Ang sedentary na pamumuhay ay humahantong sa kawalan ng katabaan

Kamakailan lamang, napansin ng mga siyentipiko sa mga maunlad na bansa ang isang hindi kanais-nais na pattern: ang kalidad ng tamud sa mga lalaki ay kapansin-pansing nabawasan sa nakalipas na mga dekada. Ang konsentrasyon ng spermatozoa at ang kanilang kadaliang kumilos ay nabawasan din, na nagpapataas ng pagkalat ng naturang sakit tulad ng kawalan ng katabaan ng lalaki. Naniniwala ang mga doktor na nasa panganib ang reproductive health ng lalaking kasarian, na karamihan sa kanila ay hindi man lang pinaghihinalaan.

Ayon sa mga resulta ng isang kamakailang pag-aaral, ang dahilan ay nakasalalay sa laging nakaupo na pamumuhay ng mga modernong kabataan. Ang mga Amerikanong siyentipiko ay nagsagawa ng isang pag-aaral na nagpakita na ang mga lalaking gumugugol ng masyadong maraming oras sa harap ng TV o computer ay may mas mababang kalidad ng tamud kaysa sa mas aktibong mga kinatawan ng mas malakas na kasarian. Sa una, ang layunin ng pag-aaral ay upang matukoy ang kaugnayan sa pagitan ng pamumuhay, katulad ng pisikal na aktibidad, at kalidad ng tamud. Ang eksperimento ay kinasasangkutan ng 190 lalaki na may edad na 22 hanggang 28. Ang mga espesyalista ay kumuha ng sample ng tamud mula sa bawat kalahok, at isang detalyadong survey ang isinagawa, kabilang ang mga tanong tungkol sa pamumuhay, nutrisyon, at sports. Isinasaalang-alang din ng pag-aaral ang mga masamang gawi gaya ng paninigarilyo at pag-inom ng matapang na alak.

Ang bilang ng mga oras bawat linggo na nakasanayan ng mga kabataan sa paglalaan ng pagsasanay sa palakasan na may iba't ibang intensidad ay mula 4 hanggang 15 oras. Mas gusto ng mga kinatawan ng lalaking kasarian na gumugol ng mas maraming oras sa harap ng screen: hanggang 20 oras kada linggo, hindi binibilang ang oras na ginugol sa harap ng computer sa araw ng trabaho. Ang mga kabataan na namumuno sa isang mas aktibong pamumuhay ay nagsisikap na manatili sa isang malusog at balanseng diyeta, at huwag gumamit ng tabako o mga inuming nakalalasing.

Batay sa mga resulta ng pagsusuri at survey, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga taong gumugugol ng higit sa 20 oras sa isang linggo sa harap ng TV ay may 45% na mas kaunting tamud kaysa sa mga hindi binabalewala ang "blue screen". Bukod dito, ang mga kabataan na hindi nagpapabaya sa pisikal na aktibidad ay may makabuluhang mas mahusay na kalidad at konsentrasyon ng tamud kaysa sa mga laging nakaupo, at ang mga antas ng testosterone ay halos 1.5 beses na mas mataas.

Sa ngayon, sinusubukan ng mga siyentipiko na malaman ang dahilan ng pag-asa ng kalidad ng tamud sa pisikal na aktibidad at oras na ginugol. Mayroong isang palagay na ang dahilan ay nakatago sa sobrang stress sa lugar ng singit, na hindi maiiwasan sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Nabanggit ng mga eksperto na ang mataas na pisikal na aktibidad ay may positibong epekto sa reproductive function, sa hormonal level ng isang tao, at naaayon sa kalidad ng sperm, na responsable para sa mga magiging supling. Gayundin, ang sports ay maaaring makatulong na mapupuksa ang labis na timbang, na maaaring maging sanhi ng pagbaba sa bilang ng tamud. Alam na ang labis na katabaan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kawalan ng katabaan, kaya upang matagumpay na makakuha ng malusog na supling, dapat mong bigyang pansin hindi lamang ang iyong pamumuhay, kundi pati na rin ang iyong diyeta, at limitahan ang masasamang gawi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]