Bakit mahirap para sa ilang mga tao na magising sa umaga?

Sa wakas ay sinagot ng mga siyentipiko ang isang tanong na maraming tao ang nag-aalala tungkol sa: bakit napakahirap bang magising sa umaga? Ito ay lumalabas na ang dahilan para sa ito ay ang hindi wastong nagtatrabaho biological orasan ng isang tao. Ang mga maling biyolohikal na orasan ng mga dalubhasa ay nanawagan ng panloob na orasan ng taong nagtratrabaho sa pag-sync sa isang dalawampu't apat na oras na ritmo.

Maraming mga matatanda na may isang nakapirming iskedyul ng trabaho sa panahon ng weekend tulad ng isang late na pagsisimula, ngunit sa panahon ng linggo na may walang problema sa nakakagising up sa isang alarma orasan, at ang ilang mga umaga paggising, at sa katapusan ng linggo, at pagtatrabaho ay nagiging labis na pagpapahirap. Ang ganitong mga tao ay mahirap hindi lamang upang gumising sa umaga at ipasok ang nagtatrabaho ritmo, ngunit din upang makatulog sa gabi, dahil kung saan ang araw-araw na buhay literal na collapses. Ang anumang pagtatangka na gawin ang isang bagay ay karaniwang hindi matagumpay: ang pagbabago ng mga unan o kutson, mga tabletas ng pagtulog, mga sedatibo, o kahit na alkohol sa gabi - ay walang silbi. Sa umaga, siyempre, ito ay mahirap na gisingin, dahil ang kabuuang oras ng pagtulog ay ilang oras lamang.

Ang mga siyentipiko mula sa Australian University sa loob ng maraming buwan ay nakikibahagi sa isang detalyadong pag-aaral ng sindrom ng pagkaantala ng simula ng mga yugto ng pagtulog. Ipinapakita ng istatistika na ang sindrom na ito ay pangunahing katangian para sa mga kabataan at maaaring maiugnay sa mga pagbabago sa hormonal na may kaugnayan sa edad sa katawan. Mahigit sa 15% ng mga kabataan sa pagitan ng edad na 15 at 18 ang dumaranas ng delayed sleep phase syndrome, at walang garantiya na ang karamdaman ay aalisin sa edad. Ang pinaka-karaniwang bersyon, na kung saan eksperto ay sinusubukan upang ipaliwanag ang mga sanhi ng pagtulog phase pagkaantala, tulad ng sumusunod: mga sanhi ng masamang kalusugan pagtulog ay failure rate ng mga panloob na biological orasan na gumana asynchronously sa circadian ritmo.

Karamihan sa mga tao ay naninirahan nang sabay-sabay sa ritmo na dalawampu't apat na oras na natural at na nakakaapekto sa mga kurso ng wakefulness at pagtulog, produksyon ng hormon, temperatura ng katawan at immune system ng katawan. Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga taong may delay phase delay syndrome ay nangangailangan ng kaunting oras upang makumpleto ang bawat cycle, na nangangahulugang ang isang tao ay "hindi magkasya" sa loob ng 24 na oras. Matulog sa katawan ng tao sa kasong ito ay nangyayari nang 2-3 oras kaysa sa iba pang mga tao. Kadalasan, ang pagkaantala ay humahantong sa ang katunayan na ang tunay na rehimeng pagtulog ay naiiba nang malaki mula sa ninanais o mula sa kung ano ang kinakailangan ng lipunan na nag-aalok ng pag-aaral o trabaho.

Sa ngayon, ang mga mananaliksik ng Australia ay nagtatrabaho sa posibleng pag-aalis ng problema na nauugnay sa mga karamdaman sa pagtulog. Duktor sabihin na sa sandaling itinatag ang dahilan, dahil sa kung saan ang mga tao ay hindi maaaring lamang gisingin o pumunta sa pagtulog, tamang paggamot ay magiging mas madali upang pumili up. Kabilang sa mga posibleng pamamaraan na maaaring makatulong sa mapupuksa ng naantalang pagtulog phase syndrome, gayon pa man naglalabas lamang chronotherapy (isang pamamaraan na nagsasangkot ng mga araw-araw na pag-aalis phase ng pagtulog para sa isang ilang oras at ang mga kasunod na "lamig" schedule pagtulog) at sa araw na paggamot o maliwanag na ilaw (sa kasong ito, eksperto iminumungkahi pag-iwas maliwanag na liwanag sa gabi at sa gabi).