Ang pinakamahalagang mga inumin sa tag-init ay pinangalanan

Wala nang mas kaaya-aya sa init ng tag-init kaysa sa nakakapreskong inumin. Alin sa mga produkto ang pipiliin, at mula sa uhaw upang mapupuksa, at hindi nasaktan ang kalusugan?

Tinatawagan ng mga nutrisyonista ang gatas ng kambing at gatas ng baka bilang isang inumin na hindi maaaring palitan ng tag-init. Bilang karagdagan sa nutritional value, ito ay nakakatulong upang palakasin ang buto system, naglalaman ng isang maximum na kapaki-pakinabang na mga sangkap at pinipigilan ang hitsura ng mataba deposito. Perpekto para sa mainit na tag-init ay magiging isang tonic whey. Ang likas na inumin ay mayaman sa calcium, B grupo ng bitamina, posporus at potasa. Ang suwero at inumin mula dito ay hindi lamang ganap na pawiin ang uhaw, kundi normal din ang mga function ng sistema ng pagtunaw.

Ang isang kapaki-pakinabang at napaka-masarap na inumin ay kakaw, na kaaya-aya na lasing, parehong mainit at pinalamig. Ayon sa mga espesyalista, ang inumin ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pag-iipon, bawasan ang posibilidad ng mga sakit sa cardiovascular.

Ang paborito ng tag-araw ay green tea, mayaman sa bitamina, microelement at antioxidant. Ang mga tagahanga ng inumin na ito ay mas malamang na magdusa sa diabetes mellitus, at ang kanilang mga metabolic process ay mas mabilis. Ang mga bahagi ng berdeng tsaa - ang mga flavonoid at polyphenol ay nagpapalakas ng immune system ng katawan, dagdagan ang proteksiyon na mga function.

Ang serotin - karaniwang kilala bilang "hormone ng kaligayahan", ay naroroon sa mainit na tsokolate. Ang pagmamadali ng kalakasan at lakas, isang pakiramdam ng kagalakan at isang pagtaas sa pangkalahatang tono ay ibinibigay sa iyo pagkatapos ng isang tasa ng isang mabangong inumin.

Ang mga connoisseurs ng lasa ng kape ay maaaring magpatuloy na palayawin ang kanilang mga sarili sa isang paboritong inumin sa mainit na panahon. Ang pinakamahalagang bagay ay ang halaga ng kape na naubos sa bawat araw ay hindi lalampas sa dalawang tarong. At huwag kalimutan na ibalik ang balanse ng tubig. Ipinakikita ng medikal na data na may kapansanan ang caffeine laban sa mga sakit na Parkinson at Alzheimer, ng maraming mga sakit sa puso at colon cancer. At ang paggamit ng kape pagkatapos ng aktibong pagsasanay ay binabawasan ang sakit na sindrom sa mga kalamnan ng 50%.

Mahirap isipin ang tag-init na walang gulay at prutas. Ang juice ng tomato, na sumusuporta sa kalusugan ng mga vessel ng puso at dugo, ay inirerekomenda na kumain nang walang asin. Ang pinakamatibay na antioxidant lycopene, na mayaman sa mga kamatis, ay pumipigil sa pag-unlad ng kanser. Bilang karagdagan sa anti-namumula, antimicrobial effect, ang tomato juice ay ganap na nagbabalik sa katawan pagkatapos ng stress na estado at pisikal na stress.

Juice mula sa orange - isang mapagkukunan ng bitamina C - ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit. Ang orange juice ay may binibigkas na diuretiko, anti-kanser at hematopoietic effect. Dapat tandaan na ang produkto ay may mataas na kaasiman. Uminom ito sa pamamagitan ng isang dayami upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa enamel ng ngipin.

Ang kahel na juice ay tumutulong upang mapabuti ang gana sa pagkain, mapawi ang pagkapagod at alisin ang kolesterol mula sa katawan. Ang nakapagpapalusog na inumin na ito ay ang pinakamainam na kaibigan ng mga pasyente ng hypertensive, na sinusubukan ang mga jump jump at ang mga kahihinatnan ng nakaranas ng nerbiyos na overexertion.

Panoorin ang sapat na paggamit ng ordinaryong, tubig pa rin. Nag-uusapan ang mga doktor tungkol sa pangangailangan na uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng malinis na tubig araw-araw. Mula sa pagpapanatili ng balanse ng tubig ay nakasalalay sa pagganap ng lahat ng mga organo at sistema, magkasanib na kalusugan at lakas ng kalamnan. Ang paggamit ng kinakailangang halaga ng tubig ay nag-aambag sa solusyon ng problema ng labis na timbang, nagpapabilis sa mga proseso ng palitan.