Ang panonood ng pagsikat at paglubog ng araw ay mabuti para sa iyong kalusugan

Upang matugunan ang pagsikat ng araw at paglubog ng araw ay mabuti para sa estado ng kaisipan, dahil ang likas na kagandahan at hindi tuwirang pakiramdam ng "mga ritmo" ng Sun Act sa sistema ng nerbiyos sa isang nakapapawi at nakakarelaks na paraan. Ito ay ipinahayag ng mga kinatawan ng pang-agham ng University of Exeter, na nasa timog-kanluran ng Inglatera.

Ginamit ng mga mananaliksik ang pinakabagong teknolohiya ng imaging computer upang ipakita ang mga lunsod o bayan at likas na mga landscape sa 2,500 na boluntaryo. Bilang resulta ng eksperimento, natagpuan na ang pinaka maganda at kamangha-manghang mga imahe ay ang mga pagsikat ng araw at paglubog ng araw. Ang isang maliit na mas kaunti, ngunit pa rin kanais-nais na impression ay gumawa ng mga larawan ng mga rainbows, thunderstorm at starry skies. Kasabay nito, sinuri ng mga kalahok hindi lamang ang kanilang sariling emosyonal na estado, kundi pati na rin ang presyo na nais nilang bayaran upang maging ito o ang larawang iyon mismo.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang lahat ng mga tao ay hindi sinasadya ay nakakaranas ng katakut-takot sa harap ng natural na kagandahan at kalawakan. Ito ay tungkol sa isang emosyonal na pagsabog, na kapansin-pansing at positibong nakakaapekto sa kalooban at pinapalakas ang pangkalahatang background ng nerbiyos, na walang tigil at kapaki-pakinabang na nakakaapekto, kabilang ang pag-uugali sa lipunan. Inirerekomenda ng mga siyentipiko na hinihikayat ang mga tao na obserbahan ang mga sunsets at sunrises, na kinakailangan upang mapagbuti ang kanilang kagalingan, pangkalahatang "kagalingan" sa mga tuntunin ng suporta sa kalusugan ng kaisipan.

Tandaan ng mga eksperto na sa buhay hindi mo na kailangang magbayad ng labis para sa naturang paggamot. Ito ay sapat na upang bumangon nang maaga sa umaga, bago ang pagsikat ng araw, o planuhin ang iyong araw upang hindi makaligtaan ang oras ng paglubog ng araw. Ang nasabing regimen ay gagawa ng regular at makabuluhang pagsabog ng mga positibong emosyon at damdamin, na unti-unti ngunit tiyak na mapapahusay ang kagalingan ng kaisipan.

Sa katunayan, ang panonood ng pagsikat ng araw o paglubog ng araw ay isang pinarangalan na paraan ng pagpapabuti ng kalooban na pinapayuhan ng maraming mga doktor na maging isang malusog na ugali. Ito ay pinakamainam na magmukhang pinahahalagahan sa kagandahan ng pagsikat ng araw tuwing umaga at tingnan ang paglubog ng araw sa pagtatapos ng araw, na nagbibigay ng pag-asa at inspirasyon, nagdaragdag ng enerhiya, nagdadala ng biyaya at katahimikan. Ang araw ay "nagpinta" ng isang natural na larawan na kahit na ang pinakadakilang artist ay maaaring ulitin.

Tandaan ng mga may-akda ng pag-aaral na, sa kasamaang palad, kung minsan ay napakahirap o kahit na imposibleng makita ang mga likas na kababalaghan, depende sa rehiyon kung saan nakatira ang isang tao. Kung may mga problema sa pag-obserba ng araw, kung gayon ang gayong mga larawan ay maaaring mapalitan ng iba - halimbawa, upang isaalang-alang ang pagtunaw ng niyebe, shimmering kalangitan sa panahon ng isang bagyo, at iba pa. Ang isa sa mga may-akda ng mga tala ng pag-aaral: "Karamihan sa mga likas na kababalaghan ay mabilis at mabilis, bihira nating ayusin ang aming mga mata sa mga ganitong larawan. Gayunpaman, kapwa sa kalikasan at sa lunsod o bayan, ang pagmamasid sa mga naturang kababalaghan ay pantay na mahalaga sa mga tuntunin ng kalusugan ng kaisipan.

Mas kapaki-pakinabang na materyal sa PrimarySourcepervoice