbibigay-diin sa mga kilalang katotohanan tungkol sa pag-awit. Ayon sa kanya, ang pag-awit ay hindi lamang ang mga tunog na ginawa ng isang tao, ngunit isa rin sa mga pangunahing posibleng paraan ng pagkontrol sa paghinga. Sa simula ng isang musikal na parirala (karaniwang ang unang linya ng isang piraso ng musika), ang mang-aawit ay kumukuha ng hangin, at sa dulo ng parirala, inilabas niya ito. Ang ganitong mga aksyon ay nakakarelaks sa katawan at humantong sa pag-stabilize ng cardiovascular system, na nagpapahintulot sa mga siyentipiko na ihambing ang pag-awit sa mga sinaunang pagsasanay sa paghinga at yoga.

Ang yoga ay hindi lamang isang tanyag na uri ng aktibidad sa palakasan ngayon, ang yoga ay isang sinaunang pagtuturo tungkol sa pisikal at espirituwal na pagkakaisa, batay sa mga pisikal na ehersisyo, pagmumuni-muni, konsentrasyon at, siyempre, mga kasanayan sa paghinga. Ang mga espesyal na ehersisyo sa paghinga na ginagamit sa yoga ay maaaring makaapekto sa pisikal at espirituwal na estado ng isang tao. Sa panahon ng proseso ng pagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghinga, ang mga sumusunod ay nangyayari: - ang konsentrasyon ng oxygen at carbon dioxide sa katawan ay nagbabago nang malaki. - halos lahat ng mga kalamnan ng respiratory system ay isinaaktibo. - ang sistema ng nerbiyos at mga receptor ng olpaktoryo ay apektado.

Siyempre, hindi masasabi na ang pagkanta ay maaaring magkaroon ng eksaktong kaparehong epekto ng yoga. Sa anumang kaso, ang yoga ay may kasamang mas malaking bilang ng mga kasanayan: pisikal, paghinga, espirituwal. Sa kabila nito, iginigiit ng mga eksperto mula sa Sweden ang pagkakaroon ng pagkakatulad sa pagitan ng epekto ng mga kasanayan sa paghinga at pag-awit ng choral. Bilang karagdagan, sinasabi ng mga siyentipiko na sa panahon ng proseso ng pag-awit, ang mga endorphins ay ginawa sa katawan ng tao - mga hormone ng kagalakan, na mayroon ding positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan.

Noong nakaraan, ang mga siyentipiko ng Australia ay nag-ulat na ang pag-awit ay maaaring mapawi ang pagkamayamutin, pagkabalisa, at banayad na depresyon sa mga matatandang tao. Pinayuhan ng ilang psychologist ang mga taong sobrang kinakabahan na kumanta at sa gayon ay mapabuti ang kanilang kagalingan. Napansin ng mga kasamahan sa Britanya na ang pag-asa sa buhay ng mga taong kumakanta sa isang koro ng simbahan ay mas mataas kaysa sa mga hindi kumakanta sa kanilang libreng oras.