Mga bagong publikasyon
Ang isang pakete ng mga walnut sa isang araw ay mapoprotektahan ka mula sa pagpunta sa reproductologist
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagkain ng 75 gramo ng mga walnut araw-araw ay nagpapabuti sa sperm viability, motility at morphology sa malulusog na lalaki na may edad 21 hanggang 35, ayon sa isang papel na inilathala noong Agosto 15 sa Biology of Reproduction's Papers-in-Press.
Humigit-kumulang 70 milyong mag-asawa sa buong mundo ang dumaranas ng subfertility o infertility, kung saan ang lalaki ang may kasalanan sa 30-50% ng mga kasong ito. Ipinakita ng ilang pag-aaral na sa industriyalisadong mga bansa, ang kalidad ng semilya ng tao ay lumala, at ang polusyon, masasamang gawi, at pagkain sa Kanluran ay maaaring masisi.
Dr Wendy Robbins at mga kasamahan sa Unibersidad ng California, Los Angeles, ay nagpasya na siyasatin kung ang kalidad ng semilya sa mga lalaking sumusunod sa isang Kanluraning diyeta ay mapapabuti kung sila ay tumaas sa dami ng polyunsaturated fatty acid, na responsable para sa semen maturation.
Kung susundin mo ang isang Western diet, mahalagang malaman na ang pinakamataas na halaga ng polyunsaturated fatty acids ay matatagpuan sa isda, fish oil supplements, flaxseed at walnuts, na ang huli ay mayaman sa linolenic acid, isang natural na pinagmumulan ng omega-3.
Ang pangkat ni Dr. Robbins, na may suporta mula sa California Walnut Commission, ay nag-recruit ng 117 malulusog na lalaki na may edad 21 hanggang 35 na kumakain ng Western diet at hinati sila sa dalawang grupo: ang mga hindi kumakain ng tree nuts (58 lalaki) at ang mga kakain ng 75 gramo ng walnut sa isang araw (59 na lalaki). Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na ang 75 gramo ng mga walnut ay ang dosis na magbabago sa mga antas ng lipid ng dugo ngunit hindi magiging sanhi ng pagtaas ng timbang ng malusog na mga kabataang lalaki.
Bago at 12 linggo pagkatapos ng eksperimento, ang kalidad ng semilya ng mga lalaki ay sinuri ayon sa pangkalahatang tinatanggap na mga parameter ng pagkamayabong ng lalaki, kabilang ang konsentrasyon ng tamud, posibilidad na mabuhay, motility, morpolohiya, at mga abnormalidad ng chromosomal.
Pagkalipas ng 12 linggo, walang nakitang makabuluhang pagbabago ang pangkat sa body mass index o mga antas ng aktibidad sa alinmang grupo. Gayunpaman, ang mga lalaking kumain ng mga walnut ay may mas mataas na antas ng omega-6 at omega-3 na mga fatty acid at pinahusay na sperm viability, motility, at morphology. Ang mga lalaking kumain ng mga walnut ay mayroon ding mas kaunting mga chromosomal abnormalities. Sa kabilang banda, walang mga pagbabago sa pangalawang control group.
Bagama't ipinakita ng isang pag-aaral na ang pagkain ng 75 gramo ng mga walnut sa isang araw ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalidad ng semilya ng isang binata, hindi pa rin alam kung ang paghahanap na ito ay gagamitin upang matugunan ang mga isyu sa pagkamayabong sa mga kabataang lalaki at kung ito ay makakatulong sa pagtaas ng fertility.